Отчаянное стремление делать все совершенно: выглядеть, работать, поддерживать быт и воспитывать детей — может сыграть с вами злую шутку. Постоянная необходимость добиваться поставленных целей и соответствовать самопровозглашенным идеалам способна загнать в западню под названием «я не дотягиваю до планки». А для перфекциониста не дотягивать до планки все равно, что для заядлого курильщика в один момент отказаться от пагубной привычки — очень мучительно и крайне неблагоприятно сказывается на нервной системе.

Конечно, перфекционисты, вставая на защиту своих стремлений, объясняют, что только так можно добиться чего-то стоящего: соглашаясь на «серединку», середнячком навсегда и останешься. В этом убеждении есть доля правды. Ровно как и в том, что самобичевание за допущенные ошибки еще никого не делало счастливым.

Психологи всерьез обеспокоены тем, что смыслом жизни все большего числа людей становится фанатичная погоня за совершенством. Они называют это чем-то нездоровым и советуют пересмотреть свои взгляды на жизнь.

Чем же опасен «синдром перфекциониста»?

yandex_ad_1

Игнорирование процесса

Перфекционисты порой не замечают, как жизнь проходит мимо. Будучи ориентированы на результат, они совсем упускают из виду процесс. Не наслаждаются решением текущих задач, не видят радостей в привычных вещах.

Им всегда кажется, что настоящее счастье там — в будущем, где они идеальны, а то, что сейчас, — лишь декорации, несовершенные и не достойные внимания. В итоге, когда результат достигнут, перфекционист все равно находит в нем массу изъянов и не может вспомнить ничего хорошего, что сопутствовало ему на пройденном пути.

Жизнь в стрессе

Нельзя легко относиться к поставленной задаче, если хочешь, чтобы она была выполнена исключительно на «5+». Стараясь объять необъятное, перфекционисты делают попытки уследить за всеми мелочами, всюду успеть, контролировать себя и других. Так и появляются постоянные стрессы и срывы.

Нельзя быть одновременно на работе, с семьей, с друзьями, с детьми. В достижении целей всегда приходится чем-то хоть немного, но жертвовать. В сутках 24 часа, а перфекционистам, с их стремлением быть идеальными во всем, нужно как минимум 48. Осознавая, что жизненные реалии не совпадают с завышенными требованиями, такие люди нередко впадают в депрессивное состояние.

Черное и белое

Для перфекционистов есть только эти цвета. Без серого, без полутонов. Либо плохо, либо хорошо. Либо «за», либо «против». В жизни же все гораздо сложнее — иногда, чтобы получить желаемое потом, приходится сейчас уступать в чем-то окружающим, соглашаться на «половину успеха», довольствоваться тем, что есть. Перфекционисты же не принимают реальность с ее полумерами, отсюда вытекает разочарование в людях и в себе, часто на пустом месте.

Завышенные требования к окружающим

Но не только от себя перфекционисты ждут совершенства во всем. Для своих близких и коллег они также устанавливают правила. Дети, родные и друзья — все в окружении «совершенного человека» также должны быть на уровне.

Такое отношение чревато непониманием со стороны близких людей и, как следствие, конфликтами, враждебном настроем, дефицитом доверия. Не для всех ошибки — это что-то ужасное и неприемлемое, некоторые допускают их с завидной регулярностью и при этом остаются счастливыми.

Не для всех ошибки — это что-то ужасное и неприемлемое, некоторые допускают их с завидной регулярностью и при этом остаются счастливыми.

Упущенные возможности

Как мы уже сказали, для перфекционистов не существует полутонов. Поэтому многие из них руководствуются принципом: «Если знаю, что не справлюсь, не буду браться вообще». Кто-то даже не станет пытаться, скажем, устроиться на работу мечты, если не будет уверен в успехе. И это влечет за собой серьезную проблему: перфекционисты упускают десятки, сотни выгодных возможностей. Страх рискнуть и не получить желаемого для них крайне силен. Они не могут позволить себе «проиграть», лучше даже не начинать игру.

yandex_ad_2

Заниженная самооценка

Парадоксально, но люди, всегда стремящиеся к идеалу, никогда себя таковыми не считают. Они всегда найдут в себе кучу изъянов, только спросите! Особенно это касается женщин. И «пятая точка» большая, и живот выпирает, и волосы страшные, и кожа несовершенная. И это при том, что женщина может сутками не вылезать из фитнес-клубов и спа-центров, но она все равно будет казаться себе дурнушкой, а, следовательно, транслировать это самовосприятие вовне, заставляя так же думать и окружающих.

Чтобы не стать заложником перфекционизма (или выбраться из этой западни), необходимо уяснить оно правило — свет не сошелся клином на вашей работе, внешности или порядке в квартире. Попробуйте снизить планку предъявляемых к себе требований и позвольте событиям идти своим чередом. Конечно, совсем опускать руки не стоит, но разумный подход к решению поставленных задач (без фанатизма) позволит вам проще относиться к жизни и возможным трудностям.