10 шагов к идеальному уходу за ногтями на ногах

Мы подобрали для вас лучшие советы по уходу за ногтями на ногах, которые помогут вам сохранить их здоровье и хороший внешний вид, и вы сможете носить туфли с открытыми носами при любой подходящей погоде.

автор Виктория Викторова

Ногти на ногах растут примерно в 3-4 раза медленнее, чем на руках, и полностью заменяются за один год. Поэтому очень важно содержать их в хорошем состоянии, ведь все проблемы будут заметны дольше.

Мы подобрали для вас лучшие советы по уходу за ногтями на ногах, которые помогут вам сохранить их здоровье и хороший внешний вид, и вы сможете носить туфли с открытыми носами при любой подходящей погоде.

 

 

1. Регулярно увлажняйте

Существует много способов увлажнить ногти на ногах, самое главное, делать это регулярно. С возрастом ногти становятся более ломкими, особенно если вы регулярно покрываете их лаком, поэтому стоит увлажнять их как минимум раз в неделю. В этом могут помочь кремы по уходу за кутикулой, но если вы хотите пользоваться натуральными продуктами, увлажняйте ногти вазелином или маслом витамина Е. Достаточно просто втирать выбранное средство в ногтевую пластину.

 

2. Избегайте опасных ингредиентов в лаке

Большая часть средств для снятия лака не содержит ацетона и не сильно сушит, сам лак гораздо дольше контактирует с ногтем и может вызвать его пожелтение. Ингредиенты, которые должны вызвать опасение: толуол, дибутилфталат и формальдегид.

И еще один совет: удаляйте лак средством, которое не содержит спирт.

 

3. Мойте ноги правильным мылом

Очень важно содержать ноги и ногти в чистоте, но для этого подойдет не каждое мыло. Подберите деликатное средство со сбалансированным pH, чтобы очищение ног не приносило им вреда. Не забывайте тщательно просушивать ногти на ногах, избегая растирания их грубым полотенцем.

 

 

4. Обеспечьте организм биотином и кератином

Биотин (витамин В7),  также известный как витамин Н или коэнзим R, влияет на формирование толщины ногтя, что очень важно, если вы хотите избежать расслаивания. Если ваше питание сбалансировано, нет необходимости в добавках, просто постарайтесь употреблять больше орехов, корнеплодов и яиц.

include_more_right

Кератин является главным белком ногтей, поэтому его тоже должно быть необходимое количество. Чтобы повысить его выработку в организме, употребляйте больше постного мяса с бобовыми и орехами, а также желатина.

 

5. Правильно подстригайте

Пользуетесь вы ножницами или специальными щипчиками, но ногти всегда должны быть правильно подстрижены. В зависимости от скорости роста делать это нужно раз в 2 недели — месяц. Срезать ноготь нужно посередине, не затрагивая уголков, ведь если вы будете их подстригать, ноготь может врасти.

 

6. Регулярно массируйте

Массаж ступней и ногтей повышает циркуляцию крови, что очень полезно для ногтевых пластин. Поэтому прислушайтесь к этому совету и массажируйте ноги и ногти как минимум раз в неделю. Не применяйте массажные масла, лучше взять антисептический крем для ног, например, с алоэ вера.

 

7. Носите шлепки в местах, где нужно разуваться

Можно свести к минимуму риск грибковой инфекции, если в любом общественном месте, где требуется разуваться, например, в душевых и раздевалках, носить шлепки. Для дополнительной безопасности, придя домой, сразу же мойте ноги с деликатным антибактериальным мылом.

 

 

8. Не носите тесную обувь

Всегда подбирайте удобную обувь, которая вам впору. Если ваши ногти постоянно вдавливаются в кожу, риск вросшего ногтя и других проблем существенно повышается.

 

9. Оставляйте кутикулу

Небольшими кусочками отстригайте ноготь строго параллельно его линии роста.

Большинство косметологов аккуратно сдвигают кутикулу, но остались и те, кто продолжает ее срезать. Кроме повышенного риска подхватить инфекцию это также повреждает ноготь в долгосрочной перспективе.

 

10. Как подстригать утолщенные ногти

Если у вас утолщенные ногти на ногах, которые чаще всего становятся такими в результате грибковой инфекции, лучше всего использовать специальные щипчики. Небольшими кусочками отстригайте ноготь строго параллельно его линии роста, и тогда вы не будете сталкиваться с расслаиванием, которое часто встречается при утолщении ногтей.

 

EGF в косметике: что дает этот трендовый компонент?

Разбираемся, как фактор роста влияет на клетки кожи, кому подходят средства с EGF и на что обращать внимание при выборе.

автор Мария Орешкина

что такое egf косметика

В последние пару лет в составе сывороток, кремов и масок все чаще мелькает загадочная аббревиатура EGF. Одни бренды обещают, что этот компонент дает омоложение на клеточном уровне, другие — сулят эффект, сравнимый с инъекциями. А некоторые косметические химики наоборот обеспокоены возможными негативными последствиями применения EGF.

Что такое EGF?

Аббревиатура расшифровывается как Epidermal Growth Factor — эпидермальный фактор роста (ЭФР). Это белок, который естественным образом вырабатывается в нашем организме и отвечает за деление и рост клеток кожи. Проще говоря, это сигнал для клеток, который говорит им: пора обновляться.

С возрастом выработка факторов роста в коже замедляется. Клетки начинают делиться медленнее, процессы регенерации затухают, появляются морщины, кожа теряет упругость и сияние. Именно здесь в игру вступает косметика с ЭФР- ее задача компенсировать этот дефицит и снова разбудить клетки.

В средства ухода добавляют фактор роста, полученный биотехнологическим путем — обычно с использованием дрожжей или специальных бактерий, которые учат производить этот белок. По своему действию он идентичен человеческому. Попадая на кожу, он связывается с рецепторами на поверхности клеток и запускает каскад биохимических реакций. Клетки получают сигнал к обновлению, начинают активнее вырабатывать коллаген и эластин, ускоряется синтез гиалуроновой кислоты.

Исследования подтверждают: производные EGF могут быть эффективны не только для омоложения и улучшения текстуры кожи, но и для осветления пигментации. Но сработает ли все это на вашей коже, сильно зависит от формулы и способа применения. Дело в том, что сам по себе этот компонент не проникает сквозь неповрежденный роговой слой. Он работает на поверхности, взаимодействуя с рецепторами, но чтобы он добрался до живых клеток, нужны либо микроповреждения кожи, либо специальные системы доставки. По этой причине EGF хорошо работает в паре с микроиглами, PDRN, пептидами, коллагеном, гиалуроновой кислотой и ниацинамидом.

Подводные камни

Эпидермальный фактор роста заставляет клетки делиться, и это хорошо — для заживления и быстрого восстановления кожи. Но если стимулировать деление без контроля, можно получить неприятные последствия. Поэтому желательно использовать косметику с данным активом курсами (не на долгосрочной основе) и после консультации с косметологом.

Кому подходит косметика с EGF?

В целом, уход, включающий эпидермальный фактор роста, рекомендуют для любого типа кожи после 30-35 лет, когда процессы обновления начинают замедляться. Косметика с EGF может быть полезна:

  • Для ускорения восстановления после травмирующих процедур (пилингов, лазера).
  • Для разглаживания мелких и средних морщин.
  • Для повышения упругости и плотности кожи.
  • Для выравнивания тона и осветления пигментации.

Как не купить пустышку?

Многие бренды пишут EGF крупными буквами, а в составе — лишь намек на факторы роста или вообще пептиды, не имеющие к ним отношения. Чтобы не купить пустышку, смотрите на конкретные названия в составе.

  • EGF, Epidermal Growth Factor — прямой компонент.
  • sh-Oligopeptide-1 — синтетический пептид, имитирующий действие эпидермального фактора роста.
  • Биомиметический ЭФР — встречается в премиальных брендах, таких как BABOR.

Если же в составе просто указано про пептиды и экстракты без уточнения, то, скорее всего, ЭФР там нет. Кроме того, важно учитывать, что технология применения факторов роста достаточно сложная, поэтому рассчитывать на то, что компонент будет рабочим в бюджетных брендах, не стоит.

Эпидермальный фактор роста — не маркетинговая пустышка, а компонент с серьезной научной базой. Он действительно может пробуждать клетки к обновлению, но только если производитель позаботился о формуле. Чтобы актив сработал, его нужно доставить в нужное место, а это задача нетривиальная: уменьшать молекулу, упаковывать в липосомы, комбинировать с другими компонентами. Именно поэтому важна не только надпись на этикетке, но и технология, стоящая за ней. При правильном подходе EGF становится именно тем звеном, которого не хватало в уходе, когда привычные сыворотки с пептидами и гиалуронкой уже перестали давать видимый результат. А главное — он работает не на поверхности, а запускает процессы в глубине, помогая коже вспомнить, как обновляться.

Мария Орешкина

Редактор раздела «Бьюти»

Фото: архив бренда ASKIN CARE / Антивозрастная лифтинг-сыворотка с EGF для лица; архив бренда THIM / Омолаживающий крем для лица Rose PDRN & EGF Intense
Источник: Kleo.ru