Как «Симург» помогает распознать и преодолеть негативные черты характера: взгляд основателя школы Вании Маркович и отзывы студентов

Узнайте, как в школе "Симург" Вании Маркович помогают осознать и трансформировать негативные черты характера: реальные истории, подход и отзывы студентов.

автор Елизавета Федорова

Каждый человек сталкивается с моментами, когда будто сам себе мешает жить: срывается, отказывается от важного, обесценивает успехи, откладывает на потом. Причина часто кроется в негативных чертах характера, которые формируются еще в детстве и незаметно начинают управлять всей жизнью.

В школе «Симург» Вании Маркович учат не бороться со стыдом, виной, страхом, завистью, гневом и обидой, а понимать, принимать и перенаправлять их во внутреннюю опору, что подтверждается сотнями отзывов студентов об эффективности этого подхода. Люди становятся спокойнее, свободнее, возвращают себе чувство достоинства.

Фото: Вания Маркович

Почему мы живем не так, как хотим: взгляд основательницы школы «Симург» Вании Маркович

Многие люди уверены, что чаще всего причина всех наших проблем внешняя. Но основательница школы «Симург» Вания Маркович считает иначе: корень большинства трудностей скрывается внутри. Нас часто ведут по жизни неосознанные реакции, привычные сценарии, унаследованные установки. Это и есть те самые негативные черты характера, которые диктуют выбор, эмоции и даже судьбу.

В «Симурге» говорят об этом прямо: человек может быть добрым, талантливым, но если им управляют вина или страх, то он будет сворачивать с дороги, молчать, отказываться от себя. Негативные черты не возникают случайно, они формируются годами, а иногда передаются из поколения в поколение. Осознать это – первый шаг к свободе.

Методика Вании Маркович основана на глубокой системной работе. Многие из нас выросли с установкой «будь удобным», «не высовывайся», «заслужи любовь». Из этого и рождается внутреннее стеснение, постоянное чувство «я недостаточен». Основательница школы «Симург» метко называет это «одеждой не по размеру»: человек как будто сжимает свое внутреннее пространство, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.

В «Симурге» подчеркивают, что эти качества формируются не только через личный опыт, но и через систему семьи. Человек может бессознательно повторять сценарии своей семьи, проявляя гнев, страх, вину, при этом даже не понимая, откуда они берутся. Работа с этим слоем требует не просто психологии, а бережного системного подхода, который в школе «Симург» Вании Маркович выстраивается через расстановки и практику самонаблюдения.

Эмоциональная зрелость – это не абстрактное понятие. Это навык быть в моменте, понимать, что с тобой происходит, и не действовать на автопилоте. В школе «Симург» Вании Маркович этот навык тренируется через постоянную практику ведения дневников самонаблюдения под кураторством менторов.

Процесс трансформации строится по шагам. Сначала идет признание: «что-то в моей жизни работает не так». Затем следует наблюдение, что именно мешает. А в конце студента встречает выбор: оставить все как есть или измениться. И, наконец, ежедневные действия. Маленькие, но осознанные. Именно они, по словам Вании, «растят самооценку крупинка за крупинкой».

Один из студентов вспоминает: «Я всегда думал, что у меня просто тяжелый характер. А оказалось – это защитные реакции, которые можно увидеть, понять и перестать с ними сливаться. После курса я начал жить, а не выживать».

Отзывы студентов школы «Симург» Вании Маркович: как меняется жизнь после обучения 

Отзывы студентов школы «Симург» Вании Маркович – это настоящие истории, где за словами стоят изменившиеся судьбы людей. Кто-то впервые смог спокойно сказать «нет». Кто-то перестал ругать себя и начал делать то, чего всегда хотел. Кто-то выстроил отношения с родителями, с партнером, с собой.

Чаще всего в отзывах можно прочесть следующее: «Жить стало легче. Не потому что все исчезло, а потому что я теперь знаю, что со мной происходит. И я выбираю, как реагировать». Сотни студентов отмечают, что обучение в школе «Симург» Вании Маркович – это не теория, а очень живая работа, после которой по-настоящему дышится. Это процесс, в котором появляется уважение к себе, к своей боли и к своей силе.

Негативные черты характера – не враги. Это сигналы. Они появляются, чтобы предупредить, но со временем начинают мешать. Важно не бороться с собой, а научиться слушать, понимать и трансформировать свою жизнь. В этом и заключается суть эмоциональной зрелости – главного курса школы «Симург».

«Не ждите, что кто-то изменит вашу жизнь. Просто начните с одного действия. Сегодня. Сейчас», – заявляет Вания Маркович. И это путь, которым уже идут тысячи людей. Через честность, осознанность и поддержку. Через школу «Симург», где каждое качество можно превратить в ресурс. И где в человеке видят не проблему, а возможность.

«Грабеж какой-то»: почему уверенность не появляется до первого шага

Психолог - о том, как выстроить адекватную самооценку.

автор Денис Булидоров

самооценка

«И это всё? За это я должна заплатить? Грабёж какой-то!»

Женщина пришла ко мне с вопросом, почему у неё не получается зарабатывать больше. Сорок минут рассказывала о своей жизни, обстоятельствах, возможностях и способах ничего не менять.

К концу встречи ответ стал довольно ясным. Она его тоже увидела. И именно поэтому он ей не понравился.

Кажется, ей хотелось услышать что-то более сложное. Желательно такое, что потребует ещё немного поразмышлять, тщательно подготовиться, найти правильное состояние и пока ничего не делать.

А тут получалось обидно просто. Чтобы начать зарабатывать, придётся начать делать то, что может привести к заработку.

«За это я должна отдать деньги?»

Я ответил: «Конечно. У меня семья. Детям сегодня нужны бутерброды с икрой».

Она посмотрела на меня так, будто бутерброды уже были вещественным доказательством в уголовном деле.

«Больше я к вам не приду».

Я уточнил: «Когда следующую встречу назначаем?»

«Никогда. Грабёж».

Она ушла.

Через три дня написала: «Можно записаться ещё раз?»

Если бы моя уверенность зависела от реакции последнего человека, вышедшего из кабинета, за эти три дня я успел бы закрыть практику, открыть её снова, назначить себя выдающимся специалистом, опять разочароваться и на всякий случай получить ещё одно образование.

Но у меня уже была хорошая прививка от чужих оценок.

После окончания магистратуры я работал психологом в реабилитационном центре. Каждую неделю мы созванивались с родственниками пациентов и рассказывали, как проходит реабилитация. Это были информационные звонки, не психотерапия. Звонков могло быть около двадцати за неделю.

После одного разговора я был замечательным психологом, прекрасным человеком и почти членом семьи. После другого меня считали человеком, которого следовало немедленно выгнать из профессии, пока психологическая общественность ещё способна оправиться от моего появления.

Иногда обе оценки приходили в один день.

Довольно трудно построить устойчивое представление о себе, когда к обеду ты талантливый специалист, а к ужину превращаешься в профессиональную катастрофу.

Мой руководитель тогда сказала: «Успокойся. Твою компетентность здесь определяю я. Работай».

На первое время это оказалось очень полезно. Пока собственной профессиональной опоры мало, мы неизбежно берём её у тех, кому доверяем: преподавателя, руководителя, более опытного коллеги.

Так ребёнок сначала держится за руку взрослого, а потом выясняет, что, оказывается, умеет ходить сам.

Позже я понял ещё одну вещь. Уверенность не равна убеждению, что ты всегда прав. Человек, который не слышит замечаний, может выглядеть очень уверенно. Особенно издалека. Но иногда это не внутренняя опора, а просто хорошо укреплённая глухота.

Адекватная оценка себя должна двигаться.

Если я встречаю более сильного специалиста, это не делает меня ничтожеством. Это сообщает, что мне есть чему учиться.

Если я не справился с задачей, это не означает, что я бездарен. Возможно, мне не хватило знаний, подготовки или опыта. Значит, можно открыть книгу, пойти на супервизию, попросить помощи, попробовать ещё раз.

Заниженная самооценка говорит: «У тебя не получилось, потому что с тобой что-то не так».

Завышенная отвечает: «Со мной всё прекрасно, просто вокруг идиоты».

Здоровая самооценка задаёт менее эффектный, зато полезный вопрос: «Что именно сейчас произошло и что я могу сделать дальше?»

Мы часто ждём уверенности как разрешения на действие.

Когда перестану бояться, отправлю резюме. Когда поверю в себя, назову стоимость своей работы. Когда почувствую внутреннюю опору, поговорю с руководителем.

Звучит разумно. Есть только одна проблема: уверенность редко приходит в пустую комнату, где человек сидит и терпеливо её дожидается.

Ей нужны факты.

Я отправил текст и выдержал ожидание ответа. Назвал цену и не стал немедленно её уменьшать. Попросил о повышении. Получил отказ, но не исчез, не уволился в тот же вечер и не объявил всю свою карьеру ошибкой.

Даже отказ может стать частью опоры, если человек присваивает не только результат, но и собственное действие.

Уверенность растёт не только после успеха. Иногда она появляется в момент, когда мы обнаруживаем: даже если получится не всё, мы останемся на месте и будем решать, что делать дальше.

Для этого полезно на время отказаться от огромного приговора «я не уверен в себе» и назвать одно конкретное действие, которое вы откладываете.

Не «я слабый», а «я не начинаю неприятный разговор». Не «я ничего не могу», а «я боюсь показать свою работу». Не «я неудачница», а «мне отказали в этой вакансии».

Вторую формулировку можно исследовать. Первую остаётся только носить на себе.

Когда та женщина через три дня попросила назначить новую встречу, я не решил, что её возвращение доказывает мою гениальность. Оно доказывало только одно: первая эмоциональная реакция не всегда является окончательным выводом.

Если бы она не вернулась, мне всё равно пришлось бы отделить её недовольство от собственной личности. Посмотреть, что я сделал. Проверить, не ошибся ли. При необходимости обсудить работу с коллегами. Сделать выводы.

Но не превращать один закрывшийся за человеком дверной проём в конец профессиональной биографии.

Уверенность не наступает в тот момент, когда все наконец признали, что вы хороший.

Она проявляется в способности не становиться грабителем после чужого «грабёж» и гением после чужого «вы лучший».

Оставаться собой достаточно долго, чтобы понять, что произошло.

И выбрать следующий шаг.

Денис Булидоров

Психолог

Фото: rawpixel.com / magnific.com
Источник: Клео.ру