Секс

30 июня

Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом

Мужской оргазм — это сложная и многогранная тема, не сводящаяся к простому "нажал кнопку — сработало".

автор Елизавета Федорова

Мужской оргазм – тема, о которой вроде бы говорят часто, но при этом знают о ней не так уж много. Вокруг этого явления гуляет куча мифов: кто-то уверен, что мужчине достаточно просто дотронуться до него, чтобы он взорвался фейерверком удовольствия, а кто-то думает, что мужской оргазм – это всегда и исключительно финал секса. В этой статье мы разберемся, что к чему, развеем стереотипы и расскажем, как понимать (и чувствовать!) партнера лучше.

Оргазм и эякуляция: единое целое, но с нюансами

Да, чаще всего оргазм у мужчин сопровождается эякуляцией, но эти два процесса – не одно и то же. Эякуляция – это физическое выброс семени, который регулируется мышечными сокращениями. Оргазм – это скорее эмоционально-нейронная реакция. Хотя обычно они идут рука об руку, их можно разделить (например, через специальные техники или тренировки).

Рефлекс, который сложно остановить

Мужской оргазм регулируется рефлексами. Это значит, что когда возбуждение достигает определенного уровня, процесс становится практически необратимым. Этот «точка невозврата» называется эякуляторным рефлексом, и контролировать его можно только до определенного момента.

Пролактин – гормон после оргазма

После оргазма в организме мужчины выделяется гормон пролактин, который отвечает за чувство удовлетворения и расслабленности. Именно поэтому после секса мужчина часто хочет прилечь или вздремнуть. Интересно, что пролактин также снижает сексуальное возбуждение, поэтому мужчине требуется время для восстановления перед следующим «раундом».

Мышечные сокращения – основа ощущений

Кульминация удовольствия у мужчин связана с серией мышечных сокращений. Они начинаются в простате и уретре, сопровождаются сокращением мышц таза и анального сфинктера. Эти сокращения не только обеспечивают выброс спермы, но и дарят те самые пиковые ощущения, которые мужчины называют оргазмом.

Тестостерон – ключ к удовольствию

Тестостерон – главный гормон, отвечающий за половое влечение у мужчин. Его уровень напрямую влияет на качество и частоту оргазмов. С возрастом уровень тестостерона постепенно снижается, что может влиять на интенсивность ощущений. Но это не повод для паники: здоровый образ жизни и физическая активность помогают поддерживать этот гормон на достойном уровне.

Почему нужна пауза? Период рефрактерности

После оргазма мужчинам требуется время для восстановления. Это время называется рефрактерным периодом. Его длительность зависит от возраста, уровня возбуждения и физического состояния, но в среднем это от нескольких минут до нескольких часов. В этот период тело физиологически неспособно к новой эякуляции.

Оргазм и мозг: не все так просто

В момент оргазма у мужчин активируется несколько зон мозга, включая те, которые отвечают за эмоции и удовольствие. Но сразу после кульминации наблюдается резкий спад активности, особенно в области, связанной с тревогой и стрессом. Это объясняет состояние полного расслабления после секса.

Оргазм «созревает» быстро, но не мгновенно

Хотя мужской оргазм может показаться моментальным, организм готовится к нему заранее. Процесс начинается с притока крови к половым органам, увеличения чувствительности нервных окончаний и подготовки мышечной системы к сокращениям. В среднем весь процесс занимает от 2 до 10 минут активной стимуляции.

Интересные факты о мужском оргазме

Количество спермы: в среднем за один оргазм мужчина выделяет около 5 мл спермы. Это не зависит от частоты сексуальных контактов, но может варьироваться в зависимости от уровня гидратации и питания.
Оргазмы у мужчин короче, чем у женщин: в среднем мужской оргазм длится около 6 секунд, в то время как у женщин он может доходить до 20 секунд.
Оргазм снижает боль: благодаря выбросу эндорфинов, мужской оргазм может временно уменьшить ощущение физической боли.
Двойной оргазм: мужчины тоже могут его испытать! Техники задержки эякуляции или контроль дыхания помогают достичь этого «секретного уровня».
Оргазм не всегда видим: иногда мужчина может пережить оргазм без внешних признаков, и это абсолютно нормально.
Скорость эякуляции: при эякуляции сперма вылетает со скоростью около 45 км/ч. Это как разогнанная машина в городе!
Техника Кегеля работает: упражнения для тазового дна полезны не только женщинам, но и мужчинам. Они помогают усилить оргазмы и лучше контролировать их.
Пролактин после секса: после оргазма у мужчины резко повышается уровень пролактина – гормона, который отвечает за чувство удовлетворения и расслабленности. Интересно, что после мастурбации его уровень ниже, чем после секса с женщиной.

Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал про мифы о сексе из кино, которые не работают в жизни.

Фото: Фото:freepik.com

Источник: https://www.kleo.ru/

Секс

1 октября

Эмоциональная связь и секс: как укрепить близость с партнером

Эмоциональная близость и секс — это неотъемлемые составляющие крепких отношений. Они питают друг друга и делают вашу связь с партнером более глубокой и искренней.

автор Елизавета Федорова

7 410

В современных отношениях, когда ритм жизни все быстрее, гаджеты перетягивают внимание, а работа и быт поглощают все силы, нередко на задний план уходит то, что действительно важно – эмоциональная связь с партнером. Секс может быть, а вот ощущение близости, того самого «мы», иногда теряется. Но ведь секс без эмоциональной близости – это как любимое кино на перемотке: действие вроде бы есть, но удовольствия от процесса минимум. Как же вернуть и укрепить эмоциональную связь, чтобы секс стал не только физическим удовольствием, но и способом сближения?

Проблема, которую не всегда осознают

Часто в паре недооценивают важность эмоциональной близости. Вроде бы всё хорошо: совместные походы в ресторан, отпуск раз в год и дружеские обнимашки. Но в какой-то момент начинает казаться, что между вами словно стеклянная стена – видите друг друга, но чего-то не хватает. Зачастую в такой ситуации на первый план выходит не качество секса, а эмоциональная дистанция, и исправить её можно только через искренние усилия с обеих сторон.

Разговоры – это тоже секс

Да-да, не удивляйтесь. Разговоры, особенно на темы, которые открывают уязвимые стороны, могут быть не менее интимными, чем физическая близость. Честное обсуждение страхов, желаний, неуверенностей делает отношения крепче. Вспомните, когда в последний раз говорили с партнером не о списке покупок или ремонте, а о том, что по-настоящему волнует? Эти разговоры сближают, потому что показывают, что вы друг для друга не просто сосед по квартире, а человек, к которому можно обратиться с любыми мыслями.

Почему важны не только прикосновения, но и внимание?

Физический контакт – это замечательно, но порой люди забывают, что одно лишь объятие не заменит настоящей эмоциональной близости. Попробуйте не просто обнимать партнера перед сном, а уделить время на «маленькие ритуалы» внимания. Это может быть обычный вопрос «Как прошел день?» или комплимент, сказанный не по привычке, а искренне. Часто такие детали делают больше для близости, чем один страстный вечер.

Важность открытости в сексуальных предпочтениях

Открыто говорить о том, что нравится в сексе, какие фантазии возникают, важно не только для получения удовольствия, но и для создания доверия в отношениях. Не бойтесь экспериментировать, но делайте это вместе – именно в поиске общего комфорта и удовольствия рождается та самая крепкая эмоциональная связь.

Доверие и уважение – основа крепких отношений

Никакие сексуальные техники не помогут, если в основе отношений нет доверия. Оно позволяет быть уязвимым, делиться сокровенным и не бояться осуждения. Доверие в сексе – это когда оба партнера знают, что их желания и границы будут услышаны и уважаемы. И это не просто о словах, а о действиях: если один из партнеров не готов к какому-то эксперименту, уважение его позиции – это важнейший элемент близости.

Как секс может стать выражением эмоциональной связи?

Когда между вами есть настоящая эмоциональная связь, секс перестает быть просто физическим актом. Он становится способом общения, где слова не нужны. В такие моменты партнеры лучше понимают друг друга, могут предугадывать желания и откликаться на эмоции. И пусть это звучит как что-то невероятное, но такие «магические» моменты часто появляются именно тогда, когда эмоциональная связь налажена и укреплена в повседневной жизни.

Не забывайте про юмор

И да, не стоит забывать, что немного юмора в отношениях никогда не повредит. Секс – это не соревнование, не экзамен, где нельзя ошибаться. Относитесь к нему с лёгкостью и радостью. Если что-то не пошло так, как планировалось, смех только сблизит. В конце концов, главное – быть вместе и чувствовать это, а всё остальное – вторично.

Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал о разнице между «идеальным» и реальным сексом и как перестать гнаться за «правильной» близостью.