Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему каждый должна это попробовать

В соцсетях всё чаще обсуждают новый способ отдыха. Разбираемся, что такое бедроттинг и почему он набирает популярность.

автор Елизавета Федорова

Еще недавно провести день в постели означало одно из двух: или вы заболели, либо вы очень ленивый человек. Сегодня же это поведение получило новое название – бедроттинг – и статус полноценного тренда. Термин пришел из английского выражения bed rotting («гниение в кровати») и стал популярным благодаря зумерам в TikTok.

Что такое бедроттинг на самом деле

Суть проста: вы позволяете себе остаться в постели на весь день и не чувствуете вины за это. Без планов, без спешки, без обязательств. Можно просто лежать, смотреть сериалы, читать, пролистывать соцсети или заниматься любым пассивным занятием, которое не требует особых усилий. Главное – делать это осознанно и ради отдыха, а не потому, что «сил больше нет».

Почему это стало трендом

Фото: unsplash.com
Бедроттинг совпал с тем, что в обществе все громче звучит идея бережного отношения к себе. Молодое поколение откровенно говорит о ментальном здоровье, усталости и выгорании – и не видит в отдыхе ничего постыдного. Более того, один ленивый день может помочь снизить уровень стресса, дать телу и мозгу возможность перезагрузиться.

Психологи отмечают, что короткие периоды полного безделья могут быть полезны, если они – осознанный выбор, а не единственный способ провести выходной.

Где проходит грань

Важно отличать здоровое восстановление от избегания реальности. Если «постельные дни» случаются редко, приносят удовольствие и после них появляется энергия, это нормальный способ отдыха. Но если привычка лежать целыми днями становится регулярной, сопровождается апатией и нежеланием возвращаться к делам – это уже повод прислушаться к себе и, возможно, обратиться за поддержкой.

Как сделать бедроттинг полезным

Фото: unsplash.com

  • Выберите день, когда можете позволить себе не выходить из дома.

  • Уберите раздражающие факторы: уведомления, рабочие чаты, список дел.

  • Подготовьте все для комфорта: вода, перекус, плед, любимая книга или сериал.

  • Определите, что именно вы хотите от этого дня – отдохнуть, досмотреть сезон сериала, дочитать книгу или просто выспаться.

Бедроттинг – это не про лень, а про заботу о себе. В умеренных дозах он помогает восстановиться, снизить уровень стресса и напомнить себе, что отдых – не роскошь, а необходимость.

"Мамочка" вместо "папочки"

В среде зумеров наметилась новая тенденция. Девушки все чаще становятся "мамочками" для своих парней.

автор Катерина Кулагина

жена пилит мужа

В интернете можно найти сотни тестов и опросников, которые должны помочь девушкам с первых минут разглядеть в парнях «красные флажки». Психологи, блогеры и эксперты различных областей подбирают пять, семь, десять и более признаков, по которым любая сможет легко понять, что ее парень нарцисс / абьюзер / гей (такое в России запрещено). И только мы разобрались с нарцами и домашними тиранами, как на горизонте замаячил есть еще один враг здоровых отношений, с которым в последнее время все чаще сталкиваются девушки-зумеры — парни-инфантилы.

Шутки шутками, но издание The Cut на днях опубликовало материал, в котором побеседовало с несколькими представительницами поколения Z, столкнувшимися в отношениях с ролью «мамочек» для своих партнеров. Однако насколько это явление новое и действительно ли это проблема исключительно зумеров — вопрос, на который мы попробуем ответить ближе к концу текста.

Бытовой и финансовый паразитизм стал проблемой для МакКейлы, Наоми и Джессики. И, честно говоря, читать истории девушек действительно грустно.

Первая респондентка The Cut трудится журналисткой в небольшом издании и параллельно старается подрабатывать. А ее парень после колледжа выбрал карьеру доставщика еды и не стремился подыскать работу по профессии, пока девушка не договорилась, что его возьмут в один из предвыборных штабов Камалы Харрис. Маккейла сокрушается, что из-за нулевых амбиций партнера чувствует себя не любимой женщиной, а сварливой мамой.

инфантильный мужчина

Вторая собеседница издания столкнулась примерно с тем же сценарием в отношениях. Пока Наоми работала на двух работах в розничной торговле, ее бойфренд (надеемся, бывший) неделями валялся на диване, отсматривая рилсики. Поиски работы он откладывал под предлогом «проработки психологических травм», а свою лень оправдывал приверженностью марксизму, называя успешных ровесников «жертвами капитализма».

Джессика в 19 лет совмещала подработку и инженерную практику, когда в ее жизни появился экспонат, который вот-вот должен был поступить в медицинский колледж. В итоге девушка полностью оплачивала досуг своего кавалера, включая ресторанные чеки на сотни долларов. Парень в это время хвастался друзьям, что нашел себе «мамочку». В итоге Джессика указала альфонсу на дверь и начала встречаться с человеком, который, хоть и зарабатывает меньше нее, способен сойти на худой конец за «пополамщика».

женщина на работе

Журналистские наблюдения The Cut, как ни печально, но подкрепляются цифрами: аналитики Pew Research зафиксировали, что в ряде регионов США заработки молодых женщин уже обогнали доходы их ровесников-мужчин. При этом парни больше не стесняются статуса иждивенцев, наоборот, хвастаются в соцсетях статусом «сладких мальчиков», которых полностью содержат девушки.

Но так ли нова проблема инфантильных мужчин? Пожалуй, нет. Однако поменялись обстоятельства. Лет 30 назад женщина тянула все на себе (работу, быт, детей), пока ее благоверный наслаждался винно-водочными возлияниями или поисками себя, и это считалось «обычной семьей». Вероятно, у каждого в окружении был такой пример. В патриархальной системе женщине отводилась единственно верная роль «хранительницы очага», которую необходимо было поддерживать любой ценой, предоставляя мужчине сиять в статусе «добытчика», даже если этот статус он не тянул. Инфантилизм мужчин, не способных даже в одиночку устроиться в жизни чуть лучше, чем кое-как, воспринимался как некая норма, и женщины соглашались «лепить из того, что было», семью. Девушки-зумеры, скорее всего, насмотревшись на примеры своих мам, теть, бабушек и старших подруг, не готовы соглашаться с ролью ломовой лошади.

Для кого-то модель отношений с «мамочками» и «папочками», безусловно, может быть подходящей, однако не стоит забывать, что зависимое положение, помимо бенефитов вроде свободного времени и легкости бытия, имеет и обратную, более жесткую строну. Именно поэтому многие женщины стремятся получить финансовую независимость и так ожесточенно отвоевывают право на автономию, ведь примеров, когда «папик» превращался в тирана, история знает немало. А инфантильные люди будут всегда — и среди мужчин, и среди женщин.

Катерина Кулагина

Шеф-редактор

Фото: studiogstock / magnific
Источник: Клео.ру