Еда, которая вредит вашим волосам Еда, которая вредит вашим волосам

Иногда пища негативно влияет на рост волос или же портит кожу головы и общий вид прически. Узнайте, какая еда вредна для ваших волос, и измените свое меню, ограничив или полностью исключив эти продукты. Это хорошо скажется не только на волосах, но и на общем здоровье.

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Большинство продуктов и пищевых добавок хорошо сказываются на волосах, делая их здоровыми и красивыми, но есть и такие, которые вызовут проблемы.

Иногда пища негативно влияет на рост волос или же портит кожу головы и общий вид прически.

123RF/Aliaksei Kaponia

Узнайте, какая еда вредна для ваших волос, и измените свое меню, ограничив или полностью исключив эти продукты. Это хорошо скажется не только на волосах, но и на общем здоровье.

yandex_ad_1

1. Сладкая еда

Конфеты и другие продукты с высоким содержанием сахара негативно влияют на волосы. Если вы едите слишком много сладкого, сахар в крови будет нестабильным. Естественным ответом организма будет не только выработка большего количества инсулина, но и повышение уровня андрогенов. Эти гормоны повреждают волосяные луковицы, что вызывает истончение волос.

123RF/jessmine

2. Рыба с высоким содержанием ртути

Повышенный уровень ртути в организме влечет за собой множество опасных последствий и часто вызывает потерю волос. Худшей едой для ваших волос может стать морская рыба (и некоторая речная), даже если содержание ртути в ней не такое большое.

Рыба-меч, тунец, щука, окунь могут быть опасны, а употребление их в сыром виде еще более рискованно. Самая безопасная рыба: лосось, кета, горбуша, скумбрия, сардины, радужная форель, сельдь 

3. Соленая еда

Слишком большое потребление натрия ведет к многочисленным проблемам со здоровьем, кроме того, оно вызывает обезвоживание. Если вы едите более 200 мг натрия в сутки, вы сильно рискуете здоровьем, кроме того, это обязательно скажется на волосах. Если вы не хотите, чтобы ваши волосы были сухими и безжизненными, ограничьте потребление соли.

123RF/Georgii Dolgykh

4. Слишком много белка

Волосы состоят из белка, и его разумное потребление необходимо для роскошной шевелюры, но тут главное не переусердствовать и не сделать животный белок одним из самых опасных продуктов для волос. Низкоуглеводная диета предполагает слишком большое количество белка, которое приводит к накапливанию мочевой кислоты. В больших концентрациях она приводит к подагре. Но сначала вы заметите, что ваши волосы заметно поредели.

5. Слишком много витамина А

Высокое содержание витамина А в организме тоже может вызвать потерю волос. Если у вас сбалансированная диета и вы вряд ли получаете избыток этого витамина, все же стоит с осторожностью относиться к определенным продуктам.

Если вы едите слишком много моркови, тыквы, шпината, петрушки или сделали абрикосы частью перекусов, принимая при этом витаминные добавки, вы легко можете превысить рекомендованную дневную дозу и заметить истончение волос.

123RF/Mykola Lunov 

6. Пища с высоким гликемическим индексом

Паста, хлопья и другая еда с высоким гликемическим индексом быстро превращается в сахар и тоже вызывает выработку андрогенов. Если вы едите слишком много таких продуктов, забывая о белке, это обязательно скажется на волосах.

include_more_right

7. Искусственные подсластители

Не совершайте ошибку, думая, что вы защитите волосы, заменив сахар на искусственные подсластители. Если вы употребляете их слишком много, ваши волосы станут тоньше и будут больше выпадать. Для здоровья полезно контролировать употребление и сахара, и его заменителей.

8. Жирное мясо

Бекон может быть бесподобным на вкус, но все же это один из худших продуктов для ваших волос. Жирное жареное мясо вбирает в себя и растительные жиры, и, несмотря на приятный вкус, вызывает повышенное жироотделение кожи головы. Если у вас жирные волосы, откажитесь от бекона и отдайте предпочтение постному мясу, которое не обжаривалось в масле.

9. Газировка

Она содержит огромное количество сахара или его заменителей, поэтому так или иначе негативное воздействие на волосы обеспечено. Кроме того, вы употребляете пустые калории, искусственные красители и ароматизаторы, поэтому сведите к минимуму употребление сладкой газировки, особенно если вы страдаете от сухости волос.

yandex_ad_2

10. Картофель фри

С каждой порцией вы получаете избыток соли, что уже делает эту картошку не лучшим выбором. Кроме того, она может вызывать повышенное производство кожного жира. Жирная жареная еда вызывает проблемы с кожей, и кожа головы — не исключение. Любое раздражение может привести к повреждению волосяных фолликулов.

Кофе, ром и рис: самые необычные ароматы на осень

Мы выбрали 6 уютных парфюмов, которые идеально вписываются в осеннее настроение.

автор Мария Орешкина

ароматы на осень 2026, подборка лучших

Приближается время, когда можно позволить себе духи, которые летом казались бы слишком тяжелыми, — осень. В прохладном воздухе парфюмы раскрываются медленнее, держатся дольше, звучат глубже. Можно не бояться экспериментировать с неожиданными нотами, пробовать странные сочетания, искать что-то созвучное настроению и образу.

Туалетная вода Replica Autumn Vibes от MAISON MARGIELA

Атмосферный аромат, который не изображает осень, а передает ее ощущение: запах леса, где опадают листья, а земля еще хранит тепло. Верхние ноты — кардамон и розовый перец — дают пряную свежесть. В сердце — мускатный орех и семена моркови: чуть землистые, смолистые. База — кедр и дубовый мох, создающие хвойно-дымный шлейф.

Осенью композиция раскрывается особенно красиво: сначала пряности, потом древесная глубина, в шлейфе — землистый, теплый след. Идеально для тех, кто ищет в парфюмерии не просто аромат, а состояние — когда каждая нота отзывается внутри и остается с вами до самого вечера.

MAISON MARGIELA, 7 824 ₽

Парфюмерная вода Dirty Rice от BORNTOSTANDOUT

Осенью рисовые ноты будут в центре внимания, и это не случайно. Они дают сладость, мягкость, тепло и удивительную нежность, не превращая аромат в десерт. В зависимости от сочетаний, рис может звучать сливочно, пудрово, молочно, орехово. Dirty Rice от корейского нишевого бренда BORNTOSTANDOUT — одна из самых ярких интерпретаций этого тренда.

Композиция открывается вспышкой бергамота и миндаля — ярко, но с намеком на то, что дальше будет сложнее. В сердце — главный герой: рис басмати. Теплый, чуть крахмалистый, с едва заметной землистостью. Рис здесь не пахнет едой — он ассоциируется с сухой, чистой кожей. Пион и молоко добавляют легкую цветочную сладость и сливочность, смягчая рисовый аккорд. В базе — сандал, ветивер, кедр, мускус и кеталокс. Они создают долгий, обволакивающий шлейф с животной, чувственной нотой, которая остается на коже и не хочет отпускать.

Бренд описывает Dirty Rice как «оду интимности» — запах теплой кожи, смешанного дыхания и близости тел.

BORNTOSTANDOUT, 18 905 ₽

Парфюмерная вода Spice Blend от Christian Dior

Вдохновленный пряными восточными специями, осенью Spice Blend раскрывается особенно выразительно. В прохладную погоду корица и розовый перец звучат ярче, согревают и добавляют уюта. В сердце пирамиды — индийский лавр, который дает терпкий, ромовый акцент, напоминающий о классических рецептурах прошлого. База смягчает этот напор, добавляя глубину и благородство, но не перебивая главного героя.

Аромат не теряется, не выветривается — оставаясь на коже, он не давит. Древесно-пряная база делает его уместным и в городе, и за городом — для прогулок по парку или уютного вечера на даче у камина.

Christian Dior, 21818 ₽

Парфюмерная вода Oud satin mood от Maison Francis Kurkdjian

Глубокий аромат, в котором удовая древесина звучит бархатисто, фиалка в начале дает пудровую прохладу, дамасская роза в сердце — благородную кислинку, база из ванили и амбры добавляет тепла без приторности.

Осенью он раскрывается идеально: сначала цветочная вуаль, потом древесная глубина, в шлейфе — уютная согревающая сладость. Аромат остается на коже часами, не надоедает, с каждым разом хочется вслушиваться в него снова. Создан для длинных пальто, шерстяных шарфов и вечеров, когда хочется замедлиться.

Maison Francis Kurkdjian, 29 500 ₽

Одеколон English Pear & Freesia от Jo Malone London

Композиция этого аромата — это не густой фруктовый джем и не тяжелый цветочный букет, а скорее набросок осеннего утра: солнце уже золотит листья, а в воздухе есть прозрачная прохлада, которая не дает аромату стать приторным. С первых нот — сочная, хрустящая груша, слегка присыпанная дынной свежестью. В сердце — фрезия и роза. Здесь они не сладкие, а холодные, почти стеклянные, как первые утренние заморозки. База — амбра, пачули, ревень и мускус. Они не перетягивают одеяло на себя, а лишь придают композиции глубину и чуть заметную землистость, которая и делает аромат осенним.

Jo Malone London, 16913 ₽

Парфюмерная вода Intoxicated от Kilian Paris

By Kilian Intoxicated — это не просто коньячный аромат с нотой кофе. Это попытка передать ощущение от чашки турецкого кофе, сваренного по всем правилам: густого, терпкого, с едва заметной карамельной сладостью, которая остается на дне. Кардамон здесь задает тон, мускатный орех добавляет тепла, а кофе мокко звучит не как напиток, а как атмосфера.

Древесные ноты здесь соседствуют с неожиданными акцентами рома, какао и виски, завершаясь неожиданной ванильной базой. Аромат оправдывает свое название: опьянение здесь не резкое, а бархатное, постепенное, как теплый кофейный пар, поднимающийся над чашкой в холодный день. Осенью он раскрывается особенно полно: пряности согревают, ваниль добавляет уюта, а стойкий шлейф остается на коже и одежде долгие часы.

Kilian Paris, 25 340 ₽

Мария Орешкина

Редактор раздела «Бьюти»

Фото: архивы пресс-службы Maison Margiela
Источник: Клео.ру