Глазурь для пасхи из белков и сахара — рецепты с фото

Глазурь для пасхи из белков и сахара — простые рецепты с пошаговыми фото. Рецепт заварной белковой глазури. Цветная глазурь. Глазурь для пасхи на сухом белке. Рецепт вкусной глазури «Птичье молоко».

автор Виктория Викторова

Глазурь – классический вариант украшения куличей. Приготовить ее совсем несложно, но важно, чтобы она получилась вкусной и не обсыпалась при нарезке кулича. Есть разные рецепты с пошаговыми фото приготовления глазури. Рассмотрим самый популярный из них – из белков и сахара.

Белковая глазурь — простой рецепт

Белковая глазурь идеально подходит не только для украшения пасхальных куличей, но и пряников, кексов и другой выпечки. Процесс ее приготовления состоит в растирании белка с добавлением других ингредиентов. Растирать придется долго, только так можно получить белую глянцевую глазурь правильной текстуры.

Ингредиенты:

  • 1 куриный белок;
  • 150-250 г сахарной пудры;
  • 0,5 ч. л. лимонного сока.

yandex_ad_1

Приготовление:

  • Для начала из куриного белка нужно удалить жгутик,. Для этого слегка взбиваем содержимое вилочкой, но только немного, так как лишний воздух в белке не нужен.

  • Далее берем лопатку с мягким кончиком. Через сито постепенно подсыпаем сахарную пудру и растираем. Процесс долгий, но только так можно добиться гладкой текстуры за счет того, что белок будет окисляться кислородом.
  • Точное количество сахарной пудры зависит от желаемой густоты. Как правило, для заливок используют глазурь средней густоты, когда она легко стекает с лопатки, оставляя видимый след на поверхности на пару секунд.

  • В конце вливаем лимонный сок, также можно добавить 0,5 ч. л. кукурузного крахмала для пластичности, если он не входит в состав сахарной пудры.

  • Глазурь замешиваем по мере необходимости и в небольших количествах, так как она быстро сохнет.

Для глазури лучше использовать покупную сахарную пудру, так как в ней нет кристалликов сахара. Можно перемолоть сахарный песок самостоятельно, но только получившуюся пудру нужно будет пропустить через сито не меньше двух раз

Заварная белковая глазурь

Заварная глазурь для пасхи из белка и сахара отличается тем, что готовится на водяной бане. Особенно такой пошаговый рецепт с фото понравится тем, кто не любит использовать в готовке сырые яйца. При этом по вкусу глазурь получается не такая приторная за счет добавления меньшего количества сахара. Она красиво смотрится на куличах, с ней приятно работать, она очень нравится детям.

Ингредиенты:

  • 1 яичный белок;
  • 100 г сахарной пудры;
  • 1 ч. л. лимонного сока.

yandex_ad_2

Приготовление:

  1. В миску просеиваем сахарную пудру, вливаем яичный белок и немного перемешиваем, чтобы пудра не разлетелась.
  2. Миску ставим на кастрюлю с кипящей водой, то есть на водяную баню и взбиваем на средней скорости миксера до того момента, пока смесь не прогреется до температуры 50-60 °С. Можно попробовать пальцем белок. Если чувствуется, что он слишком теплый или уже горячий — снимаем с огня.
  3. Добавляем лимонный сок и еще раз взбиваем глазурь до получения желаемой консистенции.
В приготовлении глазури лимонный сок использовать необязательно, но он придаст приятный вкус и запах. А если цитруса под рукой не оказалось, то сок можно заменить лимонной кислотой.

Белковая глазурь на апельсиновом соке

Хозяйки пытаются экспериментировать и придумывать свои необычные рецепты белковой глазури. Например, такой вариант, как заварная глазурь на апельсиновом соке. Она получается вкусной, наносится очень легко и сама растекается.

Ингредиенты:

  • 2 яичных белка;
  • 180 г сахара;
  • 25 мл апельсинового сока;
  • 1 ч. л. желатина + 2 ст. л. сока.

Приготовление:

  • В небольшую мисочку высыпаем желатин, заливаем его двумя ложками сока, размешиваем и оставляем для набухания.
  • В это время в чашу миксера вливаем белки и взбиваем до получения плотных пиков примерно 5 минут.

  • Теперь варим сироп. Для этого в сотейник засыпаем сахар, следом вливаем апельсиновый сок, размешиваем и варим 2 минуты. При этом не забываем постоянно перемешивать, иначе он пригорит.

  • В сироп добавляем желатин и тщательно размешиваем до полного его растворения.

  • Возвращаемся к белкам, включаем миксер и тонкой струйкой вливаем апельсиновый сироп, взбиваем 3 минуты.
Желатин — не обязательный ингредиент, но благодаря ему глазурь не будет крошиться и осыпаться. Также вес яиц может быть разным, поэтому взвешиваем белки и берем в 3 раза больше сахара.

Цветная глазурь из белка и сахара

Яркие разноцветные куличи станут украшением любого пасхального стола. А чтобы приготовить цветную глазурь, можно использовать пищевые красители. Но некоторые хозяйки им не доверяют. Поэтому предлагаем другой рецепт с пошаговыми фото приготовления цветной глазури для пасхи из белков и сахара.

Ингредиенты:

  • яичный белок;
  • 2 ст. л. лимонного сока;
  • 200 сахарной пудры;
  • свекла.

Приготовление:

  • Охлажденный яичный белок взбиваем в легкую пену (можно воспользоваться обычным венчиком).
  • Теперь постепенно добавляем сахарную пудру, которую нужно обязательно просеять, так она станет более нежной, воздушной, и глазурь получится без комочков.

  • Затем для вкуса и приятного запаха вливаем лимонный сок и снова все тщательно размешиваем.

  • Белая глазурь готова, теперь делаем из нее цветную. Для этого берем очищенную сырую свеклу, натираем ее на мелкой терке, перекладываем на кусочек марли и отжимаем сок.
  • Теперь добавляем в глазурь по ложечке сока, но не больше пяти, иначе будет чувствоваться вкус свеклы. Размешиваем до получения желаемого цвета.

Если в белую глазурь добавить морковный сок, то она получится оранжевой, сок шпината даст зеленый цвет, клюквенный сок – красный, краснокочанная капуста – фиолетовый, черника – синий.

Глазурь на сухом белке

Использование сырых яиц вызывает опасение, ведь если продукт окажется некачественным, то есть риск заражения сальмонеллезом. В этом случае лучше сделать заварную глазурь на сухом белке, который используют многие кондитеры.

Ингредиенты:

  • 5 г сухого яичного белка;
  • 35 мл воды;
  • 165 г сахарной пудры;
  • 5-6 капель лимонного сока.

Приготовление:

  1. Сухой белок заливаем теплой водой, размешиваем и оставляем на 25-30 минут, за это время он восстановится.
  2. Затем белок пропускаем через сито, чтобы очистить его от оставшихся мелких комочков.
  3. Теперь частями подсыпаем в белок сахарную пудру и размешиваем миксером на низких оборотах.
  4. В конце вливаем лимонный сок. Если свежего лимона нет, то добавляем буквально щепотку лимонной кислоты.
Если глазурь получилась слишком густая, то можно добавить кипяченой воды, а если жидкая, то сахарной пудры. Также не стоит переживать, что в растворенном виде сухой белок имеет не очень приятный запах, в готовой глазури он не ощущается.

Интересно! 8 лучших рецептов пасхального кулича

Белковая глазурь «Птичье молоко»

Предлагаем попробовать приготовить глазурь по очень интересному рецепту — из белков и сахара. Глазурь не ломается, не крошится, а главное, она получается очень вкусной, как нежное суфле в торте «Птичье молоко».

Ингредиенты:

  • яичный белок;
  • 125 г сахара;
  • щепотка ванилина;
  • щепотка соли;
  • 4-5 г агар-агара;
  • 70 мл воды для сиропа;
  • 20 мл для агар-агара.

Приготовление:

  1. В сотейник высыпаем сахар, следом вливаем воду, размешиваем и ставим на огонь. Также водой заливаем агар-агар и перемешиваем.
  2. Сразу в сахарный сироп подсыпаем ванилин (буквально щепотку), доводим сироп до кипения.
  3. Пока сироп кипит, берем яичный белок, добавляем к нему соль и взбиваем до состояния устойчивых пиков.
  4. Варим сироп 5-7 минут. Как только на его поверхности появятся большие пузырьки, добавляем набухший агар-агар, размешиваем и провариваем сироп еще минуту.
  5. Затем прямо горячим вливаем во взбитые белки и хорошо все взбиваем до пышной нежной массы.

Так как глазурь на агар-агаре, она быстро застывает, поэтому для украшения куличей все должно быть под рукой. Но если не успели подготовиться, то миску с глазурью нужно поставить на кастрюлю с горячей водой.

Научиться готовить красивую и вкусную глазурь под силу каждому. Главное — выбрать для себя самый лучший рецепт. Если не хотите использовать сырые белки, то лучше отдать предпочтение заварной глазури или составу на сухом белке, который можно использовать для приготовления других кондитерских изделий. Для придания цвета и вкуса в белую глазурь можно добавить ягодный, фруктовой или овощной сок, а также какао или шоколад. 

Что есть на ужин, если утром часто появляются отеки

Вечерний прием пищи не должен быть скучным, но важно, чтобы он был полезен для организма и не вызывал излишнего напряжения.

автор Евгений Елисеев

Утренняя отечность редко появляется из ниоткуда. Чаще всего это происходит после слишком соленого, сладкого или позднего ужина, алкоголя, недосыпа и недостатка воды в течение дня. Особенно заметно это бывает в области век: кожа там тонкая, ткани мягкие, поэтому лишняя жидкость быстро отражается на внешности.

Главный вечерний провокатор – соль. Причем опаснее всего скрытая соль в привычных продуктах. Колбасы, сосиски, ветчина, твердые сыры, соленая рыба, консервы, готовые соусы, пицца, снеки, фастфуд и даже хлеб могут заметно перегрузить рацион натрием. После такого ужина организм удерживает больше жидкости, и утром зеркало показывает более тяжелое лицо, припухшие веки и ощущение общей «залитости».

Какие вечерние продукты чаще всего портят утро 

С алкоголем похожая история, хотя механизм сложнее. Вино, пиво или коктейль вечером влияют на водный баланс, сосуды и качество сна. Если к алкоголю добавились соленые закуски, риск проснуться с отеками выше. Поэтому бокал вина с сыром, оливками, копченостями и хлебом – почти классический сценарий для припухшего утра.

Фото: magnific.com

Сладости и быстрые углеводы тоже могут сыграть свою роль. Большая порция десерта, белой выпечки, сладких напитков или пасты с жирным соусом вечером способна усилить задержку жидкости. Углеводы запасаются в организме вместе с водой, а скачки инсулина могут влиять на обмен натрия. Это не значит, что одна конфета испортит лицо наутро, но плотный сладкий ужин – плохой союзник свежего вида.

Молочные продукты часто обвиняют в отеках, но здесь нужна осторожность. Обычный творог, натуральный йогурт или кефир сами по себе не обязаны вызывать припухлость. Другое дело – соленые сыры, сливочные соусы, сладкие творожки, десерты с сахаром и индивидуальная реакция организма. Если после молочки регулярно появляются дискомфорт, вздутие, высыпания или отеки, лучше наблюдать за реакцией и при необходимости обсудить это со специалистом.

Готовим ужин для свежего лица

Идеальный ужин для спокойного утра – простой, теплый или умеренно легкий: белок, овощи, немного сложных углеводов и минимум соли. Хорошо подойдут рыба, индейка, курица, яйца, тофу, морепродукты, чечевица или фасоль при нормальной переносимости. В качестве гарнира можно выбрать гречку, булгур, киноа, бурый рис или запеченный картофель в небольшой порции.

Овощи в такой тарелке особенно важны. Кабачки, огурцы, брокколи, цветная капуста, шпинат, помидоры, зелень, сельдерей помогают сделать ужин объемным и легким. Заправку лучше собрать из лимонного сока, зелени, йогурта без сахара, небольшого количества оливкового масла, специй и чеснока. Соевый соус, кетчуп, майонез и готовые заправки лучше оставить для другого случая: соли в них обычно больше, чем кажется.

Фото: magnific.com

Продукты с калием тоже полезны в этой теме, потому что калий помогает уравновешивать влияние натрия. В меню можно добавить авокадо, помидоры, шпинат, картофель, фасоль, чечевицу, банан или немного кураги. Но при заболеваниях почек и приеме некоторых лекарств с калием нужна осторожность, особенно с добавками и заменителями соли.

Простые варианты ужина 

Несколько удачных вариантов ужина:

  • запеченная рыба с кабачками и перцем;
  • омлет с брокколи и зеленью;
  • куриное филе с гречкой и салатом;
  • теплый салат с чечевицей и овощами;
  • тофу со стручковой фасолью, имбирем и лимоном;
  • салат с креветками, огурцом, авокадо и зеленью;
  • индейка с киноа и томатами;
  • творог с зеленью и огурцом (если молочные продукты хорошо переносятся).

Поздний ужин лучше сделать еще проще. Подойдут:

  • яйцо с овощами,
  • натуральный йогурт без сахара,
  • небольшая порция рыбы,
  • овощной суп без пересола,
  • салат с белком.

Смузи из огурца, сельдерея, шпината и яблока может быть легким вариантом перед сном, но полноценный ужин он заменит не всем: без белка голод может вернуться быстро.

Фото: magnific.com

Когда дело может быть не только в еде

Важен и режим. Лучше ужинать за 3–4 часа до сна, не устраивать вечером дегустацию соленого и пить воду равномерно в течение дня. Ограничивать воду весь день ради утра без отеков – плохая идея. Гораздо разумнее не добирать норму жидкости за час до сна и не сопровождать поздний ужин литром чая.

Если отеки появляются редко и явно связаны с соленой едой, алкоголем или недосыпом, обычно помогает коррекция ужина. Если лицо или тело отекают регулярно, отеки выраженные, односторонние, сопровождаются одышкой, болью, резким набором веса или повышенным давлением, дело может быть не в ужине. В такой ситуации нужен врач, потому что отечность иногда связана с работой почек, сердца, гормональной системой, аллергией или лекарствами.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Врачи предупредили о рисках популярного фитнес-блюда из фарша и риса

Популярная еда для тренировок может вызвать отравление из-за бактерий в приготовленной крупе.

автор Евгений Елисеев

В соцсетях набирает популярность новый фитнес-тренд: молодые мужчины, увлеченные тренировками, массово готовят на неделю вперед простое блюдо из говяжьего фарша и риса –
Boy Kibble. Такой рацион блогеры называют удобной альтернативой протеиновым коктейлям: он недорогой, сытный и содержит много белка. В роликах пользователи показывают, как варят большие объемы крупы, жарят мясо и раскладывают еду по контейнерам на несколько дней.

Фото: соцсети / @svenddiesel

Однако микробиологи предупреждают, что популярная привычка может закончиться серьезным пищевым отравлением. Главная проблема связана с готовым рисом. Доктор Примроуз Фристоун из Лестерского университета поясняет, что после приготовления в нем могут сохраняться споры бактерии Bacillus cereus. Само кипячение уничтожает активные бактерии, но споры способны выдерживать высокую температуру.

Если готовый рис долго остывает при комнатной температуре, особенно больше двух часов, споры начинают активно развиваться. Влажная крахмалистая среда подходит для быстрого размножения бактерий. После этого они, как отмечает Ridlife.ru, выделяют токсины, которые могут вызвать резкую тошноту, рвоту и другие симптомы отравления. Обычный разогрев блюда в микроволновке проблему уже не решает: токсины Bacillus cereus устойчивы к нагреванию.

Фото: соцсети / @cuckoo_america

По словам Примроуз Фристоун, опасность связана не с самой идеей готовить еду заранее, а с тем, как блюдо охлаждают и хранят после приготовления. Очень рискованно варить большую кастрюлю риса, оставлять ее медленно остывать, а затем несколько дней доставать и разогревать одну и ту же заготовку.

Профессор Кэт Рис из Ноттингемского университета также не рекомендует хранить большой объем готовой еды в одной емкости и многократно его разогревать. По ее совету, свежеприготовленное блюдо лучше сразу распределять по небольшим плоским контейнерам, чтобы порции быстрее остывали, а затем убирать в холодильник.

При этом специалисты уточняют: рис с мясом безопаснее хранить в холодильнике не дольше одного-двух дней. Хорошо приготовленный фарш без риса может оставаться пригодным до трех-четырех дней, поэтому тем, кто делает заготовки на неделю, разумнее отдельно готовить мясную основу, а крупу варить чаще. Для более длительного хранения подходят морозильные контейнеры: при температуре около –18 °C такие порции можно держать до двух-трех месяцев.

На фоне популярности фитнес-контента эксперты напоминают, что удобство meal prep не отменяет базовых правил пищевой безопасности. Даже самое «правильное» по белку блюдо может навредить, если его неправильно остудить, хранить и разогревать.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Girl dinner: откуда взялся тренд на «девичий ужин» и чем он опасен

Когда личный пищевой ритуал становится глобальным трендом, а затем и маркером эпохи, – это повод взглянуть глубже.

автор Евгений Елисеев

В мае 2023 года жительница Нью-Йорка Оливия Махер выложила короткое видео. В кадре – тарелка с кусками хлеба, ломтиками сыра, маслом, корнишонами и горстью винограда. «Girl dinner», – подписала она. За сутки ролик собрал сотни тысяч просмотров, а к концу лета под одноименным хештегом опубликовали контент с охватом более тридцати миллионов.

Словари отреагировали оперативно: Dictionary.com и Merriam-Webster зафиксировали термин как «легкую трапезу, собранную из готовых закусок без кулинарной обработки». Кембриджский словарь уточнил – «простая еда, которую женщина готовит для себя из маленьких порций разной снеди». Формулировка сухая, но за ней прячется целая вселенная смыслов.

Фото: соцсети / @liviemaher

От сырной доски до кубиков льда

Стартовый импульс задала эстетика: «девичьи ужины» напоминали миниатюрные сырные тарелки – элегантные, фотогеничные, собранные за минуту. Однако тренд быстро размножился и вобрал в себя полярные сценарии. На одном полюсе – хумус, прошутто, инжир и оливки, на другом – лапша быстрого приготовления вперемешку с мороженым, чипсы с печеньем, а в радикальных версиях – кубики льда или даже решение лечь спать, пропустив прием пищи. Чем нелепее выглядел ужин, тем громче звучал заложенный в нем месседж: «Я ем то, что хочу, когда я одна или с подругами, и никому ничего не должна».

Кухонная «вторая смена» выходит из моды

Вирусный успех girl dinner невозможно объяснить одной лишь любовью к перекусам. Тренд подцепил глубинную усталость от «второй смены» – негласной обязанности женщин готовить полноценный ужин даже после долгого рабочего дня. Тарелка, собранная на скорую руку из того, что нашлось в холодильнике, читается как тихая революция: никто не стоит у плиты, никто не согласовывает меню с домашними, и вина за «неправильную» еду отсутствует. Girl dinner – это забота о себе через отказ от лишнего труда, отвоеванное право на собственную трапезу без оглядки на чужие ожидания.

Фото: YouTube / @ashleym_lin

Удар по диетической культуре

Параллельно тренд прокладывает маршрут в обход жестких правил здорового питания. В мире, где принято высчитывать калории, количество белков и углеводов, появление эстетики разномастных кусочков выглядит как легализация интуитивного подхода. Можно смешивать соленое со сладким, не сервировать стол по правилам и не мучиться вопросом, достаточно ли «правильной» вышла трапеза. В этом жесте много свободы – и много самоиронии над диетическим перфекционизмом.

Антикризисное меню

Экономический пласт не менее важен. Когда цены на продукты ползут вверх, ужин из остатков превращается в осознанную стратегию. По некоторым подсчетам, один такой прием пищи обходится в несколько сотен рублей, а ежемесячная экономия может достигать несколько тысяч рублей. Оставшийся ломтик сыра, половинка авокадо, горсть орехов и подсохший хлеб не отправляются в мусор, а попадают на тарелку. Girl dinner оказывается еще и экологичным жестом.

Фото: соцсети / @liviemaher

Темная сторона: когда тарелка пустеет

Вместе с восторгами пришла и волна тревоги со стороны диетологов и психологов. Под романтичным флером «девичьих ужинов» часто скрываются крайне скудные наборы продуктов, а то и полное отсутствие еды. Видео, где девушка называет стакан воды или сон своим girl dinner, собирали миллионы просмотров, размывая грань между легким ужином и пропагандой ограничительного пищевого поведения. Для людей с риском расстройств пищевого поведения (РПП) такой контент особенно опасен, ведь он нормализует голод и подает его под соусом тренда. Эксперты сходятся в одном: girl dinner может быть частью здорового рациона, только если тарелка содержит белки, жиры и клетчатку.

Фото: соцсети / @oheldaa

Традиция старше интернета

Примечательно, что сборная тарелка из маленьких закусок существовала задолго до TikTok. Испанские тапас, итальянские антипасти, балканские мезе, британские picky bits – все это вариации того же принципа: всего понемногу. На российской почве тренд принял форму осознанного отказа от готовки впрок: покупки становятся чаще, порции – меньше, а доставка и домашние заготовки сочетаются без строгих правил.

Бренды на подхвате

Коммерческий потенциал явления оценили мгновенно. Летом 2023 года сеть Popeyes запустила меню Girl Dinner, полностью составленное из гарниров: картофельное пюре, макароны с сыром, салат коул-слоу. Маркетинговый ход бил точно в целевую аудиторию – поколение Z, которое устало от формальных обеденных ритуалов и предпочитает собирать еду под настроение.

Фото: соцсети / @theroanoke

Вселенная «девичьих» трендов

Girl dinner – лишь одна планета в галактике самоироничных интернет-ритуалов. Рядом вращаются Boy dinner (огромный кусок мяса без гарнира как пародия на маскулинное питание), Girl Math (нелогичная финансовая логика, где оплата наличными равняется «бесплатно», а возврат товара считается заработком) и Hot Girl Walk – прогулка, во время которой полагается думать о благодарности, целях и собственной привлекательности. Все эти практики объединяет пересборка привычных сценариев с улыбкой и вызовом.

Культурный маркер в одной тарелке

Феномен girl dinner многомерен. В него вшиты и феминистский протест против гендерных ролей, и бунт против диетической индустрии, и экономия, и забота об экологии. Обычная тарелка с разрозненными кусочками превратилась в зеркало сегодняшних тревог и ценностей. Она фиксирует момент, когда привычка готовить «как положено» уступает место интуиции, самоиронии и праву выбирать, как именно выглядит ужин – даже если он состоит из одного персика и горсти миндаля.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор