Клиники

9 ноября

Ее бывший был дураком: как не повторить его ошибок и стать тем, кто нужен

Вы держите ее за руку, но ее мысли – там, в прошлом, где остался другой. Вы стали тем, кто рядом, но как не превратиться в того, кого она боится?

автор Евгений Елисеев

Добавить Kleo.ru в источники Google

13 364

Вы встретили прекрасную девушку, но она только что вышла из изматывающих токсичных отношений? Ее сердце свободно, но разум еще полон тревог и обид? Ее доверие надломлено. Ваша роль в такой ситуации – не стать спасателем на белом коне, а проявить мудрость, терпение и установить здоровые границы. Это тонкий путь, где ваша поддержка может помочь ей исцелиться, а ошибки – усугубить травму.

Шаг 1: Распознайте болевые точки и триггеры

Человек, переживший токсичную связь, носит в себе невидимые шрамы. Ваша задача – понять их природу, чтобы случайно не задеть.

Гиперконтроль vs. Отсутствие контроля	Если ее бывший тотально все контролировал, ваши безобидные вопросы «где ты?» или «с кем?» могут быть восприняты как слежка. Если же он был безответственным, ваша спонтанность будет вызывать панику.
Критика и обесценивание	После постоянных унижений она может болезненно реагировать на любую шутку в свой адрес или конструктивное предложение, слыша в нем скрытый упрек.
Непредсказуемость	В прошлом, вероятно, хорошее настроение сменялось скандалами без причины. Теперь она может постоянно «ходить по струнке», боясь спровоцировать ваш гнев, которого нет.

Что делать?

Проявите эмпатию. Скажите прямо: «Я знаю, что твой прошлый опыт был тяжелым. Если я что-то делаю или говорю не так, и тебе это неприятно – просто скажи. Мы вместе это обсудим». Это создаст безопасное пространство для диалога.

Шаг 2: Установите здоровые границы

Это самый важный и сложный шаг для многих мужчин. Желание помочь не должно превращаться в роль личного психотерапевта 24/7.

Вы – партнер, а не терапевт	Вы можете выслушивать и поддерживать, но не можете и не должны решать ее глубинные психологические проблемы. Если она постоянно говорит о бывшем, плачет и погружена в прошлое, мягко, но четко обозначьте: «Я понимаю, что тебе больно, и я рядом. Но давай попробуем думать о нашем настоящем и будущем. Постоянные разговоры о нем мешают нам строить наши отношения».
Ваши чувства тоже важны	Нельзя выстраивать отношения, основанные только на жалости. Если вы устали, если ее поведение вас ранит (например, холодность из-за страха сближения), говорите об этом. Фразы вроде «Мне важно наше общение, и сейчас я чувствую дистанцию. Давай обсудим это» помогут сохранить ваше ментальное здоровье.
Не разрешайте себя использовать	Если после ссоры с бывшим она бежит к вам за утешением, а в хорошие дни пропадает – это тревожный звоночек. Вы не должны быть запасным аэродромом.

Шаг 3: Лучше действия, а не слова

Конечно, недостаточно просто сказать: «Я не такой, как он». Докажите это последовательностью и уважением.

Будьте предсказуемы	Ваша стабильность – лучшее лекарство от ее тревоги. Делайте то, что обещали. Приходите вовремя. Ваше настроение не должно скакать из крайности в крайность. Это даст ей то, чего она была лишена, – чувство безопасности.
Уважайте ее личное пространство	Не настаивайте на быстром сближении, не требуйте постоянных встреч. Дайте ей возможность скучать по вам и приходить к вам самой. Фраза «Я соскучился, но я понимаю, если ты хочешь побыть одна» творит чудеса.
Поддерживайте ее независимость	Токсичные партнеры часто уничтожают самооценку и круг общения. Поощряйте ее встречи с подругами, хобби, карьерные устремления.

Чем вы можете помочь, а чем – нет

Можно и нужно:

Дарить позитивный опыт. Показывать, что отношения – это про радость, поддержку и уважение.
Быть терпеливым. На восстановление могут уйти месяцы. Не торопите события.
Слушать. Иногда ей нужно просто выговориться, без немедленных решений с вашей стороны.

Нельзя и не стоит:

Воевать с ее бывшим. Вы не сможете отомстить за нее. Это лишь втянет вас в тот же токсичный треугольник.
Ставить ультиматумы. («Либо ты забываешь о нем, либо мы расстаемся»). Это повторяет тактику контроля.
Требовать благодарности. Ваша поддержка должна быть бескорыстной. Она исцеляется для себя, а не для вас.

Отношения с девушкой, пережившей токсичные отношения, – это бег на длинную дистанцию. Ваша главная задача – не исправить ее, а создать настолько безопасную и здоровую среду, чтобы она сама захотела и смогла исцелиться. Если вы чувствуете, что не справляетесь, или ее состояние не улучшается – лучшим проявлением заботы будет мягко предложить ей обратиться к профессиональному психологу. Помните: вы строите новые отношения, а не залатываете дыры старых.

Модный образ — виджет Клео.ру

Джентльмены, Мода

1 ноября

Кожаная рубашка в мужском гардеробе — три образа на осень

Составили с экспертами подсказки для стильных (сильных) образов.

автор Катерина Кулагина

«Кожаная рубашка — вещь коварная. В теории это джокер в колоде: и верхний слой, и самостоятельный герой, и база под пальто. На практике половина мужчин носит ее так, будто собрались на съемки клипа 2003 года», — говорит селебрити-стилист, преподаватель имиджевых дисциплин в институте «Арт & Имидж», художник по костюмам Варвара Ферштут

Чтобы носить кожаную рубашку, необязательно покупать мотоцикл или менять весь гардероб. В GQ показывают, что для экспериментов с кожей достаточно одной вещи. Можно сочетать ее с привычными вещами и не превращать каждый выход в поход на концерт любимой рок-группы. Попробуем собрать три комплекта, в которых можно пойти по делам, встретиться с друзьями или поужинать вдвоем.

Откуда взялась кожаная рубашка

У ассоциации кожи с бунтарским гардеробом есть вполне конкретный экранный образ — Марлон Брандо в фильме «Дикарь» 1953 года. Подростки быстро переняли у героя стиль, начав носить джинсы с подворотами, футболку и косуху, хотя сама модель Perfecto появилась еще в 1928 году как мотоциклетная куртка. Где бы она была, если бы не молодежная культура?

У кожаной рубашки нет столь же четкой даты «прихода» в повседневную моду. Но, например, в мужской подборке GQ на весну 2019 года была замечена модель Dunhill, а в 2021-м издание предлагало обращаться с кожаной рубашкой как с любой другой и сочетать с базой.

От простого — к сложному

У кожаной рубашки две роли: она может быть самостоятельным верхом или легкой «курткой» поверх другого слоя. Men Today в обзоре на осень предлагает носить ее как верхнюю одежду в начале осени, а зимой — в качестве промежуточного слоя. При выборе (впрочем, как и при покупке любой другой вещи) лучше сразу представить, с чем вы будете носить обновку.

Имиджмейкер-стилист, маркетолог персоны, эксперт Первого канала Евгения Никитина советует учитывать плотность материала:

«Наиболее универсальная длина – ниже талии на 10-15 см. По длине куртки. По степени жесткости ориентируйтесь на свои предпочтения. Если рубашку планируете носить как верхний слой, тогда выбирайте более плотную кожу, если как второй слой — более мягкую. Кожаную рубашку можно носить практически в любой сезон, поэтому универсальной будет модель со свободным облеганием, чтобы весной надевать под нее футболки и лонгсливы, а зимой – водолазки и свитера»

О посадке и деталях Евгения Никитина говорит отдельно:

«Я бы не рекомендовала покупать рубашки слишком по фигуре. Сейчас наиболее актуальными смотрятся модели или совсем не приталенные, прямого силуэта, или слегка приталенные. Также я бы выбрала рубашку без нагрудных карманов. Лучше прорезные стандартные карманы или их отсутствие»

По фактуре Никитина советует выбирать матовую кожу, замшу или нубук и базовые оттенки, такие как коричневый, бежевый, серый, синий или черный. Лайфхак, чтобы не прогадать: примерять рубашку стоит сразу поверх той одежды, с которой собираетесь ее носить.

На каждый день

Футболка и джинсы — понятная отправная точка. В подборке Esquire редактор моды Альфонсо Фернандес Навас рекомендует сочетать простую белую футболку с кожаной курткой, следовательно, для плотной рубашки, которую вы носите вместо куртки, следуем той же логике.

Основатель и преподаватель Школы стиля MODA, стилист-эстет Мария Луконина предлагает рассмотреть повседневный комплект из рубашки поверх хлопковой футболки, прямых темно-синих джинсов и замшевых кедов или кроссовок. Здесь важно, как лежат слои:

«Когда носите рубашку как верхний слой, удачное решение — создать контраст фактур. Самый простой и эффективный прием, который легко повторить: наденьте вниз мягкую, матовую хлопковую футболку или худи, а рубашку оставьте полностью расстегнутой»

Мария Луконина подобрала для Клео.ру наглядные примеры сочетаний — повседневного, городского и вечернего.

1. Повседневный комплект 2. Городской комплект с водолазкой 3. Вечерний комплект

Повседневный комплект — коллаж Марии Лукониной

Городской комплект с водолазкой — коллаж Марии Лукониной

Вечерний комплект — коллаж Марии Лукониной

Двигаемся «на классике»

Следующий шаг — оставить деним для выходных и попробовать более собранный низ. В стритстайл-обзоре GQ среди способов носить кожу есть рубашка на пуговицах с кожаным галстуком, но для повседневного гардероба этот прием можно упростить, оставив одну выразительную вещь и добавив классические брюки. Получится комплект для встречи или ужина (свидания), когда костюм кажется чрезмерным, а футболка с джинсами — слишком будничной.

Для такого выхода Евгения Никитина предлагает шоколадную кожаную рубашку поверх белой или голубой классической рубашки с галстуком. Черные классические брюки, ремень и туфли на шнуровке поддерживают более формальный характер комплекта, а завершить его эксперт советует темно-коричневым или черным пальто.

Варвара Ферштут отдельно отмечает, как подобрать слои, чтобы все выглядело гармонично и сохранялся комфорт. По словам стилиста, рубашка должна быть на полразмера свободнее футболки, при этом футболку лучше подбирать тонкую, без принта и «торчащего» ворота. Пальто же, как советует Варвара, лучше выбирать на размер свободнее рубашки (в плечах проверяйте с поднятыми руками).

«И никакого объемного шарфа поверх, воротник рубашки уже дает фактуру», — отмечает Ферштут

И в пир (и в мир)

Кожаной рубашке найдется место и в вечернем гардеробе. В этом году Трэвис Скотт появился на вечеринке Vanity Fair после «Оскара» в кожаной рубашке под костюмом в тонкую полоску. Мы тоже третий комплект построим вокруг спокойной палитры и разных фактур. Присмотритесь, как кожа выглядит рядом с трикотажем и шерстью — такой образ интересно рассматривать вблизи, хотя в нем нет ни принтов, ни ярких цветов.

Варвара Ферштут строит вечерний комплект на черной кожаной рубашке и водолазке:

«Рубашка как верхний слой, застегнута → черная водолазка → темные брюки с четкой стрелкой → кожаные дерби. Черный на черном с разницей фактур (матовое + гладкое) выглядит дороже любых принтов»

Евгения Никитина в беседе с Клео.ру отдельно уточняет, что вечерний комплект с кожаной рубашкой рассчитан на неформальный выход — например, в ресторан или клуб без установленного дресс-кода.

Модный образ — виджет 290 px