Почему болят виски и что делать

Причиной регулярных болей в висках могут быть самые различные факторы - как воздействие внешней среды, так и развитие разнообразных патологических состояний. Важно знать, как предотвратить боли в голове и как помочь себе при ее приступах.

автор Виктория Викторова

Любая боль – это сигнал организма о развитии какого-либо заболевания. Головная боль может быть разной локализации и вызывать ее могут разнообразные заболевания. Если она мучает постоянно, необходимо обратиться за медицинской помощью, так как когда болят виски, причины могут быть очень серьезными.

Причины появления головной боли

Боли в голове могут появляться у людей любого возраста, в независимости от состояния здоровья. Иногда они не являются признаком какого-либо заболевания. Вызвать недомогание могут следующие внешние факторы:

  • хроническая усталость;
  • электромагнитные бури;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • длительное умственное напряжение;
  • долгая работа у монитора компьютера;
  • бессонница, вызванная неправильным режимом дня;
  • тепловой удар;
  • голодание;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • отравление;
  • стресс.

yandex_ad_1

Но чаще всего болевые ощущения в голове – один из симптомов развития заболевания. Появляется боль при таких проблемах:

  • патологических состояниях центральной нервной системы;
  • заболеваниях инфекционного характера;
  • гипертонии или гипотонии;
  • поражении суставов нижней челюсти;
  • нарушениях гормонального характера;
  • болезнях глаз;
  • невралгии лицевого или тройничного нерва;
  • проблемах в шейном отделе позвоночника;
  • опухолях надпочечников;
  • сосудистых патологиях;
  • мигрени.

В редких случаях даже после тщательного медицинского обследования определить причину возникновения головных болей не получается.

Интересно! Симптомы заболевания желчного пузыря, как болит у женщин, мужчин

Боль в левом или правом виске, вызванная внешними факторами, длится обычно от 30 минут до суток. Избавиться от нее помогают простые обезболивающие препараты. Если боль имеет регулярный характер и сильно выражена, это повод обратиться за медицинской консультацией.

Патологии центральной нервной системы

Чаще всего заболевания в этой области диагностируют у пациентов пожилого возраста, так как они более подвержены дистрофическим изменениям в тканях и клетках. Но проблемы в центральной нервной системе могут появиться и у более молодых людей.

Заподозрить заболевания неврологического характера можно по частым болям в голове, сопровождающимся ухудшением памяти и рассеянностью. Локализуется боль в висках и, кажется, что что-то давит на лобную часть.

Часто боли в голове неврологической природы схожи с последствиями черепно-мозговой травмы, признаками инфекционных заболеваний и новообразованиями в головном мозге.

Инфекционные заболевания

Разнообразные инфекции также могут быть причиной головной боли, при которой неприятные ощущения могут быть как в правом виске, так и в левом. Часто ее виновниками становятся сезонные вирусные и бактериальные заболевания – ОРВИ, ангина, грипп и т.п. Диагностировать их можно по следующим признакам:

yandex_ad_2

  • болевым ощущениям в висках и лобной доле;
  • кашлю;
  • повышенной температуре тела;
  • по чувству першения и боли в горле.

Лечат их при помощи медикаментозных препаратов, витаминов и методов физиотерапии.

Отдельно стоит выделить такое инфекционное заболевание, как менингит, так как он довольно часто становится причиной летального исхода. Сопровождается интенсивной головной болью, от которой не получается избавиться даже при помощи обезболивающих препаратов. Кроме того, для менингита характерны светобоязнь, судороги, высокая температура тела и ряд других симптомов.

Интересно! Почему болят икры ног у женщин и мужчин

Патологии глаз

Стать причиной регулярных головных болей могут и различные болезни зрительного аппарата – снижение зрения, воспалительные процессы или регулярное напряжение глаз.

Решить проблему может посещение офтальмолога, который в зависимости от причины может прописать медикаментозное лечение, ношение линз или очков, коррекцию зрения при помощи хирургического вмешательства.

Если было рекомендовано ношение очков, то головная боль может сохраняться еще некоторое время, так как глаза привыкают к новой фокусировке.

Патологии шейного отдела позвоночника

Причинами болей в висках могут быть болезни шейного отдела позвоночника, при которых часто нарушается кровоснабжение головного мозга. Почему могут болеть виски:

  1. Деформация позвоночного столба. Она может произойти как в детском, так и во взрослом возрасте. Сопровождается состояние болезненностью в области спины при движении, головокружениями, болью в висках и лобной доле. Без надлежащей терапии деформация позвоночника может прогрессировать, что приводит к усугублению симптомов.
  2. Подвывихи позвонков. Смещение может произойти из-за слабых связок и мышц, дистрофических процессов, травм позвоночника. Кроме головной боли в лобной и височной частях, эти патологии сопровождаются снижением двигательной активности и острой болью в разных частях шеи.
  3. Шейный остеохондроз. Одна из самых частых неврологических патологий, которая может спровоцировать регулярные головные боли.
При заболеваниях шейного отдела позвоночника необходимо комплексное лечение, которое направлено не только на устранение симптоматики, но и на причину ее развития.

Заболевания сосудов

Болезни сосудистой системы чаще всего развиваются в зрелом и пожилом возрасте и приводят к ишемии тканей и клеток. Это, в свою очередь, становится причиной кислородного голодания мозга и развития головных болей. К наиболее распространенным болезням сосудов, влияющим на развитие неприятных ощущений в голове, относятся:

  • атеросклероз, при котором боль может локализоваться в любых областях головы;
  • гипотония — патология, при которой пациенты жалуются на то, что боль давит на затылок;
  • гипертония, заболевание характеризующееся стойким повышением давления, что опасно развитием геморрагического инсульта.

Часто к развитию патологических состояний сосудов приводит неправильный образ жизни – несбалансированное питание, отсутствие регулярных физических нагрузок и наличие вредных привычек.

Интересно! Болит голова в лобной части и глаза

Медикаментозное лечение

Терапия головных болей напрямую зависит от причины их появления. В зависимости от диагноза лечащий врач назначит лечение препаратами следующих видов:

  • ноотропами и миорелаксантами;
  • жаропонижающими;
  • противовоспалительными;
  • мочегонными;
  • опиумными анальгетиками;
  • триптанами.

В качестве вспомогательных методов лечения применяют:

  • средства народной медицины;
  • плавание;
  • массаж;
  • рефлексотерапию;
  • гомеопатию;
  • мануальную терапию;
  • ароматерапию;
  • гирудотерапию;
  • физиотерапию.
Важно также знать, что делать при сильной головной боли до приезда скорой помощи. Врачи рекомендуют снимать симптомы при помощи обезболивающих препаратов. Например, Ибупрофена, Нурофена и других.

Профилактика

Лучшая защита от развития головных болей – здоровый образ жизни. Врачи рекомендуют соблюдать ряд следующих правил:

  • в холодную погоду носить головные уборы;
  • регулярно проветривать жилые и рабочие помещения;
  • употреблять только полезные продукты (исключить или минимизировать в рационе жирную, жареную, острую и копченую пищу);
  • отказаться от вредных привычек;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • принимать лекарства только по назначению врача;
  • обеспечить себе полноценный отдых;
  • спать не менее 7-8 часов в сутки;
  • заниматься спортом.

При регулярных головных болях не следует заниматься самолечением, так как боли могут быть признаком развития серьезного заболевания. Отсутствие своевременного лечения может привести не только к серьезным осложнениям, но и к летальному исходу.

Итоги

Головными болями страдают люди любого возраста. Причинами их появления могут быть как простое переутомление, так и развитие патологического состояния. Определить болезнь поможет только тщательное медицинское обследование.

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Фото: magnific.com / @lifeforstock

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

  • Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
  • Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
  • Нарушается водно-солевой баланс.
  • Учащается сердечный ритм.
  • Снижается концентрация и работоспособность.
  • Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые;
  • беременные;
  • люди с эндокринными нарушениями;
  • те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь 

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления. 

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Фото: magnific.com

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь 

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Фото: magnific.com

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

  • Спутанность сознания или дезориентация;
  • резкое ухудшение самочувствия;
  • выраженная слабость, невозможность встать;
  • высокая температура тела на фоне жары;
  • прекращение потоотделения при перегреве;
  • учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

Фото: magnific.com

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: magnific.com / @katemangostar

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям. 

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Фото: magnific.com

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

  • Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
  • Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
  • Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
  • Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
  • Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру