Как совмещать материнство и успешный бизнес?

Эксперт рассказал, как найти баланс между карьерой и материнством, оставаясь успешной и счастливой.

автор Елизавета Федорова

Вопрос не праздный, ведь и дети, и бизнес требуют постоянного внимания и контроля. Но разрываться между семьей и работой и постоянно «совершать подвиг» – путь, ведущий в тупик. Тогда как распределить время, чтобы все успевать? Своими секретами поделится Ольга Михалина, создатель и руководитель сети студий красоты с детскими комнатами «Мама мыла раму».

Ольга Михалина. Фото: личный архив эксперта

По мнению Ольги, главный принцип удачного совмещения семьи и карьеры можно сформулировать как «Один в поле не воин». Не нужно и совершенно бесполезно пытаться все делать самостоятельно. Обязательно нужны помощники. Ухаживать за ребенком помогает няня, очень активно участвуют супруг, а также бабушки и дедушки. А в бизнесе работает команда единомышленников, каждый из которых является экспертом в своем направлении и по-настоящему верит в проект.

Второй принцип, который можно применить ко всем сферам жизни: нельзя одному человеку доверить и делегировать сразу все задачи. Хотя, конечно, присутствует такой соблазн, если рядом есть проверенный и очень надежный помощник. Однако один человек не может одинаково эффективно справляться с разными задачами. Конечно, делегирование – это больше из области бизнеса, но и в семье это работает успешно: супруги могут обсудить и разделить зоны ответственности. В итоге это помогает не только сэкономить время, но и укрепить отношения в семье.

Фото: freepik.com

Очень помогают современные технические средства – приложения для бизнеса, CRM системы планирования и контроля, системы видеонаблюдения. С их помощью можно всегда быть в курсе того, что происходит в разных «локациях жизни», оперативно включиться при необходимости, что-то скорректировать и проконтролировать, предотвратить наступление ошибки и снизить риски.

В семейной жизни очень важно то, что можно назвать ритуалами или традициями. Именно ритуалы помогают соблюдать баланс между семьей и работой и помогают держать жизненное равновесие. Например, отличным ритуалом может стать семейный завтрак. Его можно красиво сервировать, придумать интересные сытные блюда, учитывая пристрастия каждого члена семьи. Также в качестве ритуала может выступать вечернее чаепитие или просто время, которое родители проводят вместе с детьми, читая книги или обсуждая события прошедшего дня.

Кровоточивость десен: когда это вариант нормы, а когда — опасный симптом

Кровь на зубной щетке — не повод для паники, если ситуация не повторяется регулярно.

автор Дарья Сизова

Если кровоточат десны при чистке зубов, причиной может быть воспаление или травма.

Если кровь пошла один раз, когда вы травмировали десну, не говорит о заболевании. Но регулярная кровоточивость, особенно во время чистки зубов, чаще связана с воспалением десен. Реже причиной становятся лекарства, гормональные изменения, дефициты или нарушения свертывания крови. Рассмотрели все причины и рассказали, когда нужно срочно обращаться к врачу.

Почему кровят десны

Самая частая причина — зубной налет. Бактерии в нем вызывают воспаление десны: она становится красной, отечной и начинает кровить при чистке или использовании зубной нити. Это заболевание называется гингивит. Если воспаление сохраняется, оно может перейти в пародонтит, при котором повреждаются ткани, удерживающие зуб. Прекращать чистить зубы не нужно: недостаточная гигиена только поддержит воспаление.

Кровь может появляться и из-за механической травмы, например если слишком сильно давить на щетку или использовать неподходящую технику. 

Когда дело не в зубах

На состояние десен влияют гормональные изменения. Например, во время беременности десны могут сильнее реагировать на зубной налет, поэтому кровоточивость в этот период встречается чаще.

Еще одна причина — лекарства, влияющие на свертывание крови. Антикоагулянты и антиагреганты могут усиливать кровотечение из десен. Самостоятельно отменять такие препараты нельзя, но нужно сразу сообщить врачу, что у вас появились такие побочные эффекты — он поменяет терапию или подскажет, как с ней бороться.

Выраженный дефицит витамина C тоже способен вызывать кровоточивость десен. Обращайте внимание, есть ли побочные симптомы — плохо заживают раны, есть слабость и мелкие кровоизлияния на коже.

Какие симптомы должны насторожить

  • Десны кровят регулярно, а не время от времени.
  • Кровь появляется не во время чистки или другой очевидной травмы.
  • Десны заметно опухли, болят или сильно покраснели.
  • Появился постоянный неприятный запах изо рта.
  • Десны начали отходить от зубов.
  • Зубы стали подвижными;
  • Одновременно появились частые кровотечения из носа, синяки без причины или мелкие красные точки на коже.

Что делать, если десны кровят

Первый шаг — записаться к стоматологу. Врач оценит состояние десен и тканей пародонта, количество налета и зубного камня и сделает профессиональную гигиену — часто даже самой качественной домашней чистки недостаточно.

Сами чистите зубы два раза в день, но без сильного давления. Регулярно очищайте межзубные промежутки. Если кровоточивость не уменьшается после нормализации гигиены, стоматолог определит, нужно ли дополнительное обследование.

Не стоит самостоятельно начинать принимать витамин C, отменять назначенные препараты или использовать средства от кровоточивости десен, не разобравшись с причиной.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

Если нашли у себя один или несколько признаков, не тяните с записью на консультацию. Вероятно, речь идет не об обычном воспалении десен — необходимо, чтобы врач поставил точный диагноз.

  • Кровотечение из десен обильное и не останавливается.
  • Кровоточивость появилась одновременно с частыми носовыми кровотечениями.
  • Появляются множественные синяки или мелкие красные точки на коже.
  • Другие кровотечение необъяснимой природы.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру