в раздел Мода
Читать ~ 3 мин.

Правильно ли вы носите каблуки?

Содержание
  • Выбирайте правильный размер
  • Выбирайте правильный подъем
  • Обязательно опробуйте каблуки
  • Используйте специальные подушечки
  • Не носите каблуки слишком долго
  • Выбирайте правильную модель
  • Выбирайте более толстый каблук
  • Держите спину и ноги прямо
  • Займитесь йогой

Высокие каблуки придают уверенность в себе и выглядят стильно, но могут нанести непоправимый вред здоровью, если вы не умеете выбирать и носить их правильно. Познакомьтесь с основными правилами ношения обуви на каблуках, а также узнайте, как уменьшить боль в ногах и спине. Эти советы помогут вам чувствовать себя удобно и избежать множества проблем.

 

 

Выбирайте правильный размер

Покупать любую обувь неподходящего размера и так плохо, но в случае с высокими каблуками это может превратиться в настоящую катастрофу. Наиболее частое неудобство связано с соскальзыванием ноги вперед, поэтому, выбирая подобные туфли, проверьте, как нога чувствует себя в передней части обуви, которая удерживает лодыжку в нужном месте над каблуком.

 

Выбирайте правильный подъем

Разносить обувь всегда полезно, но при наличии каблуков это становится жизненно необходимо.

Один из лучших советов заключается в выборе туфель, у которых подъем настолько постепенный, насколько это возможно. Вам могут приглянуться шпильки с почти вертикальным подъемом, но именно такая обувь дает наибольшую нагрузку на всю стопу, вызывая боль в спине.

 

Обязательно опробуйте каблуки

Если вы хотите надеть новые шикарные туфли на каблуке на свадьбу, собеседование или свидание, обязательно походите в них пару раз до знаменательного события. Разносить обувь всегда полезно, но при наличии каблуков это становится жизненно необходимо. Прогуляйтесь в новых туфлях по магазину, тогда вы сможете использовать тележку для поддержания равновесия, пока не привыкните к каблукам.

 

 

Используйте специальные подушечки

Обязательно адаптируйте новые туфли под себя, используя для этого специальные стельки или же небольшие подушечки под проблемные зоны. Силиконовые подкладки могут полностью изменить ощущения от ношения туфель, и если вы не хотите использовать стельки, обязательно подложите подушечку под подъем стопы. Как только вы сделали туфли удобными для себя, попробуйте надеть тонкую подкладку на край туфли. Если вы торопитесь, можно налепить на подошву наждачку, тогда вы не поскользнетесь на любой поверхности.

 

Не носите каблуки слишком долго

Если у вас есть возможность посидеть, обязательно ею воспользуйтесь, тогда впоследствии ноги будут меньше болеть. Давайте отдохнуть пальцам по несколько минут каждые полчаса, чтобы снять напряжение, которое накапливается в стопе.

 

Выбирайте правильную модель

Лучше всего внимательно проанализировать особенности вашей ноги еще до того, как отправляться за покупками. Если у вас есть мозоли или натоптыши, выбирайте туфли с открытыми носами, они снизят давление на проблемные области. Ботинки и ботильоны лучше фиксируют ногу и будут отличным выбором, если у вас от высоких каблуков болят ноги или спина.

 

 

Выбирайте более толстый каблук

Если вы уже мучились от боли в ногах после головокружительных шпилек, дайте ступням отдохнуть и некоторое время носите более устойчивый каблук. Он поможет легче поддерживать равновесие, а толстая подошва равномерно распределит давление на ногу, снимая дискомфорт.

 

Держите спину и ноги прямо

У вас не только должна быть прямая спина, старайтесь еще и выпрямлять ноги при каждом шаге.

Это может казаться очевидным, но у многих женщин болит спина только потому, что они неправильно носят высокие каблуки. У вас не только должна быть прямая спина, старайтесь еще и выпрямлять ноги при каждом шаге. Это не просто снижает давление на ступни и спину, но и делает походку на каблуках более элегантной.

 

Займитесь йогой

Если вы занимаетесь спортом, сосредоточьтесь на растяжке мышц корпуса и конечностей, и вы будете увереннее себя чувствовать на высоких каблуках. Запишитесь на занятия йогой, ведь это не просто поможет держать мышцы в тонусе, но и поможет лучше чувствовать свое тело.

 

Стилист
Рейтинг: 4.54 / Всего статей: 1416

Ваше мнение 5  

Оставить комментарий
  • Тина / 6 мая 2015
    Я очень часто хожу на каблуках и ноги у меня из-за этого болят, но подушечки я никогда при этом не использовала. У=ноги устают несомненно, но мне по работе. Да и так привыкла, что обувь на высоком ходу. Усталость и отечность ног хорошо снимает крем варикобустер, я им пользуюсь, каблуки для меня не проблема.
  • довольно таки не сложные правила, думаю любая модница с ними справится. Я без каблуков вообще никуда) И зимой и летом обувь только на каблуках. Чувствую себя уверенно и обувь выбираю только качественную, удобную и брендовую. Уже несколько раз делала покупки через онлайн-магазин Шопбоп, т.к. вся обувь оригинальная, брендовая и конечно же модная
  • Кристи / 21 окт 2014
    После дня на каблуках обязательно нужны мази для вен, например, Гамамелис Мосфарма. Если регулярно пользоваться, то проблемы появятся очень не скоро
  • Я тоже обожаю каблуки. Согласна, что с удобной колодкой можно даже бегать) Но все равно после целого дня на каблуках, ноги устают.
  • Marana (Вильнюс) / 16 сен 2014
    Как любительница каблуков со стажем могу утверждать, что самое главное в обуви - удобная колодка, тогда не страшна любая высота каблука
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору