Что надеть мужчине на новогодний корпоратив: 5 стильных образов для встречи 2026 года

Выбрать стильный, праздничный образ для новогодней вечеринки не всегда просто. Подготовили для вас подборку идей, которая поможет определиться с нарядом.

автор Елизавета Федорова

Впереди череда новогодних корпоративов, и именно у мужчин чаще всего возникает вопрос: что надеть, чтобы не выглядеть так же, как в обычный рабочий день в офисе? Хочется сохранить комфорт, но при этом добавить образу стиля и вечернего настроения. Собрали идеи мужских образов на новогодний корпоратив для вас.

1. Базовые черные брюки + пуловер оттенка «сливочное масло»

Фото: shop.mango.com
Этот лук – рабочая формула, когда хочется выглядеть собранно, но не «офисно». Брюки прямого кроя дают структуру образу, а пуловер в самом популярном оттенке 2025 года – мягком, светлом и заметном – делает комплект праздничным без лишнего пафоса. При желании можно надеть тонкую рубашку под низ: это добавит объема в зоне плеч, освежит лицо и позволит выглядеть празднично, если вдруг захочется снять пуловер. Плюс этого образа в том, что он универсален: сочетание выглядит органично не только на корпоративе, но и в повседневной жизни.

2. Шоколадный костюм с жилеткой

Фото: limestore.com
Второй вариант – костюм глубокого шоколадного оттенка, еще одного ключевого цвета 2025 года. Он смотрится современно, аккуратно подчеркивает фигуру. Если дресс-код расслабленный, жилетку можно носить на голое тело, как в образе на фото: получится спокойная, но модная подача, которая выделяется без кричащих акцентов. В более формальной среде достаточно надеть рубашку или водолазку – и комплект мгновенно станет классическим. Такой костюм – инвестиция: его можно интегрировать и в деловую капсулу, и в выходные комплекты.

3. Бомбер из вышитого бархата

Фото: limestore.com
Бархат в мужском гардеробе не новость, но именно в виде бомбера он дает максимально свежий результат. Вышивка добавляет текстуры, делает образ выразительным, но не перегруженным – идеальная грань для корпоративного дресс-кода, где хочется быть заметным, но все же в рамках. Такой верх работает и с черными брюками, и с джинсами темного денима, и с классическими брюками прямого кроя. Важно оставить остальное максимально лаконичным: футболка или тонкий джемпер под низ, минимум аксессуаров – бархат сам справляется с задачей создать настроение праздника.

4. Бархатный пиджак

Фото: limestore.com
Бархатный пиджак в черном цвете – тот самый случай, когда вечерняя роскошь не превращается в излишний драматизм. Бархат дает мягкое свечение, визуально собирает силуэт и работает как точка притяжения, но без намека на театральность. Сочетайте его с простой футболкой и лаконичными брюками.

5. Расслабленный total black

Фото: befree.ru
Черный тотал-лук на базе широких джинсов с заклепками по боковому шву и оверсайз рубашки из вискозы тоже могут выглядеть празднично. Джинсы добавляют характер, а рубашка из мягкой пластичной ткани делает аутфит не таким официальным. Такой образ легко впишется в атмосферу новогоднего корпоратива, а после вещи разбавят ваши повседневные образы.

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру