Лента новостей

Вторник 19 марта

08:36Ксения Бородина призналась, что иногда позволяет себе побыть плохой матерью 19:45Пластический хирург Беллы Хадид раскрыл Ксении Собчак все секреты Виктории Бони 18:36Филипп Киркоров заявил, что собирается делать себе новые татуировки 17:54В Букингемском дворце отреагировали на ложную информацию о кончине Карла III 16:47Иван Ургант у гроба вспомнил историю знакомства с Александром Ширвиндтом 15:29Модные женские брюки на лето 2024 года: обзор актуальных новинок и фасонов 15:24Анита Цой рассказала, что выбирает будущую невестку по уровню IQ 14:14На церемонии прощания с Александром Ширвиндтом в Москве произнес речь Михаил Швыдкой 12:48Легендарная балерина дала рецепт простой диеты: минус 8 кг за 14 дней 11:57Сафронов рассказал историю о том, как при жизни обманул Ширвиндта 10:50Кейт Миддлтон вышла в свет с принцем Уильямом на фоне слухов о состоянии ее здоровья 08:33Диктор Владимир Березин рассказал, как ему удается сохранить форму в 66 лет 08:07Пироги в горшочках с фасолью и баклажанами: постный рецепт 00:04Где найти силы и уверенность для достижения целей: 5 вдохновляющих практик 20:49Как женщине проявить себя в бизнесе, где намного больше мужчин: мнение эксперта 18:03Happy end: 5 книг, чьи концовки порадуют читателей 16:45Знаменитости, которые не стали откладывать материнство ради карьеры 14:06Как полюбить себя и начать делать то, что нравится: советы ментора Казанцевой 14:01Благоприятные дни для стрижки на май 2024 года 12:08Бритни Спирс обвинила бывшего спутника в краже ее телефона 09:03Киркорову напророчили подлый поступок партнера и проблемы со здоровьем 07:02Лунный календарь посевной на май 2024 года 00:23Известные голливудские актеры, которые решили добровольно оставить карьеру 00:14Сны об измене мужа: значение, толкование и психоанализ 20:29От Девы до Старухи: три лика Луны длиною в жизнь 15:02Члены британской королевской семьи, которые попробовали себя в шоу-бизнесе 12:34Сотрудники Кейт Миддлтон заявили, что не видели принцессу два месяца 10:37Топ-5 знаменитых актеров, которые так и не смогли покорить Голливуд 22:58Секреты идеального кулича: рецепт вкусного и влажного пасхального кулича 21:38Дальше только ЗАГС: бывший муж Бородиной переключился на Литвинову 17:42Дмитрий Дюжев рассказал, как его приглашали на криминальные разборки после съемок в "Бригаде" 17:32Жена Петросяна ответила тем, кто сомневается в его способности зачать ребенка 17:14Рецепт русских блинов: попробуйте сами — накормите остальных 16:15Федор Добронравов ушел со сцены до 2025 года после экстренной операции 15:50Дети Екатерины Климовой сократили общение с отцом после распада семьи 14:51Народная артистка СССР Ламара Чкония умерла в Грузии 13:02SHOT: счета компании Гарика Харламова заблокировали из-за отсутствия декларации 12:44Лунный денежный календарь на май 2024 года 12:07Александр Буйнов прячет от жены сюрпризы в подвале дома 10:43Сломавшая ногу Лариса Гузеева улетела из России в Израиль 09:54Заявлено о долге умершей Моргуновой: родне платить всю жизнь 09:38"Выглядит "фу": лысый Пригожин опорочил певицу при всем честном народе 09:22Отчим Мэтью Перри заявил, что он сблизился с матерью незадолго до своей смерти 08:38Благоприятные дни для зачатия в мае 2024 года 06:52Принц Гарри не хочет ехать на вечер памяти своей мамы Дианы из-за брата Уильяма 04:34Благоприятные дни для косметических процедур в мае 2024 года 03:27Звезды Голливуда, которые нашли свою любовь в зрелом возрасте 00:33Евгению Цыганову исполнилось 45 лет: вспоминаем самые яркие роли актера 00:08Всемирный день здоровья 2024 года: история и традиции праздника, популярные мероприятия 21:56"Основная опасность": Алла Пугачева оказалась связана с картой дьявола
1370
800
true

Правильно ли вы носите каблуки?

Познакомьтесь с основными правилами ношения обуви на каблуках, а также узнайте, как уменьшить боль в ногах и спине. Эти советы помогут вам чувствовать себя удобно и избежать множества проблем.

Содержание
  • Выбирайте правильный размер
  • Выбирайте правильный подъем
  • Обязательно опробуйте каблуки
  • Используйте специальные подушечки
  • Не носите каблуки слишком долго
  • Выбирайте правильную модель
  • Выбирайте более толстый каблук
  • Держите спину и ноги прямо
  • Займитесь йогой

Высокие каблуки придают уверенность в себе и выглядят стильно, но могут нанести непоправимый вред здоровью, если вы не умеете выбирать и носить их правильно. Познакомьтесь с основными правилами ношения обуви на каблуках, а также узнайте, как уменьшить боль в ногах и спине. Эти советы помогут вам чувствовать себя удобно и избежать множества проблем.

 

 

Выбирайте правильный размер

Покупать любую обувь неподходящего размера и так плохо, но в случае с высокими каблуками это может превратиться в настоящую катастрофу. Наиболее частое неудобство связано с соскальзыванием ноги вперед, поэтому, выбирая подобные туфли, проверьте, как нога чувствует себя в передней части обуви, которая удерживает лодыжку в нужном месте над каблуком.

 

Выбирайте правильный подъем

Разносить обувь всегда полезно, но при наличии каблуков это становится жизненно необходимо.

Один из лучших советов заключается в выборе туфель, у которых подъем настолько постепенный, насколько это возможно. Вам могут приглянуться шпильки с почти вертикальным подъемом, но именно такая обувь дает наибольшую нагрузку на всю стопу, вызывая боль в спине.

 

Обязательно опробуйте каблуки

Если вы хотите надеть новые шикарные туфли на каблуке на свадьбу, собеседование или свидание, обязательно походите в них пару раз до знаменательного события. Разносить обувь всегда полезно, но при наличии каблуков это становится жизненно необходимо. Прогуляйтесь в новых туфлях по магазину, тогда вы сможете использовать тележку для поддержания равновесия, пока не привыкните к каблукам.

 

 

Используйте специальные подушечки

Обязательно адаптируйте новые туфли под себя, используя для этого специальные стельки или же небольшие подушечки под проблемные зоны. Силиконовые подкладки могут полностью изменить ощущения от ношения туфель, и если вы не хотите использовать стельки, обязательно подложите подушечку под подъем стопы. Как только вы сделали туфли удобными для себя, попробуйте надеть тонкую подкладку на край туфли. Если вы торопитесь, можно налепить на подошву наждачку, тогда вы не поскользнетесь на любой поверхности.

 

Не носите каблуки слишком долго

Если у вас есть возможность посидеть, обязательно ею воспользуйтесь, тогда впоследствии ноги будут меньше болеть. Давайте отдохнуть пальцам по несколько минут каждые полчаса, чтобы снять напряжение, которое накапливается в стопе.

 

Выбирайте правильную модель

Лучше всего внимательно проанализировать особенности вашей ноги еще до того, как отправляться за покупками. Если у вас есть мозоли или натоптыши, выбирайте туфли с открытыми носами, они снизят давление на проблемные области. Ботинки и ботильоны лучше фиксируют ногу и будут отличным выбором, если у вас от высоких каблуков болят ноги или спина.

 

 

Выбирайте более толстый каблук

Если вы уже мучились от боли в ногах после головокружительных шпилек, дайте ступням отдохнуть и некоторое время носите более устойчивый каблук. Он поможет легче поддерживать равновесие, а толстая подошва равномерно распределит давление на ногу, снимая дискомфорт.

 

Держите спину и ноги прямо

У вас не только должна быть прямая спина, старайтесь еще и выпрямлять ноги при каждом шаге.

Это может казаться очевидным, но у многих женщин болит спина только потому, что они неправильно носят высокие каблуки. У вас не только должна быть прямая спина, старайтесь еще и выпрямлять ноги при каждом шаге. Это не просто снижает давление на ступни и спину, но и делает походку на каблуках более элегантной.

 

Займитесь йогой

Если вы занимаетесь спортом, сосредоточьтесь на растяжке мышц корпуса и конечностей, и вы будете увереннее себя чувствовать на высоких каблуках. Запишитесь на занятия йогой, ведь это не просто поможет держать мышцы в тонусе, но и поможет лучше чувствовать свое тело.

 

16 сентября 2014, 00:00