Время согреться: 5 рецептов осенних супов

Осенью особенно хочется тепла и уюта, даже в тарелке. Делимся рецептами супов, которые не только согреют, но и подарят ощущение комфорта.

автор Елизавета Федорова

Фото: unsplash.comПервые холода всегда приходят неожиданно – вроде еще вчера пили айс-латте, а сегодня уже хочется плед, свечи и что-то горячее с ярким ароматом. Осенью особенно важно наполнять рацион теплыми, насыщенными блюдами, которые не только утоляют голод, но и создают ощущение уюта. Один из лучших способов сделать это – сварить суп. Пряный, густой, с сезонными овощами – он будто возвращает внутреннее тепло и помогает пережить промозглые дни.

Вот несколько рецептов супов, которые идеально впишутся в октябрьское настроение и согреют лучше любого шарфа.

Тыквенный крем-суп с имбирем и сливками

Фото: unsplash.com

Ингредиенты:

  • Тыква – 700 г

  • Лук – 1 шт.

  • Морковь – 1 шт.

  • Оливковое масло – 2 ст. л.

  • Сливки (10–20%) – 150 мл

  • Вода или овощной бульон – 500 мл

  • Имбирь (свежий, тертый) – 1 ч. л.

  • Соль, перец по вкусу

  • Семечки тыквы для подачи

Как готовить:

  1. Нарезать тыкву, лук и морковь кубиками.

  2. Обжарить овощи на оливковом масле до мягкости.

  3. Добавить имбирь и бульон, варить 15–20 минут до готовности тыквы.

  4. Измельчить суп блендером до однородной консистенции, влить сливки, посолить и поперчить.

  5. Прогреть еще пару минут, не доводя до кипения.

  6. Подавать с поджаренными семечками и каплей масла.

Сливочный томатный суп с базиликом

Фото: unsplash.com

Ингредиенты:

  • Помидоры (спелые) – 1 кг

  • Лук – 1 шт.

  • Чеснок – 2 зубчика

  • Оливковое масло – 2 ст. л.

  • Овощной бульон – 400 мл

  • Сливки – 100 мл

  • Соль, черный перец

  • Свежий базилик для подачи

Как готовить:

  1. Лук и чеснок мелко нарезать, обжарить до мягкости.

  2. Добавить нарезанные помидоры и готовить 10 минут.

  3. Влить бульон и варить еще 15 минут.

  4. Снять с огня, измельчить блендером, вернуть в кастрюлю и добавить сливки.

  5. Прогреть, не кипятя.

  6. Подавать с листьями базилика и ломтиком хрустящего хлеба.

Кукурузный суп с копченой паприкой и картофелем

Фото: unsplash.com

Ингредиенты:

  • Кукуруза (замороженная или свежая) – 400 г

  • Картофель – 2 шт.

  • Лук – 1 шт.

  • Чеснок – 1 зубчик

  • Оливковое масло – 1 ст. л.

  • Копченая паприка – ½ ч. л.

  • Сливки или кокосовое молоко – 100 мл

  • Соль, перец

Как готовить:

  1. Лук и чеснок обжарить на масле до прозрачности.

  2. Добавить картофель и кукурузу, перемешать, посыпать паприкой.

  3. Влить 500 мл воды или бульона, варить до мягкости картофеля.

  4. Измельчить часть супа блендером, чтобы получилась густая текстура.

  5. Влить сливки, посолить и прогреть.

  6. Подавать с кукурузными зернами и щепоткой паприки сверху.

Луковый суп с гренками и сыром

Фото: unsplash.com

Ингредиенты:

  • Лук репчатый – 5–6 шт.

  • Сливочное масло – 30 г

  • Белое сухое вино – 100 мл (по желанию)

  • Говяжий или овощной бульон – 700 мл

  • Тимьян – ½ ч. л.

  • Соль, перец

  • Багет, тертый сыр (груер, эмменталь или пармезан)

Как готовить:

  1. Лук нарезать тонкими полукольцами и томить на сливочном масле 20–25 минут до карамельного цвета.

  2. Влить вино (если используете), дождаться, пока выпарится.

  3. Добавить бульон, тимьян, посолить и варить еще 15 минут.

  4. Разлить по порционным горшочкам, сверху выложить ломтики багета с сыром.

  5. Запечь в духовке до золотистой корочки.

Осенний суп с чечевицей и овощами


Ингредиенты:

  • Красная чечевица – 1 стакан

  • Морковь – 1 шт.

  • Лук – 1 шт.

  • Сельдерей – 1 стебель

  • Помидор – 1 шт.

  • Тмин – ½ ч. л.

  • Куркума – ½ ч. л.

  • Оливковое масло – 1 ст. л.

  • Соль, перец

Как готовить:

  1. Овощи нарезать и обжарить в кастрюле с маслом.

  2. Добавить чечевицу, специи и залить 1 литром воды или бульона.

  3. Варить 20–25 минут до мягкости чечевицы.

  4. При необходимости частично измельчить блендером.

  5. Подавать с ложкой густого йогурта или зеленью.

Модный образ — виджет Клео.ру

Если матча надоела... пробуем ходзича!

Чайный эксперт объясняет, почему японский обжаренный чай напоминает семечки и как приготовить из него латте дома.

автор Евгений Елисеев

Ходзича вместо матчи: отличия и рецепт латте

В осеннем меню многих кофеен появились напитки с ходзичей, включая латте с тыквой. Более того, британская ассоциация чая и травяных настоев UKTIA назвала обжаренный японский чай одним из трендов 2026 года. В общем, если привычная матча уже надоела, у вас есть повод попробовать другой чай в знакомом формате — с молоком и пеной, горячий или со льдом.

Чайный эксперт Денис Шумаков

Чайный эксперт Денис Шумаков объясняет, что у листового чая и порошка для латте разный характер употребления, поэтому сначала необходимо решить, чего именно вам хочется: чашки чая без добавок или молочного напитка, который заменит привычный заказ в кофейне.

Какой у нее вкус

Ходзича относится к японскому зеленому чаю, хотя по цвету этого, конечно, не скажешь. Чайные листья и стебли обжаривают, после чего они приобретают коричневый оттенок и жареный аромат. Например, японский чайный дом Ippodo описывает свой вариант как легкий, с янтарным настоем и небольшой терпкостью. В обжаренном чае также встречаются ореховые и карамельные ноты, но Денис Шумаков предлагает более знакомое сравнение:

Вкус и аромат чая ходзича больше всего похож на вкус жареных подсолнечных семечек. „Больше всего похож“ — это не идентичен, конечно. Но более точную аналогию, чем семечки, подобрать, наверно, нельзя

По словам эксперта, обжарка усиливает семечковые тона, которые и без того присутствуют в японском зеленом чае. Если травянистый вкус матчи вам не нравится, к обжаренному чаю однозначно стоит присмотреться.

Почему ее сравнивают с матчей

Общее у двух чаев прослеживается в кофейном меню. Порошок смешивают с водой и молоком, а напиток подают в привычном стакане для латте. В японском Starbucks Tea & Cafe, например, есть версия из порошка обжаренного чая с молоком и японским сахаром васанмицу, ее готовят горячей и со льдом.

Денис Шумаков уточняет, что когда ходзичу предлагают как альтернативу матче, обычно имеют в виду именно такие напитки. Традиционный листовой чай заваривают обычным способом, а порошковую версию эксперт называет сравнительно новой идеей. При этом впечатление от чистого чая и сладкого латте будет разным.

На мой взгляд, основное потребительское отличие ходзичи от матчи скорее цветовое, чем вкусовое. Нет, в чистом виде это очень разные чаи. И с разным характером употребления. Однако когда на их основе готовят напитки в латте-стиле, особенно с подсластителями, то вкусовая разница становится бонусом в разнице визуальной

Так что первую чашку лучше попробовать без сиропа.

Листья или порошок

Для домашнего чаепития можно купить листовой вариант или порошок. В первом случае вы пьете настой, отделив его от листьев. Во втором перемолотый чай остается в жидкости, и вы выпиваете его вместе с ней.

Как объясняет Шумаков, в настой переходит только часть растворимых веществ чайного листа. С порошком в организм попадают и сами измельченные листья. Но из этого, кстати, нельзя делать вывод, что порошковый чай заведомо полезнее, поскольку для тех же катехинов имеет значение еще и то, насколько хорошо организм их усваивает.

Однако мы не торопимся с обещаниями о почти полном отсутствии кофеина, поскольку ходзича его содержит — примерно 20 мг на 100 мл (это значение при конкретном заваривании: 15 г чая на 650 мл воды температурой 90 °C, настаивание 30 секунд). Для латте из порошка оно не подходит, ведь здесь важны состав конкретного чая и количество порошка в порции.

Кстати, порошок используют и в десертах. Японская компания Marukyu Koyamaen рекомендует свой вариант для выпечки и кремов. Если напиток вам понравится, остаток упаковки пригодится и для кулинарных экспериментов.

Как приготовить латте дома

Чайный эксперт советует начать с овсяного молока и не добавлять подсластители. Для такого напитка понадобится чайный порошок, который нужно хорошо размешать в воде, прежде чем соединять с молоком.

Я бы только посоветовал обязательно попробовать вариант на овсяном молоке и без подсластителей. 2-3 грамма ходзича-порошка, залить 80 мл воды температурой около 80 градусов, хорошенько размешать и аккуратно соединить с 150-180 мл подогретого и взбитого овсяного молока. И дозировку всех компонентов, конечно, тоже можно менять под себя

Как заварить обычный чай

Для чашки без молока и пены Шумаков предлагает начать с небольшой дозировки и трехминутного настаивания.

Если у вас традиционный ходзича, не порошок, то заваривайте его обычным способом с корректировкой под себя. Возьмите 1 грамм чая на 100 мл объема вашей посуды, залейте кипятком и дайте постоять три минуты. Если чай показался жидким, увеличьте дозировку чая и/или время настаивания

Если вкус, наоборот, слишком яркий и настойчивый, количество чая или время настаивания стоит уменьшить. Позже можно поэкспериментировать с температурой воды в диапазоне 60–100 °C. Эксперт предлагает ориентироваться на собственный вкус, поскольку универсального правильного способа заваривания, как он считает, нет.

Что проверить на упаковке

Прежде всего посмотрите на состав. Чистый чайный порошок и смесь для латте с сахаром требуют разных пропорций. А вот универсального совета, который гарантирует вкусную покупку, эксперт не предлагает. Придется пробовать разные варианты и находить свои предпочтения, поэтому для знакомства лучше приобрести небольшую упаковку.

Для хранения Шумаков рекомендует максимально герметичную посуду и сухое темное место без резких перепадов температуры. Стеклянная банка на закрытой полке вполне подойдет, если рядом нет продуктов и специй с сильным запахом.

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: из личного архива Дениса Шумакова; YouTube / @MichelleKanemitsu, @Nioteas, @nikonekomatcha, @tezumitea