Лента новостей

Среда 29 мая

11:20Муж Блиновской покинул воинскую часть в Донецке: его местоположение неизвестно 10:38Внук Пугачевой тайно приехал в Россию: "Очень нужны деньги" 10:04Зареванная Бородина сообщила о расставании: "Очень тяжело" 09:25В Сеть попали кадры со дня рождения Орбакайте за границей: жалкое зрелище 08:44"Дочь уже не узнает": Александр Петров заговорил о проблемах в семье 04:59Пенсия за июль 2024 - график выплат на карту Сбербанка 04:50Промокшая до нитки Седокова устроила откровенную фотосессию: показала всем свои формы 01:49Онкобольной Кейт Миддлтон готовы помочь в России: принцессу можно спасти 22:00Почему роды в ближайшие дни могут быть особенными: предупреждение от Володиной 21:33Артист Чернов ошарашен поступком Хаматовой: За что? Почему? 20:49"Освободился от груза": объявлено об уходе 60-летнего Домогарова 20:25"Вы мне должны!": Калныньш вслед за Вайкуле заявил, что СССР на нем зарабатывал 19:56Почему Алсу решила развестись после 18 лет брака: изменял много лет! 18:55Красный маникюр 2024: модные тенденции и стильные идеи 18:09"Деревня в голове": известный певец указал за злость Аллегровой 17:20Целое состояние: что достанется Алсу при разводе с бизнесменом 16:52Как сделать первый шаг в отношениях: действенные советы для девушек и парней 16:05Алсу готовится делить имущество с Яном Абрамовым в связи с разводом - Mash 14:42Анфиса Чехова заявила, что продюсер пытался изнасиловать ее на диване 14:14Детская одежда премиум качества: какая она, и кто ее производит? 14:01После новости об онкологии в семью Игоря Николаева пришла новая беда 12:44Снова вместе 20 лет спустя: Киркоров показал счастливую Пугачеву рядом с собой 11:23Виктория Боня сообщила поклонникам радостную новость: "Выхожу замуж за миллиардера" 10:42Звезду шоу "Пацанки" и "Большие девочки" сбила машина 10:06Возлюбленная Давы отреагировала на его поцелуй с Бузовой: такого не ожидал никто 09:32Бузова на людях унизила бывшего мужа после новостей о крещении ребенка: никак не успокоится 08:41Алсу вышла в свет с любимым человеком: развод с мужем неминуем 06:00Половые органы на двоих: вот как сиамская близняшка Хансель уединяется с мужем при сестре 05:41Погода в Сочи на июль 2024 года 04:00Запретная любовь: 5 книг о чувствах, не знающих границ 01:00Правда всплыла: стал известен опасный способ экстремального похудения Анфисы Чеховой 21:40Погода на июль 2024 в Санкт-Петербурге 21:31Найдено объяснение популярности SHAMANа: Соответствует разбалансированному слуху 20:51"С ним офигенно в сексе": Волочкова высказалась о свадьбе с богатым мужчиной 20:26Алсу решила развестись с мужем после 18 лет брака 19:29Лазарев шокировал странным увлечением: Не могу остановиться, клиника 18:48Перенесшая операцию Асмус обвинила бывших в своих страданиях 17:24Врачи озвучили Хлебниковой неутешительный диагноз: все из-за курения 16:24Оголившуюся Меган Маркл жестко отчитали в Нигерии после ее визита: Не приемлем! 15:46Вот почему роман между Бузовой и Батрутдиновым невозможен: названа причина 14:35Заподозренную в алкоголизме Волочкову опекает дочь: "Приготовила мне завтрак" 13:06Встревоженная Кудрявцева сообщила плохие новости о дочери: срочно повезли в больницу 11:52"Любит подсматривать": Наташа Королева раскрыла пикантный секрет Игоря Николаева 11:15Эмин Агаларов тайно женился на своей бывшей супруге 11:07В Сети обсуждают новую спутницу Петросяна, которую он предпочел Брухуновой: "Звезды сошлись" 10:58Новая жена Прилучного готовится прибрать к рукам детей Муцениеце: "Многодетная семья" 10:50Страстный поцелуй Бузовой и Давы обернулся скандалом: "Как это низко" 10:3885-летняя Лариса Лужина раскрыла простой секрет стремительно похудения 04:17Питание для крепких зубов: 5 продуктов, которые улучшат вашу улыбку 00:04Что стоит знать перед тем, как сделать татуировку
1370
800
true

Нутрициолог Мухина назвала плюсы и минусы картофельной диеты

Нутрициолог Мухина назвала плюсы и минусы картофельной диеты

Нутрициолог рассказала, так ли полезна картофельная диета.

Каких диет только нет. В стремлении к совершенству многие люди готовы днями есть гречку, яблоки и пить кефир. Или...есть картошку. Да, вы не ослышались. Ту самую углеводную пищу, о вреде которой говорят на каждом углу. Как вам такой пример: мужчина похудел на 60 килограммов на картофельной диете. Результаты гастрономических исследований иностранца прокомментировала нутрициолог Елена Мухина.

Австралиец Эндрю Флиндерс Тейлор питался почти год блюдами из популярного корнеплода и похудел, по его словам, со 150 килограммов до 90. Как считает мужчина, такое питание не только помогло ему сбросить лишний вес. Эндрю Тейлор утверждает, что стал чувствовать себя намного здоровее. Однако эксперт не совсем согласна с ним.

Как заявляет нутрициолог, картофель – действительно полезный овощ. В нем много клетчатки и необходимых организму углеводов. Также корнеплод содержит калий и витамины А и С. И все же успех диеты австралийца не в самой картофельной диете, как считает Мухина. 

Фото: Pixabay.com

Эксперт отмечает, что любое ограничение в питании, которое позволяет контролировать количество потребляемых калорий, приводит к их дефициту. Это, в свою очередь, ведет к потере веса. При этом монодиета не всегда является полезной. 

Как считает нутрициолог, картофельная диета в перспективе не несет с собой ничего хорошего: организм лишается необходимых белков и жиров. Из-за этого может снизиться иммунитет. Не исключено, что на такой диете человек почувствует сильную утомляемость. Также недостаток белка может сильно навредить мышцам – они потеряют тонус. А это впоследствии может нарушить важнейшие метаболические процессы в организме.

Фото: Pixabay.com

Эксперт призывает не впадать в крайности и всегда следить за сбалансированностью рациона. Похудение часто не связано со здоровьем. Это относится и к картофельной диете, заявляет эксперт. Прежде чем ставить эксперименты над своим телом, обязательно проконсультируйтесь с диетологом, пояснила Елена Мухина в интервью изданию WomanHit.

19 февраля 2024, 19:20
Фото: Pixabay.com
WomanHit.ru✓ Надежный источник