Готовим лечо из помидоров Пальчики оближешь без стерилизации

Как приготовить лечо из помидоров на зиму по рецепту без стерилизации. Заготовки получаются такими, что точно пальчики оближешь.

автор Виктория Викторова

Лечо из помидоров — закуска родом из Венгрии. На зиму готовится без стерилизации, с различными дополнительными ингредиентами. По вкусу получается такой, что пальчики оближешь. 

Классический рецепт

Лечо получается с ярким чесночным вкусом и ароматом. Готовится быстро, легко. 

Ингредиенты:

  • 4 кг помидоров;
  • 3 кг сладкого перца;
  • 250 мл растительного масла;
  • 250 г сахарного песка;
  • 2 ст. л. соли;
  • перец черный и душистый горошком по вкусу;
  • 5 головок чеснока;
  • 2 ч. л. уксусной эссенции. 

Приготовление:

  • Помидоры перебрать и подготовить, нарезать некрупными ломтиками. Отправить в подходящую для варка емкость, дождаться активного кипения. 
  • Перец обработать: удалить все непригодные части, плодоножки и семечки. Нарезать на полоски толщиной 1,5 см. 
  • Как только помидоры закипят, снизить нагрев, проварить 15-20 минут, предварительно закрыв крышкой.
  • Выключить, небольшими порциями протереть через сито. В результате получается чистый томат: без семечек, шкурок. 
  • Отмерить 4 л томата, отправить обратно в кастрюлю. 
  • Снова закипятить. Тем временем очистить чеснок, разделив его на дольки. Нарезать ломтиками. Добавить к закипевшему томатному соку. 
  • Сюда же отправить масло, сахар, соль, черный и душистый перец горошком и размешать.
  • Выложить сладкий перец. Закипятить, варить 20 минут при периодическом помешивании. Овощ должен оставаться немного жестковатым, тогда консервация получается действительно вкусной.
  • Добавить уксусную эссенцию, продолжить приготовление 2-3 минуты. 
  • Не выключая нагрев, расфасовать. Закатать герметично. Перевернуть, укрыть.
  • Для закуски рекомендуется выбирать перец потолще, помясистее. 

https://youtu.be/qW3LHQPsyfg

Лечо из помидоров без уксуса

В составе рецепта нет уксуса. Лечо из помидоров на зиму используют в качестве холодной закуски и для приготовления других блюд. Готовится быстро, легко и без стерилизации. Получается настолько вкусным, что пальчики оближешь. 

Ингредиенты:

  • 2 кг помидоров;
  • 3 кг болгарских перцев;
  • 1 стакан сахара;
  • 200 мл растительного масла;
  • 2 ст. л соли. 

Приготовление:

  • Томаты измельчить в пюреобразное состояние любым удобным методом. Вылить в подходящую тару.  
  • Добавить сахар, соль, масло. Установить на плиту, выставив медленный огонь, и при периодическом помешивании прогревать до полного растворения сыпучих ингредиентов. 
  • Болгарский перец подготовить к консервированию, нарезать крупно. Отправить к томатной массе. После закипания варить 15-20 минут. Перец должен дойти до полуготовности. 
  • Параллельно подготовить банки и крышки. 
  • Разлить готовое лечо, герметично закрыть, перевернуть, накрыть. 

Консервацию хранят в погребе, но такое лечо можно оставить и при комнатной температуре. 

«Ленивое» лечо

Лечо из помидоров готовится на зиму быстро и легко. Закуску назвали «ленивой», так как все продукты просто нарезаются и тушатся в одной кастрюле. Рецепт без стерилизации, а по вкусу получается таким, что и пальчики оближешь. 

Ингредиенты:

  • 3 кг помидоров;
  • 0,5 кг перца сладкого;
  • 0,5 кг репчатого лука;
  • 0,5 кг моркови;
  • 250 мл растительного масла;
  • 200 мл столового уксуса;
  • 200 г сахара;
  • 100 г соли. 

Приготовление:

  • Томаты нарезать небольшими дольками в подходящую кастрюлю. 
  • Подготовить и очистить сладкий перец. Нашинковать соломкой.
  • Морковь измельчить на терке для овощных салатов. 
  • Лук нарубить соломкой. 
  • Собрать овощи в одной посуде. Закипятить, варить четверть часа. Затем добавить сахар, соль, уксус и масло. Все хорошо перемешать, кипятить еще 40 минут. 
  • Подготовить банки любым способом. Крышки выложить в тарелку и залить крутым кипятком. 
  • Разложить горячее лечо. Закрыть ключом, перевернуть и укутать. 
  • Старайтесь не переваривать овощи. Иначе готовое лечо получится безвкусным. 

Лечо с томатами и фасолью

Самое простое лечо из помидоров  на зиму можно превратить в настоящую вкуснятину, что даже пальчики оближешь. Достаточно добавить немного фасоли. Готовится без стерилизации. 

Ингредиенты:

  • 3 кг помидоров;
  • 2 кг болгарского перца;
  • 500 г моркови;
  • 500 г репчатого лука;
  • 0,5 л банка фасоли;
  • 1 ст. л. измельченного чеснока;
  • 300 мл растительного масла;
  • 3 ст. л. соли;
  • 7 ст. л. сахара;
  • 80 мл столового уксуса;
  • 2-3 лавровых листа;
  • душистый и черный перец горошком по 5 шт.

Приготовление:

  • Фасоль выложить в глубокую миску, замочить холодной водой. Оставить на 2-3 часа до полного набухания. Отварить до готовности, откинуть на дуршлаг. 
  • Томаты промыть, разделить на дольки. 
  • Перец обработать, нарезать крупно. 
  • Морковь измельчить на терке для овощных салатов. 
  • Лук нарубить полукольцами. 
  • В миску вылить подсолнечное масло, раскалить. Отправить лук и морковь. Обжаривать на небольшом огне до прозрачности. 
  • В овощи вылить измельченные через мясорубку томаты. Засыпать нарезанный перец. Закипятить, варить 10 минут, предварительно снизив температуру нагрева.
  • Спустя указанное время выложить фасоль. Отправить измельченный чеснок, лавровый лист, перец горошком, соль и сахар. Аккуратно все перемешать, варить 15 минут. 
  • За это время подготовить банки: промыть с содой, простерилизовать над паром. Прокипятить крышки. 
  • За 5 минут до готовности влить уксус, размешать. 
  • Снизить нагрев до самого минимума. Аккуратно расфасовать лечо по банкам. 
  • Закрыть горячими крышками, закатать. Перевернуть горлышком вниз. Накрыть одеялом, чтобы они остывали постепенно. 
  • Для получения более яркой заготовки перец используют разноцветный. 

https://youtu.be/jVGdEmKlPOI

Лечо из помидоров с луком

Лечо из помидоров на зиму — желанная закуска на праздничном столе. Готовится без стерилизации, быстро и получается бесподобным — пальчики оближешь. 

Ингредиенты:

  • 2,5 кг очищенного сладкого перца;
  • 2 кг помидоров;
  • 2 ст. л соли;
  • 700 г репчатого лука;
  • 200 г сахара;
  • 2-3 ст. л столового уксуса;
  • 5 долек чеснока. 

Приготовление:

  • Перец нарезать средними кусочками. 
  • На помидорах сделать надрезы в виде креста. Выложить в глубокую миску, залить крутым кипятком. Для приготовления консервации рекомендуется брать только качественные плоды, так как используя второсортные, можно испортить вкус готовой закуски.
  • Оставить на 2-3 минуты, очистить от кожицы и измельчить блендером. 
  • Томатную массу закипятить, снять пену, варить 20 минут. Всыпать соль, сахар, влить масло. Перемешать, дать 3 минуты покипеть. 
  • Выложить нарезанный сладкий перец, добавить перец горошком. Для пикантности в заготовку можно добавить сухие травы: базилик, майоран.
  • Репчатый лук выложить в кастрюлю, предварительно нарезав его полукольцами или соломкой. Аккуратно перемешать, закипятить, продолжить приготовление четверть часа при среднем нагреве. 
  • Влить уксус, отправить измельченный чеснок, прогревать 5 минут. 
  • Расфасовать по банкам, плотно закрыть.
  • Перевернуть, укутать до охлаждения. Перенести на хранение в погреб.

Лечо из помидоров с кабачком

Для приготовления лечо из помидоров на зиму подойдут кабачки любой зрелости. Делается без стерилизации. Относится к рецептам из серии «Пальчики оближешь», для которого томаты выбираются спелые и сочные.

Ингредиенты:

  • 1 кг кабачков;
  • 1,5 кг помидоров;
  • 4 стручка сладких перцев;
  • 6 долек чеснока;
  • 100 г сахара;
  • 1 ст. л. соли;
  • 1 ст. л. уксуса столового;
  • 1ст. л. растительного масла. 

Приготовление:

  • Кабачки, перец, помидоры подготовить к консервированию, нарубить средними кубиками.
  • Томаты отправить в емкость для варки, поставить на огонь. Сразу же всыпать сахар и соль. В процессе нагревания овощ выделяет сок. Как только он закипел, варить 10 минут.
  • Выложить кабачок, болгарский перец, масло, после закипания варить 30 минут. За четверть часа до выключения плиты добавить рубленный чеснок. Влить уксус, накрыть крышкой. 
  • Разлить по банкам, закрыть и сразу же перевернуть. Укутывать не нужно, так овощи останутся хрустящими.
  • Остудить, перенести на хранение в подпол.
  • Молоденькие кабачки можно использовать, не очищая, а у больших требуется удалить семена и грубую кожицу. 

Лечо из помидоров с огурцом

На зиму без стерилизации можно приготовить интересное лечо из помидоров и огурцов. Такой рецепт относится к серии «Пальчики оближешь», позволит удивить родных. 

Ингредиенты:

  • 2 кг огурцов;
  • 2 кг помидоров;
  • 500 г сладкого перца;
  • 200 г чеснока;
  • 2 стручка перца чили;
  • 200 г сахара;
  • 2 ст. л соли;
  • ½ стакана растительного масла;
  • 7 ст. л уксуса столового. 

Приготовление:

  • Перец, помидоры промыть и обсушить. Вырезать непригодные в пищу части. Разрезать и измельчить удобным способом. 
  • Томатное пюре выложить в подходящую тару. Для получения более нежной текстуры заготовки, полученную массу дополнительно протирают через мелкое сито. Так удаляются семена, грубые шкурки.
  • В массу отправить растительное масло, сахар, соль. Установить на плиту, закипятить. 
  • Огурцы нарезать некрупными ломтиками. Отправить в кастрюлю к другим овощам, все аккуратно перемешать. Закипятить, готовить еще 15-20 минут. 
  • Влить уксус, покипятить еще 2-3 минуты. 
  • Разложить по банкам. Закрыть, завернуть в газету и убрать в теплое место. 
  • Для консервации можно использовать огурцы-переростки. Главное, удалить из них крупные семена. 

https://youtu.be/wzkomVvsvJY 

Лечо из помидоров с рисом

Из помидоров и риса можно приготовить вкусное лечо на зиму. Делается по рецепту без стерилизации. В составе отсутствует уксус, закуска получается невероятной по вкусу, буквально пальчики оближешь.

Ингредиенты:

  • 2,5 кг помидоров;
  • 500 г моркови;
  • 500 г сладкого перца;
  • 0,5 кг репчатого лука;
  • 250 мл растительное масло;
  • 210 г риса;
  • 125 г сахара;
  • 40 г соли. 

Приготовление:

  1. В кастрюлю выложить нарубленный репчатый лук, нарезанный небольшими ломтиками болгарский перец, измельченную на терке морковь. Вылить измельченное томатное пюре, масло, размешать. 
  2. Периодически помешивая, варить 1 час после закипания. 
  3. Рис промыть, а лучше замочить в горячей воде. Так крупа быстрее сварится.
  4. К  овощам отправить соль, сахар.
  5. Высыпать крупу, перемешать, готовить 30 минут. Температурный режим минимальный. 
  6. Горячее лечо расфасовать по емкостям, закатать. Перевернуть банки, оставить на некоторое время для остывания. 
  7. Количество риса можно регулировать по вкусу.

Лечо из помидоров на зиму можно приготовить по разнообразным рецептам без стерилизации. Закуски получаются оригинальными и очень вкусными, так что точно пальчики оближешь. Обязательно попробуйте заготовить несколько баночек.

Кефир, капуста и чайный гриб снова в тренде

Новая диета вызывает споры у диетологов.

автор Евгений Елисеев

Квашеная капуста, кефир и чайный гриб снова в моде.

Квашеная капуста внезапно вернулась в разговоры о правильном питании. На Западе ее обсуждают рядом с кимчи, комбучей, мисо, кефиром и йогуртом, а журналисты Food & Wine даже разобрали так называемую диету на квашеной капусте. В этом тренде для россиян и жителей стран СНГ есть забавная деталь: продукт, который многие знают по семейным обедам и банкам в холодильнике, теперь подают как современную заботу о кишечнике.

Интерес к ферментированным продуктам легко понять. Люди устали от сложных диет, дорогих добавок и быстрых, но сомнительных решений. Поэтому простые продукты с прозрачным составом вновь привлекают внимание.

Тема микробиома давно перестала быть сугубо медицинской. О кишечнике говорят в соцсетях, подкастах, фитнес-блогах и книгах о здоровом взрослении. Кефир, йогурт и соленья стали почти идеальными героями этой повестки, поскольку они доступны, привычны и не требуют экзотических ингредиентов.

Что вообще называют ферментированными продуктами

Ферментация — это процесс, при котором бактерии, дрожжи или другие микроорганизмы меняют состав продукта. Благодаря этому появляются кислый вкус, особая текстура и вещества, которые могут быть полезны для пищеварения.

К ферментированным продуктам относят кефир, натуральный йогурт, ряженку, простоквашу, кимчи, мисо, темпе, чайный гриб, некоторые виды солений и хлеб на закваске. Однако не каждый продукт после ферментации содержит живые культуры в готовом виде. Например, хлеб выпекают при высокой температуре, поэтому живых микроорганизмов в нем почти не остается.

При этом маринованные огурцы и натурально ферментированные огурцы — разные вещи. Если продукт приготовлен с уксусом, это не тот же процесс, что брожение в рассоле. Поэтому этикетку и состав лучше читать внимательно.

Почему капуста попала в модный рацион

Food & Wine пишет о подходе, который в США называют sauerkraut diet. По-русски это звучит как диета на квашеной капусте, хотя сам автор системы предпочитает говорить о «живом рационе». В него входят ферментированные продукты, мясо травяного откорма, морепродукты, отказ от ультрапереработанной еды, интервалы без пищи, тренировки и режим сна.

Сама идея понятна: убрать промышленную еду, добавить продукты с живыми культурами, больше двигаться и лучше спать. В таком виде план звучит разумно. Однако проблемы начинаются там, где отдельные полезные привычки упаковывают в жесткую систему с громкими обещаниями.

Диетологи признают интерес к ферментированным продуктам, но осторожно относятся к самой схеме. У кефира, йогурта и солений есть исследовательская база, а вот вся система целиком пока изучена недостаточно.

Что говорит наука

Исследования действительно связывают регулярное употребление ферментированных продуктов с изменениями в микробиоме. В одном 10-недельном исследовании, опубликованном в Cell, у людей, которые ели больше йогурта, кефира, кимчи и комбучи, увеличивалось разнообразие кишечных бактерий и снижались отдельные маркеры воспаления.

Но это не значит, что банка солений решит все проблемы с питанием. Польза ферментированных продуктов лучше проявляется в составе разнообразного рациона. Если человек ест мало овощей, спит по пять часов и питается в основном фастфудом, одна ложка капусты к ужину не отменит остальной контекст.

Кроме того, реакция у всех разная. У некоторых людей резкое увеличение ферментированных продуктов может вызвать вздутие, дискомфорт или газообразование. Поэтому начинать лучше с небольших порций.

Российская кухня давно знала этот тренд

Для нас ферментация — часть обычной кухни. Кефир, ряженка, простокваша, квас, моченые яблоки, соленые огурцы, квашеная капуста — все это давно было в рационе задолго до публичных разговоров о микробиоме.

Однако современный интерес помогает взглянуть на эти продукты внимательнее и как на нормальную часть домашнего стола. Особенно если не превращать их в культ.

Хорошая стратегия — добавить ферментированные продукты небольшими порциями: стакан кефира, натуральный йогурт без сахара, ложку капусты к гречке или картофелю, немного кимчи к рису, мисо в суп. Так рацион получает больше вкуса и разнообразия без резких ограничений.

Где у тренда слабые места

Первый риск — соль. Соленья и капуста часто содержат много натрия. Людям с повышенным давлением, заболеваниями сердца или рекомендациями по ограничению соли стоит быть особенно аккуратными.

Второй риск — маркетинг. Сейчас «для кишечника» начинают писать на напитках, батончиках, сладких йогуртах и десертах. Но продукт с красивой надписью не всегда полезнее обычного кефира без сахара.

Третий риск — вера в один продукт. Квашеная капуста может быть хорошим дополнением к еде, но она не должна заменять овощи, белок, крупы, фрукты и нормальные приемы пищи.

Как выбирать ферментированные продукты

Для молочных продуктов стоит искать указание на живые культуры. У йогурта и кефира состав должен быть простым: молоко, закваска, иногда сливки. Чем больше сахара, сиропов и ароматизаторов, тем дальше продукт от идеи здоровой привычки.

С капустой и соленьями важен способ приготовления. Натуральная ферментация обычно связана с рассолом, солью и временем. Если в составе уксус, сахар и консерванты, продукт может быть вкусным, но пробиотический смысл у него слабее.

Также имеет значение хранение. Живые ферментированные продукты часто требуют холодильника. Пастеризация продлевает срок годности, но может снизить количество живых бактерий.

Как включить в рацион без фанатизма

Самый простой путь — не менять питание резко. Добавьте один ферментированный продукт в день и посмотрите на самочувствие. Например, утром — натуральный йогурт, днем — немного капусты к обеду, вечером — стакан кефира.

Кроме того, лучше сочетать такие продукты с клетчаткой. Кишечным бактериям нужны овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, ягоды, зелень. Без этого ферментированные продукты будут лишь отдельной деталью, а не частью устойчивого рациона.

И главное — не воспринимать тренд как соревнование. Здоровое питание не требует банки кимчи в каждом холодильнике. Иногда обычный кефир из ближайшего магазина выглядит куда реалистичнее и полезнее модного напитка с красивой этикеткой.

Почему тренд все-таки полезен

В этой истории есть хороший сдвиг. Люди снова интересуются простой едой, домашними заготовками и продуктами с коротким составом. После моды на порошки, батончики и добавки это выглядит почти возвращением к здравому смыслу.

Польза тренда в том, что он напоминает: забота о питании может быть обычной, недорогой и знакомой. Не обязательно искать суперфуд на другом конце света, если в холодильнике уже есть продукты, которые поколениями были частью домашней кухни.

Ферментированные продукты не нуждаются в ореоле чуда. Они хороши именно своей простотой: немного кислоты, живой вкус, связь с привычной едой и возможность разнообразить тарелку.

Главный вывод

Мода на ферментированные продукты может быть полезной, если не ждать от нее невозможного. Кефир, йогурт, соленья и капуста хорошо вписываются в нормальный рацион, но не заменяют его.

Квашеная капуста снова попала в центр внимания не потому, что внезапно приобрела магические свойства. Просто современная культура питания снова дошла до мысли, которую домашняя кухня знала давно: простая еда иногда работает лучше сложных обещаний.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: foodandwine.com