Осенняя хандра у мужчин: как распознать и что с этим делать

Хандра — это не повод страдать в тишине. Это сигнал, что пора перестроить ритм и дать себе чуть больше заботы.

автор Елизавета Федорова

Смена сезона сказывается не только на гардеробе, но и на самочувствии. Мужчины все чаще отмечают усталость, апатию и нежелание что-либо делать – классические признаки осенней хандры.

Осенняя хандра – это не диагноз

Важно сразу уточнить: осенняя хандра – не психиатрический диагноз. Это состояние, связанное с объективными факторами. Дни становятся короче, солнца меньше, уровень витамина D падает, организм перестраивается на другой режим. В итоге даже самые бодрые и активные мужчины чувствуют снижение энергии. Это нормально и с этим сталкивается большинство.

Как заметить хандру

Фото: freepik.com

Симптомы довольно узнаваемы:

  •  с утра тяжело встать даже после долгого сна,

  •  работа не вызывает интереса,

  • снижается мотивация в спорте и делах,

  • появляется раздражительность или апатия.

Главное – хандра всегда сезонная. Если настроение «падает» осенью, а весной снова возвращается к норме, скорее всего речь идет именно о ней. Если же упадок длится больше полугода или становится сильнее, это повод проверить состояние у специалиста.

Почему мужчины особенно уязвимы

Мужчины часто игнорируют свое состояние, считая, что «надо собраться». Но накопившаяся усталость и игнорирование сигналов организма только усиливают проблему. В результате страдает не только самочувствие, но и работа, отношения, спорт.

Что помогает выбраться

Фото: freepik.com

Рабочие методы просты и эффективны:

  1. режим сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, это реально влияет на уровень энергии;

  2. движение. Даже прогулка по парку после работы лучше, чем полное отсутствие активности;

  3. питание. Добавьте продукты с витамином D, омегой-3, а при необходимости пройдите обследование и подключите витамины;

  4. свет. Максимально используйте дневной свет, а в пасмурные дни помогает лампа с имитацией солнца;

  5. планирование. Четкий список дел снижает ощущение хаоса и апатии.

Осенняя хандра – это не болезнь, а естественная реакция организма на смену сезона. Но относиться к ней стоит серьезно. Чем раньше мужчина признает свое состояние и включит простые инструменты, тем легче пройдет этот период и тем быстрее вернется привычная энергия.

Модный образ — виджет Клео.ру

Почему брюки собираются над ботинками и как это исправить

В примерочной все сидело как надо, а дома над ботинками появилась гармошка.

автор Евгений Елисеев

На зимнем показе Saint Laurent из-под широких серых брюк едва виднелись мысы обуви. Ткань легла на них мягкой складкой, и строгий двубортный пиджак сразу выглядел чуть менее церемонно. А теперь знакомая многим сцена у зеркала в прихожей. Вы впервые надели с осенними ботинками брюки, которые отлично сидели с туфлями, и обнаружили над щиколотками складки. В обоих случаях ткань встречается с обувью. Дальше все зависит от того, куда ей деваться.

Где заканчиваются брюки

В английских руководствах по костюму есть удобное слово break. Так называют залом спереди, там, где край брючины ложится на подъем обуви. Если край едва касается туфли, линия остается ровной. Чуть больше длины, и появляется одна мягкая складка. С ботинками к этой геометрии добавляется голенище. Оно встречает брючину выше, и здесь уже имеет значение, хватит ли ей ширины.

Александр Кузиков

Александр Кузиков, директор по маркетингу обувного бренда Tamaris, который более 15 лет работает в сфере моды и розничной торговли, объясняет, почему рука тянется к сантиметру раньше времени.

Узкая брючина может упираться в верх ботинка и не опускаться свободно вниз. Особенно это заметно с высокими ботинками, массивной обувью или моделями с широким голенищем. Ткань задерживается на обуви и образует складки, хотя сама длина брюк может быть вполне правильной

Самая показательная часть примерки начинается, когда вы отходите от зеркала. Пройдитесь, сядьте и снова встаньте. Если приходится рукой стягивать брючину с голенища, попробуйте те же мужские брюки с более узкими или низкими ботинками. Если ткань свободно опускается на обувь и все равно лежит на ней в несколько слоев, можно примерить меньшую длину. Подколите край внутрь и взгляните сбоку. Дело в том, что задняя кромка тоже меняет положение, хотя в зеркале обычно первым делом видны складки спереди.

Когда складку хочется оставить

В том же показе Saint Laurent объем начинается намного выше щиколотки. Широкая брючина падает почти отвесно, а складка появляется у самого пола. Если оставить ту же длину у узкой пары, ткань скорее собьется над ботинком и перетянет внимание на щиколотку. Эффект длинных брюк проще повторить с прямым или широким кроем. Сверху можно обойтись короткой кожаной курткой, чтобы длинная линия брюк осталась на виду. И загляните в зеркало сзади: ткань может закрывать часть ботинка, а вот под пятку ей лучше не попадать.

Эксперт предлагает оценивать складку в движении и смотреть на пропорции всего образа.

Хорошая посадка — это когда линия брючины, форма обуви и общий силуэт сочетаются между собой. При этом складки сами по себе не являются ошибкой. В современной моде они могут быть осознанной частью образа.

Со стрелками другая история. Одной неглубокой складки спереди вполне хватает, чтобы костюмные брюки спокойно легли на обувь. У чиносов можно открыть чуть больше ботинка. А у прямых джинсов из плотного денима один подворот меняет даже цвет у щиколотки (светлая изнанка обозначает границу между темной тканью и кожей). Иногда этого достаточно, чтобы ботинки, которые вы полчаса шнуровали, наконец было видно.

Подвернуть или отнести в ателье

На джинсах подворот легко примерить дома, и высоту можно менять хоть под каждую пару обуви. С костюмными брюками Александр Кузиков советует идти в ателье, чтобы сохранить отделку низа.

Но подворот не всегда решает проблему. Если брюки слишком длинные и приходится подворачивать их несколько раз, внизу появляется дополнительный объем. Особенно неудачно это может выглядеть с узкими брюками и массивными ботинками.

Возьмите в ателье ботинки, с которыми будете носить брюки чаще всего. Если брючина цепляется за голенище, покажите это мастеру в движении. Иногда ее можно выпустить по шву, если внутри есть запас ткани. Если брючина свободно скользит по ботинку, попросите подколоть низ и посмотрите, как он ложится при ходьбе. В ателье легко застыть перед зеркалом по стойке смирно, но на улице вам в этой позе ходить не придется же.

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: архивы брендов Rick Owens / lyst.co.uk; Saint Laurent / ysl.com; Befree / befree.ru; GATE31 / gate31.ru.
Источник: Клео.ру