Вот он – момент истины. Вы просыпаетесь рано, пьете детокс-смузи, едите салаты, но вес как будто застыл на месте. Почему, кажется, все работает против вас? Оказывается, есть несколько «невидимых» факторов, которые могут мешать даже самой идеальной диете.
Недостаток сна – ваш ночной «вредитель»
Вы знали, что недосып буквально может испортить фигуру? Когда мы спим меньше 7-8 часов, уровень гормона кортизола – известного «врага похудения» – растет. А он провоцирует тягу к сладкому и перекусам. Добавьте сюда усталость, и у вас рецепт для застоя. Лайфхак: попробуйте лечь спать хотя бы на полчаса раньше – и посмотрите, как улучшится самочувствие (и даже возможно, цифра на весах!).
Вода – незаменимая, но часто забытая
Кажется, что вода – это просто вода, но если ее не хватает, тело может начать «накапливать» жидкость. Это приводит к отекам, чувству тяжести и даже задержке веса. Если хотите ускорить результаты, выпивайте свои 1,5–2 литра в день. Заведите симпатичную бутылочку с разметкой – она станет вашим постоянным напоминанием, и гидратация не будет казаться такой скучной.
Стресс: вредитель не только для нервов
Стресс – это не только про нервы, но и про кортизол, который, как мы уже поняли, делает все, чтобы сбить нас с пути. Стресс мешает сну, провоцирует неправильное питание и влияет на обмен веществ. Так что медитации, короткие прогулки и даже минутка на «ничегонеделание» – это не просто капризы, а реально работающие инструменты в борьбе за стройность.
Не бойтесь жиров!
Звучит нелогично, но правильные жиры – ваш союзник. Лишая организм полезных жиров, мы замедляем обмен веществ, а ведь именно он помогает поддерживать баланс гормонов. Добавьте в рацион авокадо, орехи и оливковое масло – это действительно полезно и вкусно.
Постоянное взвешивание – путь в стресс
Частое взвешивание может сбить настрой. Вес имеет свойство колебаться из-за воды, циклов и других факторов. Вместо этого наблюдайте за одеждой, формой тела и самочувствием. Запаситесь терпением – тогда результат не заставит себя ждать.
Ранее женский журнал «Клео.ру»рассказывал о быстром и эффективном способе похудения с помощью осеннего рациона.
Вкус детства: десерт на основе органических ингредиентов бренда «Углече Поле» представили на курорте Завидово
Экоотдых и полезное питание ждут гостей курорта всё лето.
автор Редакция "Клео"
230
Вкус детства, знакомый всем поколениям, но в совершенно новом прочтении — авторский десерт — медовик был представлен на курорте в рамках семейного фестиваля «Наследники». Фестиваль уже стал доброй традицией курорта, объединяя детей и взрослых в творчестве и различных активностях. Презентация одноименной кондитерской новинки стала одним из ярких впечатлений события. Десерт создан в сотрудничестве бренда «Углече Поле», одного из лидеров органического сельского хозяйства в России, и ресторанов курорта Завидово — «Сырзавод», «Трактир», «Шахерезада», «Царевна». Особенность десерта — его основа: органические продукты.
Кондитер Василий Никитин, продегустировавший новинку на фестивале «Наследники», поделился впечатлениями:
«В основе десерта «Наследники» — гречишный мёд, свежие сливки и сливочное масло бренда «Углече Поле». Именно натуральные ингредиенты формируют тот самый вкус и текстуру, которые невозможно получить искусственно: коржи равномерно пропитываются, а десерт приобретает глубину вкуса, воздушную, буквально тающую консистенцию»
В создании медовика приняли участие рестораны курорта с разными гастрономическими концепциями: «Сырзавод», развивающий тему сыроделия и натуральных продуктов, «Шахерезада», вдохновлённая среднеазиатской гастрономией, «Трактир» с традиционной русской кухней — все три ресторана располагаются на территории «Ямской слободы» — и ресторан «Царевна» в банном комплексе Zavidovo SPA Village также с русской кухней в современном прочтении.
Круглогодичный курорт Завидово находится всего в часе езды от Москвы по трассе М-11 или на электропоезде «Ласточка». Отели от 2 до 5 звёзд, рестораны, кафе и бары, благоустроенный природный парк, аквапарк и развлечения на любой вкус — всё это делает курорт Завидово привлекательным как для любителей активного досуга, так и для тех, кто ищет тишины и уединения.
«Наш гостиничный комплекс «Ямская слобода», расположенный в самом сердце курорта Завидово, в природном парке «Ямской лес», предлагает формат полноценного экоотдыха: уютные гостиничные корпуса, кемпинг и глэмпинг, спа-салон, бани и сауна, лазертаг и пейнтбол, катание на квадроциклах, внедорожные туры на «Нивах», широкую гастрономическую карту и современную инфраструктуру. Нам хотелось создать место, где каждая деталь дополняет впечатление от отдыха, поэтому гастрономия и десерты — его неотъемлемая часть. Ведь самые тёплые воспоминания об отдыхе часто складываются из таких, казалось бы, простых моментов: прогулки по лесу, вечернего чаепития и кусочка медовика со вкусом детства», — подчеркнул глава управляющей компании гостиничного комплекса «Ямская слобода» Дмитрий Меркушенко.
«Десерт «Наследники» приходит на помощь гостям курорта после интересных активностей и физнагрузки. Органический десерт содержит сложные и простые углеводы в сбалансированной форме, способствует быстрому восстановлению уровня гликогена в мышцах, не вызывая резких скачков сахара в крови. Такой десерт не только насыщает организм качественной клетчаткой и микроэлементами, но и помогает снизить кортизол — гормон стресса, который повышается после нагрузок. В результате вы получаете прилив энергии без вреда для фигуры и метаболизма», — отмечает нутрициолог Наталья Семенова.
«Для нас сотрудничество с ресторанами курорта Завидово — это возможность показать, что настоящий органический продукт не просто полезен, но и способен стать основой для кулинарного шедевра. Сливки и сливочное масло «Углече Поле» были выбраны не случайно: именно они придают медовику ту самую неповторимую сливочную глубину и натуральную сладость, которые так ценят наши постоянные покупатели. Мы рады, что гости курорта смогут оценить вкус, знакомый с детства, в новом, авторском прочтении, и убедиться, что органика — это всегда про высокое качество и настоящие эмоции», — отметила директор по стратегическому маркетингу «Углече Поле» Анна Хворостяная.
До конца августа авторский медовик будет представлен в меню всех четырёх ресторанов курорта, сохраняя атмосферу фестиваля и напоминая о том, что самые яркие гастрономические впечатления часто связаны с простыми вкусами, знакомыми с детства. В магазине «Углече Поле. Органик Маркет» при «Сырзаводе» можно приобрести органические мясные и молочные продукты бренда, чтобы продлить замечательные гастрономические впечатления от поездки уже дома.
