Модный образ — мобильный виджет Клео.ру

Бьюти

3 февраля

Еда, которая вредит вашим волосам Еда, которая вредит вашим волосам

Иногда пища негативно влияет на рост волос или же портит кожу головы и общий вид прически. Узнайте, какая еда вредна для ваших волос, и измените свое меню, ограничив или полностью исключив эти продукты. Это хорошо скажется не только на волосах, но и на общем здоровье.

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Добавить Kleo.ru в источники Google

Большинство продуктов и пищевых добавок хорошо сказываются на волосах, делая их здоровыми и красивыми, но есть и такие, которые вызовут проблемы.

Иногда пища негативно влияет на рост волос или же портит кожу головы и общий вид прически.

123RF/Aliaksei Kaponia

Узнайте, какая еда вредна для ваших волос, и измените свое меню, ограничив или полностью исключив эти продукты. Это хорошо скажется не только на волосах, но и на общем здоровье.

yandex_ad_1

1. Сладкая еда

Конфеты и другие продукты с высоким содержанием сахара негативно влияют на волосы. Если вы едите слишком много сладкого, сахар в крови будет нестабильным. Естественным ответом организма будет не только выработка большего количества инсулина, но и повышение уровня андрогенов. Эти гормоны повреждают волосяные луковицы, что вызывает истончение волос.

123RF/jessmine

2. Рыба с высоким содержанием ртути

Повышенный уровень ртути в организме влечет за собой множество опасных последствий и часто вызывает потерю волос. Худшей едой для ваших волос может стать морская рыба (и некоторая речная), даже если содержание ртути в ней не такое большое.

Рыба-меч, тунец, щука, окунь могут быть опасны, а употребление их в сыром виде еще более рискованно. Самая безопасная рыба: лосось, кета, горбуша, скумбрия, сардины, радужная форель, сельдь

3. Соленая еда

Слишком большое потребление натрия ведет к многочисленным проблемам со здоровьем, кроме того, оно вызывает обезвоживание. Если вы едите более 200 мг натрия в сутки, вы сильно рискуете здоровьем, кроме того, это обязательно скажется на волосах. Если вы не хотите, чтобы ваши волосы были сухими и безжизненными, ограничьте потребление соли.

123RF/Georgii Dolgykh

4. Слишком много белка

Волосы состоят из белка, и его разумное потребление необходимо для роскошной шевелюры, но тут главное не переусердствовать и не сделать животный белок одним из самых опасных продуктов для волос. Низкоуглеводная диета предполагает слишком большое количество белка, которое приводит к накапливанию мочевой кислоты. В больших концентрациях она приводит к подагре. Но сначала вы заметите, что ваши волосы заметно поредели.

5. Слишком много витамина А

Высокое содержание витамина А в организме тоже может вызвать потерю волос. Если у вас сбалансированная диета и вы вряд ли получаете избыток этого витамина, все же стоит с осторожностью относиться к определенным продуктам.

Если вы едите слишком много моркови, тыквы, шпината, петрушки или сделали абрикосы частью перекусов, принимая при этом витаминные добавки, вы легко можете превысить рекомендованную дневную дозу и заметить истончение волос.

123RF/Mykola Lunov

6. Пища с высоким гликемическим индексом

Паста, хлопья и другая еда с высоким гликемическим индексом быстро превращается в сахар и тоже вызывает выработку андрогенов. Если вы едите слишком много таких продуктов, забывая о белке, это обязательно скажется на волосах.

include_more_right

7. Искусственные подсластители

Не совершайте ошибку, думая, что вы защитите волосы, заменив сахар на искусственные подсластители. Если вы употребляете их слишком много, ваши волосы станут тоньше и будут больше выпадать. Для здоровья полезно контролировать употребление и сахара, и его заменителей.

8. Жирное мясо

Бекон может быть бесподобным на вкус, но все же это один из худших продуктов для ваших волос. Жирное жареное мясо вбирает в себя и растительные жиры, и, несмотря на приятный вкус, вызывает повышенное жироотделение кожи головы. Если у вас жирные волосы, откажитесь от бекона и отдайте предпочтение постному мясу, которое не обжаривалось в масле.

9. Газировка

Она содержит огромное количество сахара или его заменителей, поэтому так или иначе негативное воздействие на волосы обеспечено. Кроме того, вы употребляете пустые калории, искусственные красители и ароматизаторы, поэтому сведите к минимуму употребление сладкой газировки, особенно если вы страдаете от сухости волос.

yandex_ad_2

10. Картофель фри

С каждой порцией вы получаете избыток соли, что уже делает эту картошку не лучшим выбором. Кроме того, она может вызывать повышенное производство кожного жира. Жирная жареная еда вызывает проблемы с кожей, и кожа головы — не исключение. Любое раздражение может привести к повреждению волосяных фолликулов.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фото: NULL

Источник: NULL

Бьюти

3 октября

Кожа вокруг глаз в октябре: 6 ошибок, которые мы совершаем каждый день

Собрали привычки, которые незаметно вредят самой тонкой коже на лице, — и объяснили, как их исправить, не покупая десять новых баночек.

автор Мария Орешкина

Кожа вокруг глаз устроена иначе, чем на остальном лице: она тоньше, в ней меньше сальных желез, и на ней сразу отражается то, как мы спим, сколько пьем воды и как часто забываем про солнцезащиту. С началом осени эти сигналы становятся заметнее — не из-за погоды, а из-за смены ритма: добавляются долгие вечера в помещении, увеличивается экранное время, начинается недосып.

Ошибка №1: растягивать кожу при нанесении

Многие привыкли втирать крем активными массажными движениями. А кожа вокруг глаз, особенно с возрастом, легко растягивается и с трудом возвращается обратно. Регулярное натяжение — прямая дорога к преждевременным морщинам.

Что делать: наносите средство подушечками пальцев. Двигайтесь по косточке орбиты, от внешнего уголка к внутреннему, без нажима и растягивания. Все, что нужно, кожа впитает сама. А еще для нанесения можно использовать специальный аппликатор: он не растягивает кожу, а заодно дает легкий охлаждающий и массажный эффект, который помогает снять отечность по утрам. Удобнее, если аппликатор уже встроен в сам флакон — например, в виде металлического шарика или охлаждающего наконечника: средство наносится сразу, без лишних движений, и крем не приходится выдавливать на палец.

Ошибка №2: наносить крем на сухую кожу

Если кожа вокруг глаз обезвожена, крем ляжет поверх и не сработает как надо. Осенью, когда отопление вытягивает влагу даже из нормальной кожи, это особенно заметно: утром всё гладко, а к обеду появляется ощущение стянутости, хотя вы ничего не меняли в уходе.

Что делать: наносите крем на чуть влажную кожу — сразу после умывания, а лучше — после спрея с термальной водой или тонера. Так влага запечатается под средством, и эффект продержится дольше. Кстати, это же относится и к патчам. Эффект будет лучше, если сначала увлажнить кожу мистом, а затем приклеить патчи.

Пептидный крем для кожи вокруг глаз ReAGEN. Фото: архив бренда Dr. Oracle

Ошибка №3: использовать один крем утром и вечером

Днем кожа вокруг глаз нуждается в защите — от ветра, ультрафиолета, перепадов температур. Ночью — в восстановлении и питании. Один универсальный крем редко закрывает обе задачи: либо он слишком легкий для ночи, либо слишком плотный для дня.

Что делать: разделите уход. Утром используйте сыворотку или гель с антиоксидантами и, если вы проводите много времени на улице, с SPF. Вечером — более питательное средство с пептидами, церамидами или маслами. Если не хочется покупать два крема, выбирайте гель-крем с двойным действием, но наносите его по-разному: днем тонко, вечером — плотнее.

Сыворотка вокруг глаз. Фото: архив бренда Eisenberg

Ошибка №4: наносить крем на подвижное веко

Многие наносят крем для глаз не только под глаза, но и на подвижное верхнее веко. И зря: любое средство, которое туда попадает, может раздражать слизистую или провоцировать отеки.

Что делать: наносите крем только по косточке орбиты — под глазом и сразу под бровью, не заходя на подвижное веко. Средство все равно распределится дальше при моргании, этого достаточно.

Ошибка №5: умываться горячей водой

Горячая вода приятна в холодные вечера, но для кожи вокруг глаз она служит дополнительным стрессом. Она смывает липидный барьер, и без того тонкий в этой зоне, и кожа начинает сохнуть еще сильнее.

Что делать: умывайтесь теплой или прохладной водой. Если хочется расслабиться вечером, лучше сделать теплую ванну для тела, а лицо ополоснуть прохладной водой в конце.

Крем для кожи вокруг глаз и губ «Энергия клеток». Фото: архив бренда Primaderma

Ошибка №6: тереть глаза

Осенью многие сталкиваются с зудом и слезотечением из-за ветра или аллергии. И машинально трут глаза. Это не только растягивает кожу, но и травмирует ее: появляются микротрещинки, покраснения, на слизистую попадают частички косметики, что дополнительно раздражает ее. Кожа вокруг глаз темнеет от механического воздействия, и избавиться от такой пигментации сложнее, чем от обычной тени от недосыпа.

Что делать: если глаза чешутся, используйте увлажняющие капли или приложите прохладный компресс. Если привычка тереть — на уровне рефлекса, попробуйте заменить ее легким похлопыванием по косточке орбиты: так вы снимете напряжение, не травмируя кожу.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фото: magnific.com; архив пресс-службы d’Alba

Источник: Клео.ру