Бордовый и розовый: как внедрить эти оттенки в мужской гардероб

Уже ждем весну и начинаем добавлять яркие оттенки — без эпатажа, но с wow-эффектом.

автор Евгений Елисеев

В 2026 году мужская мода уходит от предсказуемой темной базы и возвращается к более сложной работе с цветом – этот тренд прочно закрепился на Неделях моды 2025 и начала 2026 года. Самые простые и понятные оттенки, с которых можно начать – бордовый и розовый. Они могут выглядеть сдержанно и функционально – хорошо вписываются в повседневный гардероб, дополняют базу и не требуют сложной стилизации, достаточно выбрать нужную фактуру и сочетания.

Обратите внимание на оттенки. Бордовый сегодня – это не ярко-красный, а глубокий винный, вишневый и «оксблад». Они делают образ насыщенным и ярким, но не утяжеляют его. Розовый, напротив, создает баланс светлой стороны: приглушенный, холодный, с серым или бежевым подтоном, он делает зимние образы легкими, но не инфантильными.

Как внедрить в гардероб бордовый

Брюки

Фото: интернет-магазин lgCITY / lgcity.ru

Самый универсальный и простой способ разнообразить капсулу. Носите их вместо темно-синих или коричневых вместе с белыми или молочными рубашками, серым или бежевым трикотажем, темной верхней одеждой.

Лучше выбирать матовые ткани – шерсть, твид, плотный хлопок. Так образ будет выглядеть дороже и не окажется слишком ярким. Если хочется сделать акцент, можно добавить шарф или галстук в тон, но лук будет более формальным.

Верхняя одежда

Фото: интернет-магазин Lamoda / www.lamoda.ru

Бордовое пальто или куртка способны стать ярким акцентом в любом образе. Чтобы не перегружать лук, выбирайте модели с минималистичным кроем и без лишних деталей.

Для создания гармоничного и стильного ансамбля сочетайте бордовое с серыми, черными или темно-синими брюками, а также с шарфами и перчатками в аналогичной цветовой гамме. Этого будет достаточно, чтобы образ выглядел элегантно и завершённо, не требуя сложных дополнений.

Трикотаж

Фото: интернет-магазин Стокманн / stockmann.ru

Попробуйте разнообразить этим оттенком базу. Бордовые свитера, водолазки и кардиганы на пуговицах с простым кроем без активного декора сделают образ более выразительным, но не будут перетягивать внимание – с ними легко составить повседневный образ или вписать их в офисный дресс-код. Носите с джинсами, классическими брюками и базовой обувью.

Как и с чем носить розовый

Рубашки

Фото: интернет-магазин ЦУМ / www.tsum.ru

Классика и стандартный вариант, который в 2010-х носили все. В 2026 розовая рубашка вернулась, но в более приглушенном, холодном, слегка пыльном оттенке. Она полноценно заменяет белую и делает образ более мягким. Такая рубашка хорошо смотрится с серыми и темно-синими брюками, носите ее под пиджак или с пальто нейтрального цвета, например серого. Альтернатива – сочетать ее с классическим черным костюмом и сделать образ ярче.

Тонкий трикотаж

Фото: интернет-магазин Lamoda / www.lamoda.ru

Попробуйте создать многослойный образ с розовым джемпером или лонгсливом. За счет простой формы и фактуры цвет не выглядит акцентным, а аккуратно подчеркнет образ. Носите их с пиджаками, куртками, кардиганами, сочетая с темным низом – в это случае контраст будет выглядеть хорошо. Альтернатива – футболка-поло с длинным рукавом. Сочетайте с джинсами – лук на каждый день будет стильным.

Розовый джемпер или лонгслив лучше всего работает в многослойных образах. Его можно носить под пиджак, пальто или куртку, сочетая с темным низом.

Аксессуары

Фото: интернет-магазин STREET BEAT / street-beat.ru

Шарф или шапка в розовом оттенке – самый простой способ добавить цвет в серую зиму. Сочетается с любой верхней одеждой нейтрального оттенка и сразу освежает образ. Дополнительно стилизовать не нужно, главное, чтобы шарф не был слишком контрастным.

С чего начать, если в гардеробе не было ярких оттенков

Фото: интернет-магазин Lamoda / www.lamoda.ru

Собрали несколько приемов, которые помогут вписать розовый и бордовый в гардероб без ощущения, что вы полностью меняете стиль и слишком много экспериментируете.

  1. Один цвет – одна вещь. Не носите бордовый и розовый одновременно. Выберите один оттенок и используйте его в одной вещи – так цвет будет работать аккуратно и не конфликтовать с базой.
  2. Простые формы и лаконичный крой. Для первого шага подходят базовые вещи без сложного дизайна, например бордовый свитер или бордовые прямые брюки, розовая рубашка или лонгслив.
  3. Только нейтральная база. Сочетайте цветные вещи с серым, бежевым, темно-синим или черным. Такая палитра делает образ собранным, не перегружая его.
  4. Минимум контрастов. Не миксуйте бордовый и розовый с другими активными оттенками, лучше всего дополнять их нейтральной палитрой. Есть только один беспроигрышный вариант для начала – черный.
  5. Обращайте внимание на материал изделия. Для бордового выбирайте плотные и матовые ткани – шерсть, трикотаж, твид. Для розового – мягкие, гладкие материалы без блеска, например хлопок. В таких фактурах цвет выглядит глубже и дороже.

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру