Чем проводить дезинфекцию рук от коронавируса

Чем проводить дезинфекцию рук от коронавируса? Важно правильно проводить дезинфекцию. Эти средства защитят человека от заражения.

автор Моника Микаия

В связи с тем, что в мире появилась новая опасная инфекция коронавирус, многие стали задумываться о том, как от него защититься и какую дезинфекцию проводить. Роспотребнадзор настоятельно рекомендует регулярно обрабатывать руки антисептиком и тщательно мыть их с мылом.

Важность применения антисептиков  

К Роспотребнадзору присоединилась и ВОЗ. Организация советует всем использовать спиртсодержащие антисептики. Особенно этой касается той группы населения, которая перемещается на общественном транспорте, часто касается денежных купюр или ручек в людных местах.

Когда рядом нет воды и мыла для рук, лучшей альтернативой им выступает антисептик. Он помогает предотвратить опасные вирусные заболевания.

yandex_ad_1

Дезинфицирующие средства продаются в виде геля, салфеток, спрея или пены. Для основы препарата обычно производители выбирают спирт – изопропиловый или этиловый. Приятный запах у санитайзера появляется за счет эфирных масел.

Магазинные антисептики 

Антисептики в виде спрея или салфеток – первая помощь в дезинфекции рук, особенно если рядом отсутствует проточная санузел с проточной водой. Чаще всего в их составе можно увидеть спирт – этиловый или изопропиловый, а также хлоргексидин и иные компоненты, активно участвующие в уничтожении микробов.

Особое внимание при выборе антисептика для дезинфекции рук от коронавируса следует обратить на товары от косметических брендов, заботящихся о коже рук и нейтрализующих сушащее действие спирта.

Очень популярными на рынке дезинфицирующих средств являются такие компании как Sholl, Санитель, Cleanberry, Dettol, Стериллиум.

include_poll4225

Различные организации здравоохранения (например, американская CDC) дают рекомендации, которые гласят о том, что концентрация спирта в санитайзере должна составлять не менее 60% для того, чтобы победить коронавирус. На этот показатель, прежде всего, нужно обратить внимание при выборе антисептика в аптеке или супермаркете.

Еще лучший результат можно получить, если наносить на руки препарат, содержащий 80% спирта. Однако в данном случае пациенту будет трудно избежать сухой кожи на руках.

Если взять для дезинфекции рук этанол в чистом виде, можно получить ожог кожи. Изопропиловый спирт также эффективен в противостоянии коронавирусу, поэтому на его основе делают дезсредства.

Какие еще дезинфицирующие средства уничтожают коронавирус 

Когда планету настигла пандемия SARS, ученые решили провести тесты распространенных дезинфицирующих препаратов для кожи рук, среди которых оказались:

  • этиловый спирт 70%;
  • 2-бензил-хлорфенол 2%;
  • надуксусная кислота;
  • гипохлорит натрия с показателями концентрации в 0,01%, 0,05% и 0,1%;
  • 1-процентный хлоргексидин биглюконат.

yandex_ad_2

Каждое из них справилось с инфекцией в течение одной минуты.

Однако в зараженной слюне или мокроте убить вирус по силам оказалось только 2-бензил-хлорфенолу и гипохлориту натрия.

Природные санитайзеры или что делать, если в аптеках закончились антисептики

Когда на аптечных полках могут закончиться антисептики из-за ажиотажа, следует вспомнить о том, что есть вполне доступные растения, которые обладают противомикробным действием.

Кроме того, так как в них нет спирта, после их использования не возникнет ощущения стянутости кожи. Природные антисептики работают мягко, не нанося вред.

  1. В листьях эвкалипта присутствует эфирное масло, которое имеет противомикробные свойства.
  2. В качестве природного антибиотика часто используется тимьян (чабрец). Из его листьев добывают компонент под названием тимол. Он разрушает клетки микробов.
  3. Очень полезны цветки календулы или ноготки. Они уничтожают грибок и бактерии. В аптеках ноготки продаются в сухом виде, либо настойкой.
  4. Не менее успешным в борьбе с бактериями является шалфей. Это растение содержит фитонциды – вещества, не дающие бактериям расти и развиваться.

Какой антисептик можно назвать лучшим

После ознакомления с перечнем антисептических средств для дезинфекции рук от коронавируса, можно понять, какое из них наиболее эффективно в каждой конкретной ситуации:

Sterillium (Стериллиум) 

На прилавках аптек Стериллиум модно встретить довольно часто. Он выпускается в емкостях, объем которых оставляет примерно 500 мл, и в маленьких флаконах, которые могут быть использованы для обработки рук в транспорте и других местах.

Основой антисептика стал спирт. Это позволяет использовать его для обезораживания рук с целью соблюдения личной гигиены, в рамках подготовки к оперативному вмешательству, перед введением инъекций и в качестве обезораживающего средства при незначительных повреждениях кожи. 

Для обезораживания рук, гель наносится на кожу и тщательно растирается. Уже через 30 секунд средство начинает активно бороться с вредоносными микроорганизмами, которые находятся на поверхности кожи. 

Эко-бриз 

Этот антисептик изготавливается на спиртовой основе. Он выпускается в литровых емкостях и используется с целью дезинфекции рук и во время проведения лабораторных исследований. 

Антисептические и противомикробные свойства антисептика Эко-бриз позволяют использовать его как средство для проведения профилактических мероприятий в тех случаях, когда повышен риск заражения инфекционными заболеваниями. Он может быть использован для дезинфекции рук и обработки разнообразных предметов. 

Dettol (Деттол) – антибактериальное средство

Этот антисептик считается одним из самых эффективных. Он представлен в виде геля с сильным запахом спирта, который выветривается довольно быстро. Во время использования Деттол не вызывает ощущения стянутости, липкости или сухости на коже рук. Это антибактериальное средство начинает работать в первые секунды после нанесения и уничтожает большинство вредоносных микроорганизмов. 

После использования этого средства эффект вымытых рук сохраняется на протяжении довольно длительного времени, что позволяет использовать его в бытовых условиях. Стоит отметить и тот факт, что Деттол стоит довольно дешево и очень экономичен в использовании. 

Однако не стоит слишком увлекаться дезинфекцией рук и пользоваться антисептиками слишком часто. Дело в том, что они могут уничтожать не только опасные микробы, но и полезные бактерии, которые оказывают помощь в противостоянии инфекции коронавируса.

Подведем итог

Учитывая все вышеперечисленные рекомендации, стоит выделить основное:

  1. После улицы, транспорта, общественных мест необходимо тщательно мыть руки.
  2. Также очень важно пользоваться антисептиками.
  3. Наиболее действенными считаются средства на спиртовой основе.
  4. Если в аптеке ничего не смогли купить, можно сделать самостоятельно, в крайнем случае пользоваться травяными настойками.

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Фото: magnific.com / @lifeforstock

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

  • Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
  • Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
  • Нарушается водно-солевой баланс.
  • Учащается сердечный ритм.
  • Снижается концентрация и работоспособность.
  • Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые;
  • беременные;
  • люди с эндокринными нарушениями;
  • те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь 

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления. 

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Фото: magnific.com

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь 

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Фото: magnific.com

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

  • Спутанность сознания или дезориентация;
  • резкое ухудшение самочувствия;
  • выраженная слабость, невозможность встать;
  • высокая температура тела на фоне жары;
  • прекращение потоотделения при перегреве;
  • учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

Фото: magnific.com

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: magnific.com / @katemangostar

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям. 

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Фото: magnific.com

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

  • Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
  • Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
  • Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
  • Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
  • Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру