Сладкая жизнь: как правильно выбрать мед

Осень — самое время запастись медом, ведь именно сейчас на прилавках представлен самый свежий продукт, а повсюду проходят медовые ярмарки, где его можно купить по выгодной цене. Как выбрать хороший мед и как его правильно хранить, расскажет «Клео».

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Осень — самое время запастись медом, ведь именно сейчас на прилавках представлен самый свежий продукт, а повсюду проходят медовые ярмарки, где его можно купить по выгодной цене. Как выбрать хороший мед и как его правильно хранить, расскажет «Клео».

 

 

Где лучше покупать мед

Для расфасовки промышленным способом мед чаще всего предварительно растапливают. По закону однократное нагревание допускается, однако при температуре выше 40 градусов в нем образуются токсичные соединения, а полезные свойства теряются. Поэтому лучше не покупать мед в супермаркетах.

Если вы все же решились на покупку в магазине, выбирайте исключительно тот мед, который добывается в вашем регионе. Наличие на полках привозного продукта по более низкой цене напрямую говорит о его плохом качестве.

Лучше всего покупать мед либо на ярмарках, либо на рынках, где для медовиков отведена специальная зона. Там выставляют свою продукцию частники.

Самую низкую цену на мед вы найдете на сезонных медовых ярмарках. Там нередко работает передвижная лаборатория, где покупатели могут проверить качество меда. Информация о ярмарках обычно печатается в местных газетах, а также присутствует в интернет-версиях этих изданий.

Покупая мед, стоит попросить визитку продавца и уточнить, в какие дни он бывает здесь. В случае если дома у вас возникнут сомнения в качестве приобретенного продукта, вы сможете принести его обратно и потребовать возврата денег.

Вообще старайтесь покупать мед поближе к тому месту, где вы обычно закупаете провиант. Случайный покупатель далеко не всегда станет тратить время на то, чтобы вернуть некачественный товар, и коммерсанты это знают. А вот если вы дадите понять, что если вам понравится, вы зайдете еще не раз, скорее всего, продавец будет с вами более честен.

 

 

Проверка зрелости меда

Если мед откачали раньше времени, то нужные биологические процессы еще не успели завершиться. Такой продукт не несет почти никакой пользы, кроме того, имеет повышенное содержание воды, в результате чего не может долго храниться.

Признаком начала брожения является пенка на поверхности меда и мелкие пузырьки в его объеме (не путайте с крупными пузырьками, которые появляются в меде, когда его только что перелили из одной посуды в другую). Во вкусе забродившего меда появляется кислинка, однако есть сорта, для которых кисловатый привкус — норма, например, гречишный, донниковый, вересковый. Поэтому перед покупкой лучше заранее выяснить, каким на вкус должен быть нужный вам сорт.

Перед покупкой лучше заранее выяснить, каким на вкус должен быть нужный вам сорт.

Зрелый мед должен быть достаточно густым. Проверить его зрелость можно следующим образом. Если набрать в ложку мед и начать быстро ее крутить, хороший мед не успеет стечь, а тоненькая струйка начнет накладываться слоями вокруг ложки.

На рынке не всегда есть возможность произвести такую проверку, так что попросите продавца как можно выше поднять половник, которым он разливает мед. Струйка не должна прерываться, а стекший мед должен накладываться горкой. Если мед стекает каплями, значит, он незрелый или перед вами фальсификация.

Если при хранении меда нижняя его часть начинает кристаллизоваться, а верхушка остается сиропоподобной, значит, вы все-таки купили незрелый мед. Если признаки брожения в нем отсутствуют, то лучше в самое ближайшее время употребить его в пищу, так как долго храниться он в любом случае не будет.

 

 

Кристаллизация

Кристаллизация меда — естественный процесс, который на качество продукта никак не влияет. Хороший мед при правильном хранении нисколько не теряет своих свойств, поэтому если вы имеете знакомого пчеловода, то можно купить и прошлогодний продукт. Однако у незнакомого продавца лучше всего покупать в сезон жидкий мед, так как его зрелость определить гораздо легче, да и большинство примесей в нем будут видны. При покупке закристаллизовавшегося меда примесей вы уже не увидите. О том, как проверить их наличие дома, написано чуть ниже.

Если же вы покупаете мед зимой или ранней весной, то, наоборот, следует избегать жидкого меда. В данном случае это указывает либо на то, что мед нагревали, либо на то, что перед вами подделка.

 

Проверка на примеси

Недобросовестные продавцы могут добавлять в мед примеси, для того чтобы уменьшить стоимость продукта или улучшить его внешний вид.

Так, для увеличения веса может быть добавлен обычный песок. Для повышения густоты меда — желатин. Фальсифицированный мед имеет сложности с кристаллизацией, и для имитации этого процесса в него могут добавлять муку, крахмал или мел.

Как правило, для проверки качества меда применяются специальные реактивы. Но некоторые из проб можно сделать дома, используя более доступные средства.

Недобросовестные продавцы могут добавлять в мед примеси, для того чтобы уменьшить стоимость продукта или улучшить его внешний вид.

Для проверки на механические примеси нужно поместить небольшое количество меда в прозрачный стакан, добавить небольшое количество дистиллированной воды (продается в аптеке) и тщательно размешать. Если в меде есть механические (нерастворимые) примеси, то они либо осядут, либо всплывут.

Чтобы проверить, добавляли ли в мед крахмал, к этому же раствору нужно добавить несколько капель йода. Если продукт недоброкачественный, раствор окрасится в синий цвет.

С определением наличия желатина дело обстоит немного сложнее, поскольку для этого вам потребуется 5%-ный раствор танина, который, пожалуй, есть не в каждой аптеке. Однако при желании его найти можно. Итак, для проверки нужно смешать раствор меда с танином в пропорции один к двум. Если появились белые хлопья, значит, в продукте есть желатин, если смесь просто помутнела, то все в порядке.

 

 

Редкие сорта меда

Если продавец на рынке убеждает вас в исключительной редкости и целебности продаваемого продукта, не торопитесь с покупкой. Как следует расспросите его, в какой местности собирается мед, когда цветет растение-медонос, сколько гектаров занимают его посевы, в каких объемах выставляется мед на продажу и т.п. Также хорошо запомните консистенцию меда, его цвет и запах. После этого загляните в Интернет, лучше всего на блоги пчеловодов, и сравните информацию. Статьи о наиболее часто фальсифицируемых видах меда (например, майском) вы найдете сразу же. Если тот мед, обладателем которого вы желаете стать, относится к их списку, то лучше не рисковать.

Также избегайте покупать крем-мед (взбитый продукт с нежной консистенцией и кремовым вкусом). Хотя само взбивание, если это сделано правильно, не уменьшает полезных свойств меда, чаще всего такую процедуру проделывают с низкокачественным продуктом. Даже если продавец уверяет вас, что крем сделан из наисвежайшего меда, скорее всего, в него добавили либо прошлогодний мед, либо более дешевые сорта. Также такой мед может быть просто подделкой. Действительно, зачем что-то делать со свежим зрелым медом, ведь он и так хорош на вкус и имеет привлекательный вид.

 

Как хранить мед

Самая простая и удобная тара для хранения меда — стеклянная банка. Однако не стоит забывать, что мед на свету теряет свои полезные свойства, поэтому нужно либо поставить его в темный шкаф, либо обернуть в непрозрачный пакет и убрать подальше от прямых солнечных лучей.

Не стоит хранить мед в пластике, потому что он со временем начинает выделять вредные вещества.

Кроме того, пластик негативно влияет на качество продуктов, которые в нем хранятся. Например, структурированная или активированная вода, которую перелили в пластиковую бутылку, через несколько часов полностью теряет лечебные свойства, в то время как в стеклянном графине сохраняет их гораздо дольше.

Для хранения меда также хорошо подходят керамическая посуда и деревянные бочонки. Керамика не вступает в реакцию с медом и не пропускает свет. Что касается бочонков, то следует их приобретать только в том случае, если вы уверены в экологичности материалов, из которых они изготовлены. 

 

Сезонная депрессия — миф или реальный диагноз?

Наступает время холодов, серого неба и классической грусти. Выяснили, это все-таки когнитивное искажение или реальное расстройство, которое нужно лечить.

автор Дарья Сизова

Осенняя депрессия - миф?

С наступлением осени многие замечают изменения в самочувствии: сложнее просыпаться утром, становится меньше энергии и пропадает желание выходить из дома. За последние несколько лет на все эти симптомы появился стандартный ответ — сезонная депрессия.

Это состояние еще в 1984 году описали американский психиатр Норман Розенталь и его коллеги из Национального института психического здоровья США. Они заметили, что депрессивные эпизоды регулярно повторяются в одно и то же время года, и ввели термин «сезонное аффективное расстройство». Сегодня это признанное медицинское состояние, связанное с сезонным изменением настроения, сна и уровня активности.

Тема стала популярной, и теперь любую осеннюю усталость называют так, что не совсем корректно. Разбираемся, когда нужно просто отдохнуть, а когда обращаться к врачу. 

Почему смена сезона может влиять на настроение

Один из главных факторов — световой день становится короче. Это влияет на работу циркадных ритмов — внутренних биологических часов, которые регулируют сон и бодрствование. А еще количество света может влиять на регуляцию мелатонина и работу систем, связанных с настроением. Но точные механизмы сезонного аффективного расстройства до конца изучаются.

Еще одна причина — изменения привычного образа жизни. После сезона отпусков сложнее войти в рабочий ритм, из-за похолодания сложнее заставить себя пойти на тренировку или на прогулку. Это тоже влияет на работу систем организма и настроение.

Осенняя хандра или сезонная депрессия: в чем разница

Плохое настроение в холодное время года — не симптом расстройства. Снижение активности и усталость могут быть нормальной временной реакцией на смену сезона.

Сезонное аффективное расстройство — это форма депрессии, при которой симптомы появляются в определенное время года и повторяются из года в год. Для диагностики учитывают не только время появления симптомов, но и их выраженность, длительность и влияние на повседневную жизнь.

При обычной осенней хандре человек может продолжать заниматься привычными делами, получать удовольствие от встреч, работы или хобби. При сезонном аффективном расстройстве интерес к привычным занятиям может снижаться, а состояние начинает мешать повседневной жизни.

Как понять, что это не просто усталость

Обратите внимание не только на наличие симптомов, но и на то, насколько сильно они выражены.

  • Подавленное настроение большую часть дня.
  • Потеря интереса к привычным занятиям.
  • Постоянная усталость и снижение энергии.
  • Повышенная сонливость или изменение режима сна.
  • Снижение аппетита или сильная тяга к углеводам.
  • Сложности с концентрацией внимания.
  • Желание избегать общения.
  • Ощущение, что привычные задачи стали значительно сложнее выполнять.

Еще один важный признак — если симптомы повторяются каждую осень или зиму, но  проходят в другое время года.

Что делать

Прибегайте к методам, эффективность которых доказана научно, а не подтверждена экспертами из соц.сетей.

Светотерапия

Для нее используют специальные лампы яркого света, чаще всего интенсивностью около 10 000 люкс. Обычно процедуру проводят утром, чтобы воздействовать на циркадные ритмы.

Обычного освещения дома недостаточно: терапевтический эффект связан с определенными параметрами света. Но назначать такую терапию должен врач, чтобы учесть другие заболевания (например, глаз — в этом случае нужна особая осторожность). 

Психотерапия

По данным исследований, хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия, адаптированная под сезонные изменения настроения. Она помогает избавиться от негативных мыслей, проработать снижение активности и изменить привычки, которые могут поддерживать симптомы.

Проверить состояние здоровья

Усталость, сонливость и снижение настроения характерны не только для сезонного аффективного расстройства, но и для нехватки витаминов и микроэлементов. Расскажите врачу о самочувствии, при необходимости он назначит анализ на уровень витамина D, показатели работы щитовидной железы и другие параметры.

Когда нужно обратиться к врачу

  • Симптомы сохраняются несколько недель, не проходят и значительно мешают жить. 
  • Снижается интерес к привычным занятиям.
  • Подобные эпизоды повторяются каждый год.
  • Стало сложно справиться с изменениями настроения самостоятельно.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру