Владимир Березин – легендарный советский и российский диктор, ведущий программ «Спокойной ночи, малыши!», «Доброе утро!» и «Время». 3 апреля ему исполнится 67 лет. Но он бодр, подтянут, атлетичен, чего и всем желает. Простой секрет он раскрыл для читателей женского журнала «Клео.ру» за кулисами российской музыкальной премии «Виктория».
«Не меньше двух раз в неделю я хожу тренироваться в фитнес-зал, – говорит Владимир Александрович. – Потом что если не буду этого делать, камера никогда не снимет меня красиво».
А каждое утро у Березина начинается с простой физической зарядки – он делает приседания и отжимания.
«Я отжимаюсь 25 раз, а приседаю три раза по 25, – рассказал ведущий. – При этом жестких диет я не придерживаюсь. Просто приучил себя не наедаться на ночь, вот и весь секрет».
И он прав – после 18 часов можно пить только травяной чай и воду.
Напомним, нормальный вес человека – это та масса тела, при которой он имеет максимальные шансы быть здоровым и привлекательным внешне. Как говорят диетологи, идеальный вес можно рассчитать по формуле «рост в сантиметрах минус сто».
