О наиболее эффективных способах борьбы с лишним весом

Телевидение пагубно влияет на слабую женскую психику. Насмотревшись однажды по ящику показов «от кутюр», я моментально захотела явиться в платье от Кардена в офис, где работаю. В белоснежных гипюровых перчатках стучать пальцами по клавиатуре и наливать начальнику кофе. Для осуществления этой бредовой идеи мне необходимо: а) богатого спонсора или самой зарабатывать мешки зеленых; б) фигуру […]

ЛюбовьТелевидение
пагубно влияет на слабую женскую психику. Насмотревшись однажды по ящику
показов «от кутюр», я моментально захотела явиться в платье от Кардена
в офис, где работаю. В белоснежных гипюровых перчатках стучать пальцами
по клавиатуре и наливать начальнику кофе. Для осуществления этой бредовой
идеи мне необходимо:

а) богатого спонсора или самой зарабатывать мешки зеленых;


б) фигуру как у модели.


Имея деньги, я, конечно же, смогу нацепить на себя любое
платье, но не хочу при этом выглядеть как баба на чайнике. Лучше сначала
потуже затянуть свой поясок, зато потом роскошные наряды, шикарные машины,
дорогие рестораны, президентские номера и вереница самых красивых мужчин…
Кто позволил Курниковой завлекать своими короткими юбками Павла Буре?
Почему с Дибровым не я, а какие-то длинноногие Мани, Глаши и Клавы, или
как их там?


В общем, я решилась худеть. Накупила массу книжек, чтобы
делать это по-научному, и засела за чтение. Пока изучала труды знаменитых
диетологов, “забивала” голод чаем с чем придется. Незаметно как (я же
практически ничего не ела!) нарастила живот. Пришлось отложить научную
литературу: как выяснилось, у меня от чтения книг появился побочный эффект.


Обратилась за помощью к подругам, они наперебой затараторили:
употребляй в пищу только молочные продукты, больше двигайся, качай пресс…
Перекрестившись, перешла на молочную диету. Как в том фильме: “на завтрак
яичница, на обед яичница”. Только у меня: на завтрак молоко, на обед кефир,
на ужин бифидок, в перерывах между едой ряженка, творожок и сметана. К
концу третьего дня я замычала, как корова и метеором понеслась к холодильнику
кушать траву: из продуктов, дабы соблазна не было, там были петрушка,
укроп, лук и капуста.


Хотела было попользоваться таблетками для похудания,
но вовремя узнала, сколько это стоит…


Последней моей надеждой была бабка Нюра из соседнего
подъезда, которая когда-то заговаривала мне испуг. Итак, божий одуванчик
колдовала над моим лишним весом. Результат превзошел все ожидания: я стала
спать сном младенца, у меня улучшился аппетит. А вот мой вес не уменьшился
ни на грамм.


Разочаровавшись, я “встала” с диеты, начала нормально
питаться и запретила себе думать о параметрах 90-60-90. Поставила крест
на известных своей привлекательностью мужчинах и позволила ни чем не примечательному
с виду сослуживцу Рустаму пригласить себя в ночной клуб. И так мне было
с них легко и хорошо, что незаметно для себя я влюбилась. Потом все пошло-поехало:
свидания, ночные прогулки, поцелуи… Ревность, сомнения, ссоры и примирения…
Долгие ожидания его возвращения из заграничных командировок, во время
которых я умудрялась себя накручивать так, что мама, не горюй… И однажды,
спустя пару месяцев, я встала на весы… Боже! Я и не подозревала, что так
похудела!…


Тома ЕСЕНИНА

Модный образ — виджет Клео.ру

Зачем нужны нейросети, если вы не работаете в IT

Разбираемся, с чего лучше начать знакомство с нейросетями

автор Анна Сорокина

Подготовить письмо, разобраться в длинном документе, собрать идеи для выступления — знакомство с искусственным интеллектом может начаться с обычных задач. Рассказываем, где нейросети могут пригодиться и как научиться получать от них полезные ответы.

О нейросетях часто говорят слишком масштабно: они меняют профессии, открывают новые возможности и обещают экономить время. Но когда нужно написать конкретное письмо или подготовить презентацию к завтрашней встрече, хочется понять другое: чем именно ИИ может помочь?

Для начала необязательно осваивать десяток сервисов. Достаточно выбрать одну повторяющуюся задачу, которую вы готовы попробовать выполнить по-новому.

Помочь начать, когда перед вами пустая страница

Бывает, что содержание будущего текста уже понятно, но первые предложения не складываются. Нужно написать работодателю, предложить сотрудничество или рассказать о своём проекте — и вы снова откладываете документ.

Нейросети можно передать собственные тезисы и попросить предложить структуру или несколько вариантов начала. Получившийся черновик даёт материал для редактирования: что-то вы оставите, что-то перепишете, а что-то поможет точнее сформулировать свою мысль.

Особенно полезно сразу объяснить, кому адресован текст и какого результата вы ждёте. Письмо знакомому коллеге и первое обращение в компанию требуют разной подачи.

Навести порядок в информации

Заметки после встречи, список идей, большой документ — иногда сложность заключается в том, чтобы увидеть общую картину.

ИИ можно попросить сгруппировать тезисы, выделить вопросы без ответа или составить предварительный план действий. Например, превратить записи о подготовке мероприятия в список задач.

Однако сокращение всегда требует сверки с оригиналом. В краткой версии могут потеряться важное условие, исключение или срок. Чем значимее документ, тем внимательнее нужно проверять результат.

Подготовить основу для работы и творчества

Презентация начинается с решения, что вы хотите сказать аудитории. Нейросеть может предложить последовательность слайдов, помочь сократить перегруженные абзацы или найти несколько способов объяснить одну мысль.

Похожим образом можно работать с визуальными идеями: описать будущую открытку, обложку или приглашение, попробовать разные варианты оформления. При этом стоит заранее определить, нужен ли вам эскиз для обсуждения или материал для публикации. Во втором случае придётся отдельно проверить детали и права на использование.

Почему первый ответ часто не подходит

Запрос «напиши красивый текст» оставляет слишком много неопределённости. Что считать красивым? Для кого пишем? Какие сведения обязательно сохранить?

Более полезная постановка задачи выглядит так:

«Подготовь короткое письмо организатору мероприятия. Я хочу уточнить условия участия. Используй мои тезисы, сохрани доброжелательный деловой тон и не добавляй новых фактов».

После первого ответа можно продолжить разговор: попросить убрать общие фразы, сократить вступление или предложить другой вариант. Работа с нейросетью требует умения объяснять задачу и оценивать результат.

Где учиться работе с ИИ

Начать можно с инструкций самих сервисов, самостоятельных упражнений или вводного курса. При выборе обучения полезно смотреть на программу: есть ли практика, объясняют ли проверку ответов, можно ли попробовать формат до оплаты?

Один из ресурсов — Академия текста. В её вводной программе есть постановка запросов, работа с текстами, презентациями, изображениями и видео. На момент подготовки материала первые два урока заявлены бесплатными. Такой формат можно рассмотреть для последовательного знакомства с инструментами.

С чего начать без лишней нагрузки

Выберите небольшую задачу, в которой можете самостоятельно проверить ответ: письмо, план выступления или структуру поста. Подготовьте исходные данные, объясните желаемый результат и сравните черновик со своими ожиданиями.

Необязательно использовать ИИ для всего. Иногда написать несколько предложений самостоятельно проще, чем уточнять запрос. Полезный навык — понимать, где нейросеть помогает вам продвинуться, а где работа требует вашего опыта, вкуса и решения.

Модный образ — виджет 290 px

Анна Сорокина

редактор

Источник: Клео.ру