Внутренняя гармония: как научиться соблюдать личные границы

Соблюдение личных границ — важный аспект здоровых взаимоотношений и благополучия. Когда мы не устанавливаем и не соблюдаем их, мы подвергаемся риску потерять свою индивидуальность.

автор Сергей Петревич

«Клео.ру» собрали несколько советов, которые помогут вам научиться соблюдать свои личные границы. Важно понять, что для вас является комфортным и что вызывает у вас дискомфорт.

Задайте себе вопросы: «Что я готов делиться с другими, а что нет?» и «Какие действия или поведение других людей пересекают мои границы?». Это поможет вам определить свои личные границы и понять, где вы хотите их установить.

Не бойтесь говорить о своих потребностях и границах. Учите себя быть ясным и открытым в коммуникации с другими людьми. Если вам что-то не нравится или вас беспокоит, скажите об этом. Не позволяйте другим пересекать ваши границы без вашего согласия.

Будьте решительными в установлении границ с другими людьми. Не бойтесь сказать «нет», если вам не хочется что-то делать или если это противоречит вашим ценностям. Учите себя быть уверенным в своих решениях и не оправдываться перед другими.

Многие из нас испытывают трудности в отказе другим людям. Однако, научиться говорить «нет» – это важный навык для соблюдения личных границ. Помните, что ваше время и энергия ценны, и вы имеете право отказаться от чего-то, что вам не подходит или что пересекает ваши границы.

Не забывайте о своих потребностях и самоуважении. Уделяйте время самому себе, занимайтесь хобби, здоровым образом жизни и отдыхом. Помните, что вы имеете право на личное пространство и время для себя.

Обнародованы детали состояния Познера после новостей о раке: журналиста не будут лечить

Владимир Познер оказался на больничной койке.

автор Елизавета Федорова

В последнее время от известного журналиста Владимира Познера не было никаких новостей. Многие были уверены, что 90-летний шоумен готовит новый проект и скоро порадует поклонников своего творчества. Некоторые СМИ сообщали, что журналист уехал за границу, где собирается выступать вместе с Иваном Ургантом. 

Выяснилось, что телеведущий пропал из общественного пространства из-за здоровья. Источник сообщает, что еще в начале июня Владимир Владимирович пожаловался на самочувствие, и его госпитализировали. После тщательных обследований медикам удалось выявить у Познера опасное заболевание. Журналисту диагностировали злокачественную эпителиому кожи – простыми словами, рак. Сообщается, что Познер уже прошел курс химиотерапии и встал на учет к онкологу. 

После того, как новость разлетелась по Сети, на связь вышел сам Владимир Владимирович и сообщил о своем состоянии. Журналист уверяет, что с ним все в порядке и новости о раке не соответствуют действительности. 

«Хочу сообщить, что сообщение о моей болезни – полное вранье. Я не в больнице, а нахожусь на международном семинаре и абсолютно здоров», – опроверг слухи шоумен. 

Напомним, Познер дважды в жизни сталкивался с онкологией и в обоих случаях смог выздороветь. Впервые это случилось накануне 60-летия. Тогда шоумен жил в США, и у него обнаружили рак простаты. Медики успешно удалили злокачественное новообразование, и журналист пошел на поправку. Спустя 20 лет ведущий опять пожаловался на самочувствие. На этот раз медики снова озвучили страшный диагноз – рак кишечника. Но и в этот раз Владимир Владимирович смог победить болезнь. 

Ранее онкологическое заболевание диагностировали другому популярному журналисту Отару Кушанашвили. Сейчас шоумен готовится к операции по удалению опухоли и старается не падать духом. Однако последние снимки из больницы заставили поклонников тревожиться о тяжелобольном ведущем.

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор