Заболеет ли человек после контакта с больным коронавирусом

Обязательно ли заболеет человек после контакта с больным коронавирусом. Что увеличивает риск подцепить COVID-19. Каковы шансы не заразиться, и от чего это зависит.

автор Моника Микаия

COVID-19 довольно заразен, и об этом известно всем. Разберемся, обязательно ли заболеет человек после контакта с больным коронавирусом.

Что можно считать контактом

Можно считать, что произошел контакт с больным коронавирусом, если люди находились друг от друга на расстоянии не более 2 м и общались на протяжении 15 и более минут. Также о наличии контакта можно говорить в таких случаях:

  • если пожимали друг другу руки;
  • когда речь идет о совместной работе;
  • если люди проживают на одной площади.

yandex_ad_1

Даже если контакт произошел не напрямую, прикосновение к одним и тем же поверхностям способно привести к заражению.

Если вы живете по соседству, то есть в разных квартирах, общаетесь, находясь на безопасном расстоянии друг от друга либо надев защитные перчатки и маску, такой тип взаимодействия можно считать неопасным.

Кто составляет группу риска

В нее входят не только люди, которые много путешествуют, но и представители служб, работающих при железнодорожных вокзалах и аэропортах. Конечно, высокой степени риска подвержены медработники, непосредственно взаимодействующие с больными коронавирусной инфекцией.

Из-за возрастных особенностей группу риска составляют престарелые граждане в возрасте от 65 лет. У многих таких людей имеются хронические болезни, способные привести к осложненному течению COVID-19.

Потенциальная опасность заразиться коронавирусом существует и при посещении общественных мест, магазинов, государственных учреждений и аптек. Такой же риск имеет место, если человек регулярно пользуется общественным транспортом либо находится в местах большого скопления людей.

include_poll4880

И если при виде кашляющего и чихающего человека еще можно избежать его компании, то распознать внешне находящегося в состоянии заражения в инкубационном периоде не представляется возможным. Это объясняется отсутствием у него симптомов.

Достаточно всего одного контакта с инфицированным человеком, чтобы через несколько дней появились характерные симптомы. Обычно этот временной промежуток составляет от 2 до 14 дней.

Если точно контактировали с больным COVID-19 — что делать

Не факт, обязательно ли заболеет человек после доказанного контакта с больным коронавирусом. Есть шансы избежать инфицирования, но в целом риск довольно высок. Если имел место такой факт, необходимо в первую очередь самоизолироваться. Благодаря этому удастся не допустить дальнейшего распространения инфекции.

Далее следует:

  • перейти на питание, богатое витаминами и минералами, особенно витамином C, белком, пробиотиками;
  • отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
  • употреблять каждый день не меньше 2 л жидкости, желательно ягодных морсов и чая на основе целебных растений;
  • не допускать психоэмоционального и физического напряжения, держать ноги в тепле и избегать переохлаждения;
  • периодически проводить гимнастику, направленную на тренировку легких, дыхательные упражнения;
  • больше спать, чтобы организм мог лучше восстановиться.

yandex_ad_2

Следует обязательно оповестить участкового врача о том, что человек заразился. Если он не увидит причин для госпитализации, потенциального больного поставят на учет и будут периодически мониторить его самочувствие. По любым вопросам относительно COVID-19 можно консультироваться со своим врачом либо звонить на номер по специально выделенной для этого горячей линии.

Интересно! Болит ли спина при коронавирусе

Какова вероятность заразиться

Все зависит от сопутствующих обстоятельств. Допустим, если человек не был на тот момент в маске, находился к больному слишком близко, то риск заболеть высокий. Также к факторам риска относится и непрямой контакт. Допустим, если человек прикоснулся к предмету, которым пользовался инфицированный, после чего дотронулся этими же руками к лицу, глазам, носу.

Если человек живет в одной квартире с больным коронавирусом, то заражение возможно через бытовые предметы. Если не выделили больному отдельное полотенце, посуду, вероятность заболеть серьезно возрастет. Но она также будет иметь место, если несвоевременно дезинфицируются краны, дверные ручки, которых в любом случае будет касаться человек, проживающий на одной территории с другими членами семьи.

Риск заразиться повторно

Коронавирусная инфекция нередко сравнивается с гриппом. Если в организм попал какой-то определенный штамм, то он способен к быстрой мутации. Если изменение произойдет на генном уровне, тот же патогенный организм будет распознан иммунитетом как новый угрожающий фактор, о котором ему не было известно ранее.

Антитела, которые он выработал до этого, окажутся бесполезными в борьбе с новой разновидностью COVID-19. И все же о рисках повторного заражения пока еще говорить рано. Фиксируются сомнительные случаи, когда могло быть повторное заражение, но стопроцентного подтверждения такой возможности пока получить не удалось. Ученые продолжают заниматься этим вопросом.

Почему после контакта не все заражаются

Этот вопрос волнует практически всех, кто хотел бы знать, обязательно ли заболеет человек после контакта с больным коронавирусом. Дело в том, что, помимо общего, существует еще и местный иммунитет. В случае с респираторными инфекциями он представлен слизистыми оболочками носа и ротоглотки, где выделяется слизь. Она содержит особые иммуноглобулины, которые могут уничтожать вирусы там, где они пытаются внедриться в организм.

При этом важное значение имеет то, какие параметры влажности воздуха в помещении. Если он сухой, то местный иммунитет может быть угнетенным. Кроме того, на него влияет питьевой режим. Если человек регулярно и много пьет, то местный иммунитет у него будет в порядке, соответственно, возможность не заболеть даже после контакта с зараженным будет высокой.

Наконец, местный иммунитет у людей отличается за счет индивидуальных особенностей организма. У кого-то он сам по себе сильный, а у кого-то слабый. По этой причине отдельные люди болеют редко, а другие цепляют практически любые инфекции. Но наличие хорошего местного иммунитета не означает, что следует игнорировать меры предосторожности и отказываться от средств индивидуальной защиты.

Итоги

  1. При несоблюдении дистанции в 2 м и отсутствии защитных средств, таких как маски и перчатки, риск заболеть довольно высок.
  2. В зависимости от особенностей местного иммунитета, даже после контакта с зараженным можно избежать инфицирования. Но это не означает, что стоит отказываться от мер предосторожности.
  3. Опасность заражения имеет место и тогда, когда люди проживают с больным на одной территории и при этом не соблюдают правила гигиены. Достаточно прикоснуться к принадлежащему больному COVID-19 предмету, после чего дотронуться до лица, чтобы получить все шансы подцепить вирус.
Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal