Почему болят виски и что делать

Причиной регулярных болей в висках могут быть самые различные факторы - как воздействие внешней среды, так и развитие разнообразных патологических состояний. Важно знать, как предотвратить боли в голове и как помочь себе при ее приступах.

автор Виктория Викторова

Любая боль – это сигнал организма о развитии какого-либо заболевания. Головная боль может быть разной локализации и вызывать ее могут разнообразные заболевания. Если она мучает постоянно, необходимо обратиться за медицинской помощью, так как когда болят виски, причины могут быть очень серьезными.

Причины появления головной боли

Боли в голове могут появляться у людей любого возраста, в независимости от состояния здоровья. Иногда они не являются признаком какого-либо заболевания. Вызвать недомогание могут следующие внешние факторы:

  • хроническая усталость;
  • электромагнитные бури;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • длительное умственное напряжение;
  • долгая работа у монитора компьютера;
  • бессонница, вызванная неправильным режимом дня;
  • тепловой удар;
  • голодание;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • отравление;
  • стресс.

yandex_ad_1

Но чаще всего болевые ощущения в голове – один из симптомов развития заболевания. Появляется боль при таких проблемах:

  • патологических состояниях центральной нервной системы;
  • заболеваниях инфекционного характера;
  • гипертонии или гипотонии;
  • поражении суставов нижней челюсти;
  • нарушениях гормонального характера;
  • болезнях глаз;
  • невралгии лицевого или тройничного нерва;
  • проблемах в шейном отделе позвоночника;
  • опухолях надпочечников;
  • сосудистых патологиях;
  • мигрени.

В редких случаях даже после тщательного медицинского обследования определить причину возникновения головных болей не получается.

Интересно! Симптомы заболевания желчного пузыря, как болит у женщин, мужчин

Боль в левом или правом виске, вызванная внешними факторами, длится обычно от 30 минут до суток. Избавиться от нее помогают простые обезболивающие препараты. Если боль имеет регулярный характер и сильно выражена, это повод обратиться за медицинской консультацией.

Патологии центральной нервной системы

Чаще всего заболевания в этой области диагностируют у пациентов пожилого возраста, так как они более подвержены дистрофическим изменениям в тканях и клетках. Но проблемы в центральной нервной системе могут появиться и у более молодых людей.

Заподозрить заболевания неврологического характера можно по частым болям в голове, сопровождающимся ухудшением памяти и рассеянностью. Локализуется боль в висках и, кажется, что что-то давит на лобную часть.

Часто боли в голове неврологической природы схожи с последствиями черепно-мозговой травмы, признаками инфекционных заболеваний и новообразованиями в головном мозге.

Инфекционные заболевания

Разнообразные инфекции также могут быть причиной головной боли, при которой неприятные ощущения могут быть как в правом виске, так и в левом. Часто ее виновниками становятся сезонные вирусные и бактериальные заболевания – ОРВИ, ангина, грипп и т.п. Диагностировать их можно по следующим признакам:

yandex_ad_2

  • болевым ощущениям в висках и лобной доле;
  • кашлю;
  • повышенной температуре тела;
  • по чувству першения и боли в горле.

Лечат их при помощи медикаментозных препаратов, витаминов и методов физиотерапии.

Отдельно стоит выделить такое инфекционное заболевание, как менингит, так как он довольно часто становится причиной летального исхода. Сопровождается интенсивной головной болью, от которой не получается избавиться даже при помощи обезболивающих препаратов. Кроме того, для менингита характерны светобоязнь, судороги, высокая температура тела и ряд других симптомов.

Интересно! Почему болят икры ног у женщин и мужчин

Патологии глаз

Стать причиной регулярных головных болей могут и различные болезни зрительного аппарата – снижение зрения, воспалительные процессы или регулярное напряжение глаз.

Решить проблему может посещение офтальмолога, который в зависимости от причины может прописать медикаментозное лечение, ношение линз или очков, коррекцию зрения при помощи хирургического вмешательства.

Если было рекомендовано ношение очков, то головная боль может сохраняться еще некоторое время, так как глаза привыкают к новой фокусировке.

Патологии шейного отдела позвоночника

Причинами болей в висках могут быть болезни шейного отдела позвоночника, при которых часто нарушается кровоснабжение головного мозга. Почему могут болеть виски:

  1. Деформация позвоночного столба. Она может произойти как в детском, так и во взрослом возрасте. Сопровождается состояние болезненностью в области спины при движении, головокружениями, болью в висках и лобной доле. Без надлежащей терапии деформация позвоночника может прогрессировать, что приводит к усугублению симптомов.
  2. Подвывихи позвонков. Смещение может произойти из-за слабых связок и мышц, дистрофических процессов, травм позвоночника. Кроме головной боли в лобной и височной частях, эти патологии сопровождаются снижением двигательной активности и острой болью в разных частях шеи.
  3. Шейный остеохондроз. Одна из самых частых неврологических патологий, которая может спровоцировать регулярные головные боли.
При заболеваниях шейного отдела позвоночника необходимо комплексное лечение, которое направлено не только на устранение симптоматики, но и на причину ее развития.

Заболевания сосудов

Болезни сосудистой системы чаще всего развиваются в зрелом и пожилом возрасте и приводят к ишемии тканей и клеток. Это, в свою очередь, становится причиной кислородного голодания мозга и развития головных болей. К наиболее распространенным болезням сосудов, влияющим на развитие неприятных ощущений в голове, относятся:

  • атеросклероз, при котором боль может локализоваться в любых областях головы;
  • гипотония — патология, при которой пациенты жалуются на то, что боль давит на затылок;
  • гипертония, заболевание характеризующееся стойким повышением давления, что опасно развитием геморрагического инсульта.

Часто к развитию патологических состояний сосудов приводит неправильный образ жизни – несбалансированное питание, отсутствие регулярных физических нагрузок и наличие вредных привычек.

Интересно! Болит голова в лобной части и глаза

Медикаментозное лечение

Терапия головных болей напрямую зависит от причины их появления. В зависимости от диагноза лечащий врач назначит лечение препаратами следующих видов:

  • ноотропами и миорелаксантами;
  • жаропонижающими;
  • противовоспалительными;
  • мочегонными;
  • опиумными анальгетиками;
  • триптанами.

В качестве вспомогательных методов лечения применяют:

  • средства народной медицины;
  • плавание;
  • массаж;
  • рефлексотерапию;
  • гомеопатию;
  • мануальную терапию;
  • ароматерапию;
  • гирудотерапию;
  • физиотерапию.
Важно также знать, что делать при сильной головной боли до приезда скорой помощи. Врачи рекомендуют снимать симптомы при помощи обезболивающих препаратов. Например, Ибупрофена, Нурофена и других.

Профилактика

Лучшая защита от развития головных болей – здоровый образ жизни. Врачи рекомендуют соблюдать ряд следующих правил:

  • в холодную погоду носить головные уборы;
  • регулярно проветривать жилые и рабочие помещения;
  • употреблять только полезные продукты (исключить или минимизировать в рационе жирную, жареную, острую и копченую пищу);
  • отказаться от вредных привычек;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • принимать лекарства только по назначению врача;
  • обеспечить себе полноценный отдых;
  • спать не менее 7-8 часов в сутки;
  • заниматься спортом.

При регулярных головных болях не следует заниматься самолечением, так как боли могут быть признаком развития серьезного заболевания. Отсутствие своевременного лечения может привести не только к серьезным осложнениям, но и к летальному исходу.

Итоги

Головными болями страдают люди любого возраста. Причинами их появления могут быть как простое переутомление, так и развитие патологического состояния. Определить болезнь поможет только тщательное медицинское обследование.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal