10 фраз плохого стоматолога

«Как не ошибиться с выбором стоматолога?» — многие из нас терзались этим вопросом, глядя на множество зубных клиник, в которых работают сотни врачей. Как найти того самого, единственного, и не угодить в лапы к неквалифицированному доктору?

автор Виктория Викторова

«Как не ошибиться с выбором стоматолога?» — многие из нас терзались этим вопросом, глядя на множество зубных клиник, в которых работают сотни врачей. Как найти того самого, единственного, и не угодить в лапы к неквалифицированному доктору, который забудет в десне кусок инструмента, недолечит кариес и просверлит здоровый зуб вместо больного?

Вам помогут эти 10 фраз. По ним вы без труда вычислите плохого стоматолога.

«Вам не больно, неужели трудно потерпеть?»

И начнем мы с коронной фразы, которую поколения за поколением советских стоматологов говорили своим извивающимся от боли пациентам. Зуболечение было сущей пыткой, потому посещение этого адского врача откладывали до последнего. Но если тогда это еще можно было объяснить отсутствием хороших анестезиологических препаратов, то сейчас подобный подход недопустим. Если врач отказывается должным образом обезболить ваш зуб при лечении — прощайтесь с таким спецом немедленно и без сожалений.

«Мы применяем эту методику уже 30 лет, еще ни разу не подводила!»

Эта фраза — просто логичное продолжение первой. Только за последние 10 лет в стоматологии появилось такое количество новых методов, технологий и материалов, что ни один врач, стремящийся к максимально качественному лечению, никогда не будет цепляться за старые добрые «традиции». Ваш врач с жаром убеждает вас в превосходстве металлокерамики над безметалловыми коронками на основе диоксида циркония? Не тратьте на него время и деньги.

yandex_ad_1

«Все эти новомодные сертификаты — просто перевод бумаги!»

Да, консерватизм — это сущий бич. Если врач не признает и не хочет получать сертификаты, подтверждающие постоянное повышение его квалификации и владение новыми методиками лечения — то стоит задуматься, нужно ли у него лечиться. Особенно это важно, если речь идет о серьезных операциях — например, установке имплантатов. Хотя, конечно, не стоит впадать в крайности и считать стены, покрытые сплошным слоем дипломов, стопроцентной гарантией высокого профессионализма.

«Мне и без рентгена все ясно»

Визуального осмотра достаточно далеко не всегда. Так можно пропустить очень серьезную проблему — например, у гранулемы есть печальное свойство до последнего ничем себя не выдавать, и порой ее изобличает лишь рентген-снимок. Более того — хороший стоматолог сверяется со снимком и по окончании лечения, чтобы убедиться в качестве работы. Так что, если ваш доктор отказывается проводит диагностику, полагаясь на взор, как у орла — задумайтесь, не упустит ли он чего-то важного?

«Все зубы в кариесе! Все пломбы менять!»

Неприятный сюрприз — вы пришли на профилактический осмотр к новому доктору, который неожиданно обнаружил у вас во рту все стоматологические проблемы, которые только можно диагностировать у живого человека. Не стоит сразу впадать в отчаяние — попросите показать все найденное хотя бы на рентгеновском снимке, а еще лучше — с помощью внутриротовой видеокамеры.

Как только вы услышите отказ — сразу уходите: вас просто пытаются развести на деньги. Хороший врач всегда сначала покажет пациенту, в чем состоит проблема, и только потом начнет предлагать варианты лечения. Кстати, о вариантах!

«Какие еще бюджетные альтернативы? Вы хотите вылечиться или нет?!»

Никто не спорит — с помощью современных технологий результат лечения выглядит намного эстетичнее, а сохраняется на долгие годы. Вот только есть категория врачей, которые твердо намерены лечить вас очень долго и с помощью исключительно дорогих методик, даже когда в этом нет необходимости. Если доктор шантажирует вас вашим здоровьем вместо того, чтобы предложить несколько альтернативных вариантов лечения по разной цене — прощайтесь с ним быстро и решительно!

«Ну, цена — дело индивидуальное… так сразу и не скажешь…»

В эту фразу пациенты верят чаще всего. Конечно, бывает так, что в ходе лечения вскрываются некие проблемы, из-за которых цена увеличивается (например, оказывается, что в зубе поражен нерв). Однако имейте в виду — у врача всегда есть доступ ко всем актуальным прайсам на оказываемые им услуги. Ничто не мешает ему после осмотра и постановки диагноза озвучить вам цену в соответствии с увиденным. Если же врач отказывается это делать, то вы вправе отказаться от лечения.

«Не надо мне тут ничего рассказывать, я врач и лучше знаю»

Врач, который отказывается вас слушать, когда вы пытаетесь донести до него информацию о том, что у вас аллергия на определенные обезболивающие, тоже не стоит вашего внимания. Стоматолог всегда должен слушать пациента — ведь пломба может давить на соседний зуб, брекеты — мешать пережевыванию пищи, а отбеливание — вызывать острую боль.

Любые сведения о состоянии и здоровье пациента для врача важны, а когда он от них отмахивается, то это заранее говорит о том, насколько плачевен будет результат лечения.

«Какая еще анестезия? Беременным не положено!»

Сразу оговоримся — есть процедуры, которые при беременности действительно лучше не делать: установка имплантата, проведение телерентгенограммы, удаление сложных зубов мудрости. Однако давно разработаны обезболивающие средства без адреналина, которые можно применять со второго триместра беременности. И это не говоря уже о прочих достижениях современной стоматологии (например, лечение лазером), среди которых хороший врач подберет именно то, чем можно помочь будущей маме. Поэтому если он вместо этого предлагает вам терпеть по примеру ваших бабушек, то лучше поискать другого доктора.

yandex_ad_2

«Удалим зубов шесть, а лучше восемь, вам сразу полегчает!»

Нет, так дело не пойдет! Цель хорошего стоматолога — сохранить пациенту максимальное количество его родных зубов. Увы, иногда это невозможно, но удаление — это всегда крайняя мера, которую врач обязан очень основательно аргументировать (возвращаемся к пунктам про рентген-снимки и внутриротовую камеру). Если он чуть что отправляет вас к хирургу, «вырвать зуб-другой» — то лучше поискать доктора, который готов биться за ваши зубы как за свои собственные.

Юлия Клоуда, руководитель экспертного журнала о стоматологии Startsmile.ru

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Фото: magnific.com / @lifeforstock

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

  • Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
  • Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
  • Нарушается водно-солевой баланс.
  • Учащается сердечный ритм.
  • Снижается концентрация и работоспособность.
  • Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые;
  • беременные;
  • люди с эндокринными нарушениями;
  • те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь 

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления. 

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Фото: magnific.com

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь 

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Фото: magnific.com

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

  • Спутанность сознания или дезориентация;
  • резкое ухудшение самочувствия;
  • выраженная слабость, невозможность встать;
  • высокая температура тела на фоне жары;
  • прекращение потоотделения при перегреве;
  • учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

Фото: magnific.com

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: magnific.com / @katemangostar

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям. 

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Фото: magnific.com

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

  • Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
  • Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
  • Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
  • Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
  • Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру