Чем заменить кофе: 6 напитков, которые бодрят без кофеина

Кофеин не единственный способ проснуться и почувствовать энергию. Рассказываем, как заменить кофе напитками, которые бодрят мягче и приносят пользу.

автор Елизавета Федорова

Кофе – привычный утренний ритуал для миллионов. Но иногда организму нужен перерыв: слишком много кофеина может влиять на сон, вызывать тревожность и повышать давление. Хорошая новость – есть напитки, которые дают ту же «энергетику комфорта», но мягче и полезнее.

Цикорий

Когда-то цикорий называли «кофе для бедных», но теперь это скорее «напиток осознанных». Его ценят за инулин – природный пребиотик, который питает здоровую микрофлору кишечника, улучшает пищеварение и помогает усваивать минералы, рассказал изданию RidLife нутрициолог Игорь Ботовский. В отличие от кофе, цикорий не повышает давление, не раздражает желудок и не вызывает бессонницу. Он мягко тонизирует, поддерживает сердце и помогает контролировать уровень сахара. Особенно полезен после 40 лет – как альтернатива классическому эспрессо.

Мате

Фото: unsplash.com
Мате родом из Южной Америки и содержит матеин – природный стимулятор, который действует мягче кофеина. Напиток улучшает концентрацию и выносливость, но не вызывает раздражительности. Кроме того, мате богат антиоксидантами и минералами. Вкус у него терпкий, травяной, и это отличный вариант, если хочется чего-то менее «обжаренного», чем кофе.

Злаковый кофе

Злаковый кофе – альтернатива из ячменя, ржи или пшеницы. На вкус он напоминает легкий капучино, но не содержит кофеина. В нем много клетчатки, витаминов группы B и минералов. Такой напиток не раздражает желудок и подходит даже тем, кто старается снизить кислотность питания.

Ройбуш

Фото: freepik.com

Южноафриканский ройбуш – идеальный вариант для тех, кто хочет полностью исключить кофеин. В нем много магния и цинка, а значит – поддержка нервной системы и кожи. Ройбуш можно пить и утром, и вечером: он хорошо утоляет жажду, снимает напряжение и сочетается с растительным молоком.

Золотое молоко

Тренд последних лет – «золотое молоко», напиток на основе куркумы с молоком (обычно растительным) и щепоткой специй. Куркумин, активное вещество куркумы, обладает противовоспалительным эффектом и помогает организму бороться со стрессом. Такой напиток лучше пить вечером: он расслабляет и улучшает качество сна.

Матча

Фото: freepik.com
Зеленый чай матча – звезда wellness-культуры. Он содержит кофеин, но в сочетании с L-теанином, который снижает стресс и помогает сохранять концентрацию без нервного возбуждения. Благодаря этому матча дает ровную энергию на несколько часов. Кроме того, он богат хлорофиллом и антиоксидантами – бонус для кожи и иммунитета. 

Иногда организм просто просит замедлиться. И если вы не представляете утро без горячего напитка, вовсе не обязательно выбирать только кофе. Цикорий, мате или чашка матчи могут дать ту же бодрость – но без лишнего стресса для сердца и нервной системы.

Вкус детства: десерт на основе органических ингредиентов бренда «Углече Поле» представили на курорте Завидово

Экоотдых и полезное питание ждут гостей курорта всё лето.

автор Редакция "Клео"

Десерт "Наследники"

Вкус детства, знакомый всем поколениям, но в совершенно новом прочтении — авторский десерт — медовик был представлен на курорте в рамках семейного фестиваля «Наследники». Фестиваль уже стал доброй традицией курорта, объединяя детей и взрослых в творчестве и различных активностях. Презентация одноименной кондитерской новинки стала одним из ярких впечатлений события. Десерт создан в сотрудничестве бренда «Углече Поле», одного из лидеров органического сельского хозяйства в России, и ресторанов курорта Завидово — «Сырзавод», «Трактир», «Шахерезада», «Царевна». Особенность десерта — его основа: органические продукты.

Кондитер Василий Никитин, продегустировавший новинку на фестивале «Наследники», поделился впечатлениями:

«В основе десерта «Наследники» — гречишный мёд, свежие сливки и сливочное масло бренда «Углече Поле». Именно натуральные ингредиенты формируют тот самый вкус и текстуру, которые невозможно получить искусственно: коржи равномерно пропитываются, а десерт приобретает глубину вкуса, воздушную, буквально тающую консистенцию»

В создании медовика приняли участие рестораны курорта с разными гастрономическими концепциями: «Сырзавод», развивающий тему сыроделия и натуральных продуктов, «Шахерезада», вдохновлённая среднеазиатской гастрономией, «Трактир» с традиционной русской кухней — все три ресторана располагаются на территории «Ямской слободы» — и ресторан «Царевна» в банном комплексе Zavidovo SPA Village также с русской кухней в современном прочтении. 

Банный комплекс Zavidovo SPA Village

Круглогодичный курорт Завидово находится всего в часе езды от Москвы по трассе М-11 или на электропоезде «Ласточка».  Отели от 2 до 5 звёзд, рестораны, кафе и бары, благоустроенный природный парк, аквапарк и развлечения на любой вкус — всё это делает курорт Завидово привлекательным как для любителей активного досуга, так и для тех, кто ищет тишины и уединения.

Курорт Завидово

«Наш гостиничный комплекс «Ямская слобода», расположенный в самом сердце курорта Завидово, в природном парке «Ямской лес», предлагает формат полноценного экоотдыха: уютные гостиничные корпуса, кемпинг и глэмпинг, спа-салон, бани и сауна, лазертаг и пейнтбол, катание на квадроциклах, внедорожные туры на «Нивах», широкую гастрономическую карту и современную инфраструктуру. Нам хотелось создать место, где каждая деталь дополняет впечатление от отдыха, поэтому гастрономия и десерты — его неотъемлемая часть. Ведь самые тёплые воспоминания об отдыхе часто складываются из таких, казалось бы, простых моментов: прогулки по лесу, вечернего чаепития и кусочка медовика со вкусом детства», — подчеркнул глава управляющей компании гостиничного комплекса «Ямская слобода» Дмитрий Меркушенко.

Гостиничный комплекс "Ямская слобода" в Завидово

«Десерт «Наследники» приходит на помощь гостям курорта после интересных активностей и физнагрузки. Органический десерт содержит сложные и простые углеводы в сбалансированной форме, способствует быстрому восстановлению уровня гликогена в мышцах, не вызывая резких скачков сахара в крови. Такой десерт не только насыщает организм качественной клетчаткой и микроэлементами, но и помогает снизить кортизол — гормон стресса, который повышается после нагрузок. В результате вы получаете прилив энергии без вреда для фигуры и метаболизма», — отмечает нутрициолог Наталья Семенова.

«Для нас сотрудничество с ресторанами курорта Завидово — это возможность показать, что настоящий органический продукт не просто полезен, но и способен стать основой для кулинарного шедевра. Сливки и сливочное масло «Углече Поле» были выбраны не случайно: именно они придают медовику ту самую неповторимую сливочную глубину и натуральную сладость, которые так ценят наши постоянные покупатели. Мы рады, что гости курорта смогут оценить вкус, знакомый с детства, в новом, авторском прочтении, и убедиться, что органика — это всегда про высокое качество и настоящие эмоции», — отметила директор по стратегическому маркетингу «Углече Поле» Анна Хворостяная.  

Продукция бренда "Углече Поле"

До конца августа авторский медовик будет представлен в меню всех четырёх ресторанов курорта, сохраняя атмосферу фестиваля и напоминая о том, что самые яркие гастрономические впечатления часто связаны с простыми вкусами, знакомыми с детства. В магазине «Углече Поле. Органик Маркет» при «Сырзаводе» можно приобрести органические мясные и молочные продукты бренда, чтобы продлить замечательные гастрономические впечатления от поездки уже дома.     

Редакция "Клео"

Фото: пресс-служба
Источник: Клео.ру