От стритфуда до домашней кухни: все, что нужно знать о каштанах

Каштаны входят в сезон и становятся все более популярными. Рассказываем, как их готовить и какое блюдо попробовать дома.

автор Елизавета Федорова

Каштаны неожиданно стали гастрономическим хитом. Если во Франции их продают на каждом углу и даже празднуют День каштанов во второй вторник октября, то у нас многие только начинают знакомиться с этим осенним продуктом. Рассказываем, что это за продукт, чем он полезен и главное – как его готовить. 

Что такое каштаны и чем они полезны

Съедобные каштаны – это орехи с мягкой сладковатой мякотью, не путать с декоративными, которые в пищу не употребляют. По питательности каштаны ближе к злакам: в них много сложных углеводов, клетчатки, витаминов группы B и калия. Они насыщают, дают энергию без резких скачков сахара и при этом содержат меньше жиров, чем привычные орехи.

Регулярное включение каштанов в рацион помогает поддерживать работу сердца, нервной системы, улучшает пищеварение. А еще каштаны гипоаллергенны и подходят даже тем, кто обычно с осторожностью относится к орехам.

Почему каштаны снова в тренде

Фото: freepik.com

Во-первых, это сезонность. Осенью хочется согревающих продуктов, а каштаны идеально вписываются в эту картину. Во-вторых, они становятся частью модной гастрономии – их все чаще подают в ресторанах: в виде супов-пюре, начинки для птицы, десертов или просто запеченными с солью. В-третьих, это просто красиво: осенний пакетик с горячими каштанами давно стал частью эстетики соцсетей.

Как готовить каштаны

Каштаны можно варить, печь и жарить. Важно: перед приготовлением кожуру нужно надрезать крест-накрест, чтобы они не «взрывались» от пара.

  • Жарка: положите каштаны на сухую сковороду или противень, готовьте около 15–20 минут, периодически переворачивая.

  • Запекание: разогрейте духовку до 200 °C, запекайте каштаны 20–25 минут.

  • Варка: каштаны опустите в кипящую воду на 20–30 минут, после чего кожура снимается очень легко.

Мякоть готовых каштанов нежная, с легким сладковатым вкусом, напоминающим смесь ореха и батата.

Рецепт: Крем-суп из каштанов с тимьяном

Фото: freepik.com

Ингредиенты (на 4 порции):

  • Каштаны очищенные – 500 г

  • Лук-шалот – 2 шт.

  • Сливочное масло – 30 г

  • Оливковое масло – 1 ст. л.

  • Овощной или куриный бульон – 1 л

  • Сливки (10–20%) – 150 мл

  • Свежий тимьян – 2–3 веточки

  • Соль, перец – по вкусу

Как готовить:

  1. Сделать надрезы на каштанах и отварить их 20 минут. Снять кожуру и внутреннюю пленку.

  2. В кастрюле разогреть масло, обжарить мелко нарезанный шалот до прозрачности.

  3. Добавить очищенные каштаны, немного прогреть.

  4. Влить бульон, добавить тимьян, варить около 20 минут, пока каштаны не станут мягкими.

  5. Достать тимьян, пробить суп блендером до кремовой консистенции.

  6. Влить сливки, посолить и поперчить. Прогреть еще пару минут, не доводя до кипения.

Подавать такой суп лучше с гренками и свежими травами. Легкий, питательный и очень уютный вариант для холодных вечеров.

Модный образ — виджет Клео.ру

Если матча надоела... пробуем ходзича!

Чайный эксперт объясняет, почему японский обжаренный чай напоминает семечки и как приготовить из него латте дома.

автор Евгений Елисеев

Ходзича вместо матчи: отличия и рецепт латте

В осеннем меню многих кофеен появились напитки с ходзичей, включая латте с тыквой. Более того, британская ассоциация чая и травяных настоев UKTIA назвала обжаренный японский чай одним из трендов 2026 года. В общем, если привычная матча уже надоела, у вас есть повод попробовать другой чай в знакомом формате — с молоком и пеной, горячий или со льдом.

Чайный эксперт Денис Шумаков

Чайный эксперт Денис Шумаков объясняет, что у листового чая и порошка для латте разный характер употребления, поэтому сначала необходимо решить, чего именно вам хочется: чашки чая без добавок или молочного напитка, который заменит привычный заказ в кофейне.

Какой у нее вкус

Ходзича относится к японскому зеленому чаю, хотя по цвету этого, конечно, не скажешь. Чайные листья и стебли обжаривают, после чего они приобретают коричневый оттенок и жареный аромат. Например, японский чайный дом Ippodo описывает свой вариант как легкий, с янтарным настоем и небольшой терпкостью. В обжаренном чае также встречаются ореховые и карамельные ноты, но Денис Шумаков предлагает более знакомое сравнение:

Вкус и аромат чая ходзича больше всего похож на вкус жареных подсолнечных семечек. „Больше всего похож“ — это не идентичен, конечно. Но более точную аналогию, чем семечки, подобрать, наверно, нельзя

По словам эксперта, обжарка усиливает семечковые тона, которые и без того присутствуют в японском зеленом чае. Если травянистый вкус матчи вам не нравится, к обжаренному чаю однозначно стоит присмотреться.

Почему ее сравнивают с матчей

Общее у двух чаев прослеживается в кофейном меню. Порошок смешивают с водой и молоком, а напиток подают в привычном стакане для латте. В японском Starbucks Tea & Cafe, например, есть версия из порошка обжаренного чая с молоком и японским сахаром васанмицу, ее готовят горячей и со льдом.

Денис Шумаков уточняет, что когда ходзичу предлагают как альтернативу матче, обычно имеют в виду именно такие напитки. Традиционный листовой чай заваривают обычным способом, а порошковую версию эксперт называет сравнительно новой идеей. При этом впечатление от чистого чая и сладкого латте будет разным.

На мой взгляд, основное потребительское отличие ходзичи от матчи скорее цветовое, чем вкусовое. Нет, в чистом виде это очень разные чаи. И с разным характером употребления. Однако когда на их основе готовят напитки в латте-стиле, особенно с подсластителями, то вкусовая разница становится бонусом в разнице визуальной

Так что первую чашку лучше попробовать без сиропа.

Листья или порошок

Для домашнего чаепития можно купить листовой вариант или порошок. В первом случае вы пьете настой, отделив его от листьев. Во втором перемолотый чай остается в жидкости, и вы выпиваете его вместе с ней.

Как объясняет Шумаков, в настой переходит только часть растворимых веществ чайного листа. С порошком в организм попадают и сами измельченные листья. Но из этого, кстати, нельзя делать вывод, что порошковый чай заведомо полезнее, поскольку для тех же катехинов имеет значение еще и то, насколько хорошо организм их усваивает.

Однако мы не торопимся с обещаниями о почти полном отсутствии кофеина, поскольку ходзича его содержит — примерно 20 мг на 100 мл (это значение при конкретном заваривании: 15 г чая на 650 мл воды температурой 90 °C, настаивание 30 секунд). Для латте из порошка оно не подходит, ведь здесь важны состав конкретного чая и количество порошка в порции.

Кстати, порошок используют и в десертах. Японская компания Marukyu Koyamaen рекомендует свой вариант для выпечки и кремов. Если напиток вам понравится, остаток упаковки пригодится и для кулинарных экспериментов.

Как приготовить латте дома

Чайный эксперт советует начать с овсяного молока и не добавлять подсластители. Для такого напитка понадобится чайный порошок, который нужно хорошо размешать в воде, прежде чем соединять с молоком.

Я бы только посоветовал обязательно попробовать вариант на овсяном молоке и без подсластителей. 2-3 грамма ходзича-порошка, залить 80 мл воды температурой около 80 градусов, хорошенько размешать и аккуратно соединить с 150-180 мл подогретого и взбитого овсяного молока. И дозировку всех компонентов, конечно, тоже можно менять под себя

Как заварить обычный чай

Для чашки без молока и пены Шумаков предлагает начать с небольшой дозировки и трехминутного настаивания.

Если у вас традиционный ходзича, не порошок, то заваривайте его обычным способом с корректировкой под себя. Возьмите 1 грамм чая на 100 мл объема вашей посуды, залейте кипятком и дайте постоять три минуты. Если чай показался жидким, увеличьте дозировку чая и/или время настаивания

Если вкус, наоборот, слишком яркий и настойчивый, количество чая или время настаивания стоит уменьшить. Позже можно поэкспериментировать с температурой воды в диапазоне 60–100 °C. Эксперт предлагает ориентироваться на собственный вкус, поскольку универсального правильного способа заваривания, как он считает, нет.

Что проверить на упаковке

Прежде всего посмотрите на состав. Чистый чайный порошок и смесь для латте с сахаром требуют разных пропорций. А вот универсального совета, который гарантирует вкусную покупку, эксперт не предлагает. Придется пробовать разные варианты и находить свои предпочтения, поэтому для знакомства лучше приобрести небольшую упаковку.

Для хранения Шумаков рекомендует максимально герметичную посуду и сухое темное место без резких перепадов температуры. Стеклянная банка на закрытой полке вполне подойдет, если рядом нет продуктов и специй с сильным запахом.

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: из личного архива Дениса Шумакова; YouTube / @MichelleKanemitsu, @Nioteas, @nikonekomatcha, @tezumitea