Весна идет – весне дорогу, а женщине в этом сезоне очень пригодятся витамины. Старайтесь включать в рацион больше овощей и фруктов. Команда «Клео.ру» советует рецепт напитка «Доброе утро», чтобы начать день с удовольствием!

Ингредиенты:

– 500 граммов моркови;

– 2 яблока;

– Сахар (по вкусу).

Способ приготовления

1. Вымойте морковь и яблоки под проточной водой.

2. Очистите морковь и нарежьте ее на кусочки.

3. Удалите семена из яблок и нарежьте их на части.

4. Поместите морковь и яблоки в соковыжималку и выжмите сок.

5. Если хотите, добавьте немного сахара для сладости.

6. Перемешайте напиток «Доброе утро» и налейте его в стаканы.

7. Подайте напиток прохладным и наслаждайтесь своим утром!

Желаем приятного аппетита!

На заметку

Вот к чему приводит употребление морковно-яблочного сока, который составляет основу рецепта:

• Улучшение зрения. Морковь богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин А, нужный для здорового зрения. Яблоки также содержат антиоксиданты, влияющие на здоровье глаз.

• Сильный иммунитет. И яблоки, и морковь богаты витамином С. Это палочка-выручалочка для иммунной системы. Витамин С помогает организму бороться с инфекциями в сезон простуд.

  

• Здоровье сердца. Морковь содержит калий, который помогает регулировать кровяное давление. Яблоки богаты пектином, растворимой клетчаткой, которая снижает уровень холестерина.

• Стабильная работа пищеварения. Морковно-яблочный сок богат клетчаткой, которая ускоряет метаболизм. С напитком из такого сока точно будет доброе утро.

  

• Крепкие кости. Морковь является хорошим источником витамина К, который необходим для костей. Яблоки содержат бор – еще один минерал, важный для скелета.

  Используйте рецепт напитка «Доброе утро» и улыбайтесь чаще!