Тебе
знакомо слово «цейтнот»? Ситуация, когда ты появляешься на работе, не успевая
толком привести себя в порядок? Когда радужные надежды провести
выходные, посвятив их полностью процедурам ухода за лицом и телом, разбиваются
о суровую реалию «субботника» в офисе? А в воскресенье выясняется, что сил осталось
только на ароматную ванну? Получается, что современная деловая женщина не имеет
возможности хорошо выглядеть. Нет у нее времени на регулярный уход
за собой.

А приобретение фантастического действия средств по фантастической
цене тебе, начинающей бизнес-леди, пока не по карману.

Но безвыходных положений не бывает, и мы поговорим о том, как грамотно спланировать
уход за собой, потратив минимум времени и получив максимум эффективности.

Для начала составь расписание косметических процедур с учетом
собственного «женского календаря».

Женский организм очень чувствителен к гормональным изменениям в течение менструального
цикла. Эффективность большинства процедур зависит от фазы менструального цикла.
Это следует учитывать при подборе физических нагрузок и диеты,
а также при планировании косметических процедур. Достаточно быстрых результатов
можно достичь при одном только условии соблюдения соответствия процедуры и фазы
цикла.

Цикл делится на 4 фазы:

I. Постменструальная

Начинается сразу после менструации. Длится около полутора недель. В организме
преобладают женские гормоны — эстрогены. Ускоряется обмен веществ, идут активные
процессы регенерации. Самое благоприятное время для всевозможных процедур.

Массажи и маски дадут превосходный результат. Смело пользуйся
косметикой, содержащей биологически активные компоненты.

Садись на диету.

Следует воздержаться от процедуры чистки (высок риск воспаления) и от интенсивных
физических нагрузок.

II Период овуляции

Длительность — три дня до овуляции и два дня после нее. Именно на эту фазу приходится
максимум уровня эстрогенов.

Хорошо пробовать новые косметические средства: с первого раза станет ясно, подходят
они вам или нет. Физические нагрузки и диета помогут быстро и эффективно сбросить
вес.

Кстати, ученые выяснили, что, возможно, красота
женщины зависит от ее менструального цикла. Проведенный опрос показал, что
как мужчины, так и женщины считают, что женское лицо выглядит наиболее привлекательно
в самые благоприятные для зачатия дни.

Во время овуляции кожа становится более светлой. Другие эксперименты
показывают, что в дни, предшествующие овуляции, женское лицо и грудь действительно
становятся более симметричными.

А не предпринять ли тебе несколько выходов в свет именно в этот период? Сногсшибательный
визуальный эффект гарантирован!

III. Постовулярная

Уровень эстрогенов падает. Обменные процессы замедляются. Вот теперь наступила
пора для чистки и пилинга. Не забывай про увлажнение. Временно забудь о диете
и позволь себе сладкое. Так легче снять стресс.

IV. Менструальная

Отдыхай. От косметических процедур, физических
упражнений, посещений парикмахерской и перегрузок на работе. Раз месяц можно
позволить себе слегка расслабиться и «поболеть».

Примечание: если ты принимаешь оральные контрацептивы —
жизнь облегчается. Если контрацептив однофазный (одинаковый состав таблеток),
твой гормональный фон постоянен и ты можешь заниматься, чем заблагорассудится
в любой день (кроме критических, конечно).

Трехфазный контрацетив (упаковка содержит таблетки разного цвета) имитирует естественные
колебания гормонального фона. Определенный
цвет соответствует фазе цикла.

А ты не забыла, что сегодня — Новый год по лунному календарю?

О том, как влияет спутник Земли на ее жителей, высказано немало гипотез. Нас же
в этом смысле интересует утверждение о том, что посещать парикмахерскую и делать
все процедуры с волосами следует при
растущей луне (первая четверть лунного месяца).

А теперь рекомендации для сверхорганизованных леди.

Для того чтобы грамотно спланировать свой beauty-гардероб проведем маленькую инвентаризацию.
Достань все косметические средства и раздели на 4 категории: косметика для глаз,
губ, щек и лица. Распредели их по отдельным ящичкам (корзинкам, коробочкам). Теперь
ты точно знаешь, чего не хватает, а что имеется в избытке. В идеале желательно
провести инвентаризацию средств и по цветовой палитре (например, выстроить в ряд
губные помады, начиная с самого светлого) в каждом ящичке.

По аналогии с косметикой, распредели по категориям кисточки/щеточки: для глаз,
губ и т.д. Так, какой кисточки не хватает порядочной женщине для полного блаженства?
Вот ее как раз и нужно приобрести в ближайшее время.

Не торопись выкидывать декоративную косметику,
цветовая гамма которой тебе не подходит. Make-up данной гаммы можно использовать
не по прямому назначению. Больше фантазии и оригинальности! Слишком яркие румяна?
Легкий мазок на середину нижней губы плюс блеск для губ, и ты освежила рот. Перламутровые
тени для глаз розовых и бежевых оттенков добавят шикарный штрих к слишком темной
губной помаде. Если вымыть кисточку от старой туши — получится великолепная щеточка
для бровей. И еще завалялась пудра на пару тонов темнее? Так летом кроме нее ничего
и не нужно будет!

Наконец, маленькое предупреждение.

В твоем арсенале средств по уходу за лицом/телом, наверняка, есть пара-тройка
кремов, совершенно не оправдавших твоих надежд. И вполне вероятно, что ты попросту
неправильно ими пользовалась. Согласно результатам последних исследований, женщины
игнорируют аннотации к средствам и советы консультантов в магазинах. А зря. Одна
сыворотка предназначена для снятия отечности, а другая — для придания упругости.


Поэтому главное — правильно поставить перед собой задачу. Набросать реальный план
претворения в жизнь. И даже начать его выполнять.