Татьяну Маркову многие помнят по песне «Платье белое». Но, кажется, с начала 90-х, когда началась ее сольная карьера, она ничуть не поправилась. Как ей это удается, за кулисами «Дискотеки Суперстар» узнал корреспондент женского журнала «Клео.ру».
Звезды готовы идти на многое, чтобы всегда сохранять идеальную фигуру. «Люди и желудки отрезают, и уколы какие-то колют, – говорит 70-летняя Маркова. – Я никогда ничего такого не делала. Просто стараюсь правильно питаться. Самый простой способ – ограничение себя в еде».
«Перед проектом «Суперстар!» на канале НТВ я похудела на 17 килограммов, – признается красавица-певица. – Теперь стараюсь удерживать вес. Для этого после 16 часов не ем ничего. Даже когда все гости едят шашлыки, я не даю себе слабину».
По мнению диетологов, с возрастом вес удерживать труднее, потому что происходит понижение скорости метаболизма, углеводы усваиваются медленнее. Замедляются и процессы обновления белков, что приводит к снижению тонуса тканей, дряблости мышц, формированию морщин. Происходят изменения и в процессе окисления липидов, поэтому страдает гормональная регуляция жирового обмена
