О наиболее эффективных способах борьбы с лишним весом

Телевидение пагубно влияет на слабую женскую психику. Насмотревшись однажды по ящику показов «от кутюр», я моментально захотела явиться в платье от Кардена в офис, где работаю. В белоснежных гипюровых перчатках стучать пальцами по клавиатуре и наливать начальнику кофе. Для осуществления этой бредовой идеи мне необходимо: а) богатого спонсора или самой зарабатывать мешки зеленых; б) фигуру […]

ЛюбовьТелевидение
пагубно влияет на слабую женскую психику. Насмотревшись однажды по ящику
показов «от кутюр», я моментально захотела явиться в платье от Кардена
в офис, где работаю. В белоснежных гипюровых перчатках стучать пальцами
по клавиатуре и наливать начальнику кофе. Для осуществления этой бредовой
идеи мне необходимо:

а) богатого спонсора или самой зарабатывать мешки зеленых;


б) фигуру как у модели.


Имея деньги, я, конечно же, смогу нацепить на себя любое
платье, но не хочу при этом выглядеть как баба на чайнике. Лучше сначала
потуже затянуть свой поясок, зато потом роскошные наряды, шикарные машины,
дорогие рестораны, президентские номера и вереница самых красивых мужчин…
Кто позволил Курниковой завлекать своими короткими юбками Павла Буре?
Почему с Дибровым не я, а какие-то длинноногие Мани, Глаши и Клавы, или
как их там?


В общем, я решилась худеть. Накупила массу книжек, чтобы
делать это по-научному, и засела за чтение. Пока изучала труды знаменитых
диетологов, “забивала” голод чаем с чем придется. Незаметно как (я же
практически ничего не ела!) нарастила живот. Пришлось отложить научную
литературу: как выяснилось, у меня от чтения книг появился побочный эффект.


Обратилась за помощью к подругам, они наперебой затараторили:
употребляй в пищу только молочные продукты, больше двигайся, качай пресс…
Перекрестившись, перешла на молочную диету. Как в том фильме: “на завтрак
яичница, на обед яичница”. Только у меня: на завтрак молоко, на обед кефир,
на ужин бифидок, в перерывах между едой ряженка, творожок и сметана. К
концу третьего дня я замычала, как корова и метеором понеслась к холодильнику
кушать траву: из продуктов, дабы соблазна не было, там были петрушка,
укроп, лук и капуста.


Хотела было попользоваться таблетками для похудания,
но вовремя узнала, сколько это стоит…


Последней моей надеждой была бабка Нюра из соседнего
подъезда, которая когда-то заговаривала мне испуг. Итак, божий одуванчик
колдовала над моим лишним весом. Результат превзошел все ожидания: я стала
спать сном младенца, у меня улучшился аппетит. А вот мой вес не уменьшился
ни на грамм.


Разочаровавшись, я “встала” с диеты, начала нормально
питаться и запретила себе думать о параметрах 90-60-90. Поставила крест
на известных своей привлекательностью мужчинах и позволила ни чем не примечательному
с виду сослуживцу Рустаму пригласить себя в ночной клуб. И так мне было
с них легко и хорошо, что незаметно для себя я влюбилась. Потом все пошло-поехало:
свидания, ночные прогулки, поцелуи… Ревность, сомнения, ссоры и примирения…
Долгие ожидания его возвращения из заграничных командировок, во время
которых я умудрялась себя накручивать так, что мама, не горюй… И однажды,
спустя пару месяцев, я встала на весы… Боже! Я и не подозревала, что так
похудела!…


Тома ЕСЕНИНА

Как сдать ЕГЭ: честный разговор о подготовке

автор Николай Мороз

егэ

Каждый год миллионы семей проходят через одно и то же. Апрель, май, и в доме уже висит то самое напряжение: учебники на столе, телефон с напоминалками, мама, которая нервничает больше, чем сам ребенок. ЕГЭ давно стал испытанием не только для выпускников, но и для всей семьи разом. Хорошая новость в том, что сегодня у вас есть варианты, которых не было у предыдущих поколений. Один из самых рабочих способов подготовиться без лишнего стресса, это найти хорошего преподавателя на Репетитор Ру. Но тут сразу возникает вопрос: как выбрать правильно?

Репетитор или «сам разберется»?

Многие родители до последнего надеются, что ребенок справится своими силами. Школьная программа вроде бы охватывает всe необходимое, учителя объясняют, интернет под рукой. Звучит логично. Но практика говорит другое.

Дело не в том, что школьники ленятся или плохо учатся. Просто формат ЕГЭ очень специфичен. Здесь важно понимать не только сам предмет, но и структуру экзамена, типичные ловушки в заданиях, правила оформления ответов и умение работать со временем. Этому практически не учат на обычных уроках. А репетитор, который специализируется именно на подготовке к экзамену, знает все эти нюансы назубок.

Индивидуальные занятия позволяют двигаться в своем темпе. Когда есть пробелы в какой-то теме, можно задержаться на ней столько, сколько нужно. Никто не будет торопить и переходить к следующему параграфу, пока предыдущий не уложится в голове по-настоящему.

Где найти того самого репетитора?

Раньше репетиторов искали через знакомых или объявления в подъезде. Сейчас все проще: есть специализированные платформы, где собраны анкеты тысяч педагогов. Вы можете выбрать репетитора по предмету, уровню подготовки, опыту работы с ЕГЭ, стоимости занятий и даже по отзывам других учеников. Можно выбрать как занятия офлайн в вашем городе, так и уроки онлайн, если хорошего педагога поблизости не нашлось или вам просто удобнее заниматься из дома.

Онлайн или офлайн: что выбрать

Этот вопрос возникает почти у всех. И однозначного ответа нет, потому что все зависит от конкретного ученика.

Онлайн-занятия подходят тем, кто умеет концентрироваться перед экраном, живет в небольшом городе с ограниченным выбором специалистов или хочет работать с конкретным педагогом, который находится в другом регионе. Такой формат экономит время на дорогу и нередко обходится дешевле.

Офлайн-занятия лучше работают для тех, кому важен живой контакт. Некоторым ученикам сложно удерживать внимание при удаленном общении, им проще собраться, когда репетитор сидит рядом. К тому же при встрече легче разобрать задачи «от руки», что особенно актуально для математики.

Специалистов для обоих форматов найдете здесь. Можно отфильтровать тех, кто ведет занятия онлайн, или выбрать педагога в вашем городе для очных встреч.

На что обратить внимание при выборе

  • Опыт именно с ЕГЭ. Хороший учитель математики и хороший репетитор по подготовке к ЕГЭ по математике — это не всегда одно и то же. Спросите, сколько выпускников педагог подготовил за последние годы и каковы их результаты.
  • Пробный урок. Большинство репетиторов готовы провести первое занятие в ознакомительном формате. Это шанс понять, комфортно ли ребенку общаться с этим человеком, насколько понятно объясняются материалы.
  • Расписание и гибкость. Учебный год и без того плотный. Хорошо, если репетитор может подстраиваться под расписание ученика, а не наоборот.
  • Отзывы других учеников. На платформах вроде Репетитор.ру они есть в открытом доступе. Читайте не только звездочки, но и сами комментарии: там часто есть важные детали.

Когда лучше начинать?

Чем раньше, тем спокойнее. В идеале начинать подготовку стоит в начале 11-го класса, а если предмет совсем не дается, то и в 10-м не поздно. Полгода-год регулярных занятий с хорошим педагогом способны изменить картину кардинально.

Если до экзамена остались считанные месяцы, не стоит впадать в панику. Интенсивная работа с репетитором за 3-4 месяца тоже дает результат. Но тут важно быть реалистичными в ожиданиях и не требовать от ребенка чуда за короткий срок.

ЕГЭ — это серьезно, но не страшно. Тысячи выпускников каждый год сдают его хорошо и поступают туда, куда хотели. Разница между теми, кто справился, и теми, кто растерялся, чаще всего кроется в подготовке. А хорошая подготовка начинается с правильного человека рядом. Первый шаг всегда самый важный, а дальше уже легче.

Николай Мороз

Эксперт