Мода на зрелость: почему мужчины стали выбирать стиль, подчеркивающий возраст

Сегодня наблюдается новая мужественность и принятие возраста как эстетики.

автор Евгений Елисеев

Сегодня мужская мода переживает заметный сдвиг: все больше мужчин старше 40 лет отказываются от попыток любой ценой выглядеть моложе и вместо этого выбирают стиль, подчеркивающий их зрелость. Такая философия вписывается в концепцию новой мужественности, которая поощряет естественность и самопринятие. Даже голливудский красавец Джордж Клуни отмечает, что мужчина «лучше стареет, если принимает это достойно, а не сражается с возрастом, встречая морщины как должное». Иными словами, новая мужественность дает мужчинам право не гнаться за вечной молодостью, а ценить свой возраст и опыт. Крупные модные бренды и медиа тоже подхватывают эту волну: стильные образы зрелых мужчин все чаще появляются в журналах и рекламных кампаниях, доказывая, что возраст – не помеха чувству стиля.

Фото: Freepik.com / @photogenia

От 40 лет и дальше: стареть красиво vs. молодиться

Мужчины среднего и старшего возраста начинают понимать, что стремление любой ценой казаться моложе зачастую смотрится неестественно и даже комично. Стилисты единодушны: нельзя нарочито молодиться в одежде – носить вещи, которые были ультрамодными в вашу юность или откровенно молодежные тренды текущего сезона. Например, обтягивающие скинни-джинсы, яркие принты или футболки с дурашливыми слоганами, которые уместны на подростке, на 50-летнем мужчине выглядят нелепо.

Дело не только в одежде. Попытки косметически скрыть возраст тоже редко дают желаемый эффект. Окрашивание седых волос в домашних условиях, неподходящий тон краски или редкое подкрашивание приводят к неестественному виду. Вместо моложавости получается противоположный результат. То же касается и скрывания признаков облысения: длинные пряди, зачесанные на лысину, выглядят гораздо менее привлекательно, чем аккуратная короткая стрижка или полностью бритая голова. Эксперты советуют мужчинам вовремя менять прическу по мере старения – короткая стрижка придает образу свежести и элегантности, тогда как длинные, поседевшие и поредевшие волосы не добавляют ни шарма, ни молодости. В качестве наглядного примера стилисты сравнивают нелепый комбовер Дональда Трампа с элегантной лысиной журналиста Владимира Познера – стареть тоже нужно красиво, подчеркивают они.

Важно понимать, что отказаться от погоди за молодостью – не значит перестать заботиться о внешности. Речь о смене подхода: вместо маскировки возраста – грамотно работать с тем, что у вас есть. Седина, морщины, зрелая фактура лица могут стать изюминкой образа, если их правильно обыграть. Недаром стилисты ввели понятие silver fox («серебристый лис») – так называют мужчин, которые приняли свою седину и превратили ее в стильный штрих образа. Так, рок-эстетика прекрасно сочетается с сединой: черная кожаная куртка-косуха с белой рубашкой. Иными словами, седые волосы и возрастная брутальность могут добавить мужскому стилю благородства и харизмы, если их не прятать, а подчеркнуть.

Примеры стильных зрелых мужчин

Несколько известных персон доказали своим примером, что зрелость и стиль – отличное сочетание. Джордж Клуни, которому за 60, давно стал символом привлекательной зрелости: он не скрывает седину и выбирает классические костюмы и casual-образы, соответствующие статусу. Клуни открыто говорит, что не стремится выглядеть младше своих лет и не понимает ажиотажа вокруг омолаживающих процедур для мужчин.

Джордж Клуни. Фото: YouTube / @JimmyKimmelLive

Другой пример – Джефф Голдблюм, которому под 70: он прославился дерзким чувством стиля, смело носит яркие принтованные рубашки Prada, узкие костюмы Saint Laurent и эффектные очки в толстой оправе. Молодой модник в таких вещах выглядел бы вычурно, но Голдблюм своим примером доказал, что мужчины в возрасте не должны бояться моды. За свой рискованный и выразительный гардероб он неоднократно попадал в списки самых стильных мужчин мира. Британский GQ поставил его на второе место в рейтинге best-dressed еще в 2018-м, шутливо назвав «подарком всем мужчинам – напоминанием, что нам всем нужно стараться одеваться лучше».

Джефф Голдблюм. Фото: YouTube / @VanityFair

Стоит упомянуть и Стэнли Туччи – актеру 62 года, и он тоже стал иконой стиля в глазах публики. В 2023 году читатели Style Girlfriend проголосовали за Туччи как самого стильного мужчину года. Его отличает внимание к деталям: безупречно сидящие костюмы, стильные очки, продуманные аксессуары. Туччи демонстрирует, что зрелый мужчина может выглядеть современно и изысканно за счет качественных вещей и аккуратного внешнего вида.

Стэнли Туччи. Фото: YouTube / @dishpodcast

Как подчеркнуть зрелость стильно: рекомендации

Возраст – вовсе не враг моды. Напротив, к 40–50 годам у мужчины накапливается опыт и понимание себя, благодаря чему можно выработать уникальный, зрелый стиль. Ниже – несколько рекомендаций, как выглядеть современно и привлекательно, не пытаясь при этом казаться моложе:

  1. Примите свою седину и особенности внешности. Вместо того чтобы судорожно скрывать каждый седой волос или морщинку, сделайте их частью имиджа. Аккуратно подстриженная седая борода или благородная лысина часто смотрятся лучше, чем краска для волос или парик. Короткая стрижка при прогрессирующей лысине придаст образу элегантности и свежести, тогда как попытки спрятать облысение выглядят жалко. Стареющие звезды, принявшие свою внешность, неизменно получают одобрение публики, ведь уверенность и естественность притягивают больше, чем неестественное омоложение.
  2. Следите за посадкой и качеством одежды. Один из секретов стильного образа зрелого мужчины – идеальная посадка вещей по фигуре. Возрастные изменения фигуры – не повод прятаться в бесформенных мешках, но и слишком обтягивающую молодежную одежду лучше избегать. Инвестиции в хороший костюм или джинсы классического кроя, подогнанные портным, окупятся сторицей: ни один мужчина не вписывается в одежду с вешалки идеально, а пара сантиметров, ушитых или выпущенных, творит чудеса. К 50 годам стоит иметь базовый набор качественных вещей (пиджак, пальто, добротные туфли и пр.) и регулярно обновлять гардероб, ориентируясь не на мгновенные тренды, а на свою фигуру и комфорт.
  3. Отдавайте предпочтение современной классике вместо погонь за трендами. С возрастом особенно важно выглядеть актуально, но не быть жертвой моды. Вещи кричаще-молодежного стиля только подчеркнут разрыв между вашим реальным возрастом и обликом. Стилисты советуют мужчинам 40+ формировать гардероб в стиле «современной классики» – это вещи, которые соответствуют духу времени, но не выйдут из моды через один сезон. Инвестируйте в качественные натуральные материалы и беспроигрышные цвета. Вместо ультрамодных фасонов выбирайте слегка обновленную классику: например, прямые джинсы вместо скинни, однотонные рубашки вместо футболок с принтами. Такой гардероб выглядит солидно и долго служит. Лучше иметь несколько дорогих базовых вещей, чем шкаф, забитый дешевками, которые вас моложе не сделают.
  4. Найдите свой фирменный стиль. К зрелым годам у каждого мужчины складываются свои предпочтения в одежде – используйте это себе на благо. Если вы чувствуете себя уверенно в сочетании джинсов и пиджака – сделайте это своей фишкой. Любите спортивный стиль? Подберите качественные базовые вещи, которые можно миксовать. Удачный прием – капсульный гардероб: несколько любимых брюк, парочка хорошо сидящих рубашек, пару свитеров нейтральных тонов и один-два пиджака или куртки. Из такого набора вы всегда сможете составить ансамбль на любой случай. Многие известные мужчины придерживаются именно этого подхода. Например, телеведущий Ларри Дэвид годами носит вариации одного и того же набора (чиносы, футболка, кофта) – и выглядит стильно и уместно, просто потому что ему комфортно в своем образе. Фирменный стиль экономит время и нервы, а главное – отражает вашу личность, благодаря чему вы выглядите органично.
  5. Уделяйте внимание деталям и уместности. В зрелом образе мелочи играют огромную роль. Хороший ремень, часы, стильные очки или шарф способны придать лоск самому простому комплекту. Обратите внимание на обувь – качественные кожаные ботинки или лоферы сразу выдают мужчину со вкусом, тогда как изношенные кроссовки могут испортить впечатление. Не забывайте и про уход за собой: ухоженная седая борода, своевременная стрижка, чистые ногти и приятный парфюм дополняют образ статусного мужчины. Кроме того, всегда соотносите одежду с ситуацией. Если в 20 лет можно было явиться в рваных джинсах куда угодно, то после 40 игнорировать дресс-код – верный способ выглядеть нелепо. В гардеробе взрослого мужчины должны найтись костюм для официальных мероприятий, строгая рубашка для деловой встречи, а шорты, например, уместны на пляже, но не в офисе. Следуя правилу dress for the occasion и дополняя образ правильными аксессуарами, вы подчеркнете свой статус и вкус.

Фото: Freepik.com

В итоге, мода на зрелость – это, прежде всего, про уверенность и гармонию с собой. Мужчина, который носит свои года с гордостью, выбирает качественную одежду по фигуре и не стесняется ни седины, ни жизненного опыта, выглядит мужественно и привлекательно. Новая мужественность провозглашает: быть собой, пусть даже уже не юным, – это и есть высший стиль и показатель внутренней силы. Мужская мода наконец признает, что настоящий шарм и харизма зачастую приходят именно с годами.

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру