в раздел Здоровье
Читать ~ 3 мин.

8 правил для избавления от акне

Содержание
    • 1. Следи за чистотой кожи
    • 2. Не пользуйся жирными кремами и мазями
    • 3. Правильно питайся
    • 8 правил для избавления от акне4. Бросай курить
    • 5. Не носи тесную одежду
    • 6. Не проводи много времени на солнце
    • 7. Не волнуйся
    • Зинерит8. Используй «Зинерит»

8 правил для избавления от акнеБолезни никогда приятными не бывают. Но особенно много они причиняют страданий, как физических, так и эмоциональных, когда отражаются на внешности. Большинство юношей и девушек хотя бы раз в жизни сталкивались с акне — заболеванием кожи, для которого характерно появление прыщей, черных точек, гнойничков. Взрослые люди тоже подвержены этой болезни. Что делать, если ты страдаешь акне? Как избавиться от акне?

1. Следи за чистотой кожи

Умывайся два раза в день теплой водой с использованием мягких очищающих средств (молочко, пенки, гели для умывания) или мыла с нейтральным рН. Без рекомендации врача не пользуйся скрабами. Не растирай пораженные участки кожи. Если ты пользуешься декоративной косметикой, то для тебя особенно важно смывать ее перед сном. Ни в коем случае не выдавливай прыщи и угри — это чревато распространением инфекции и появлением рубцов.

2. Не пользуйся жирными кремами и мазями

Исключи все жирные питательные кремы, кроме тех, которых посоветует врач-дерматолог. Они могут стимулировать закупоривание протоков сальных желез и еще больше затруднять отток кожного сала. Выбирай косметические средства и лечебную косметику с маркировкой non-comedogenic (некомедогенно) или oil-free.

3. Правильно питайся

Вообще, твоя личная диета — вопрос достаточно индивидуальный. Посоветуйся с врачом относительно кофе, шоколада, углеводов — не вызывают ли именно они у тебя чрезмерную секрецию сальных желез? В целом, постарайся ограничить употребление высококалорийной пищи (особенно жареной), богатых йодом продуктов. Разнообразь пищу овощами — тебе будут полезны морковь, зеленая репа, красный перец, тыква, брокколи, стручковый перец. Из фруктов предпочтительны дыня, хурма, абрикосы, манго. В салаты можно добавлять петрушку, шпинат, крабовое мясо. Все вышеперечисленные продукты богаты витамином А, дефицит которого может являться одной из причин развития угрей. Также включи в свой рацион изделия из муки грубого помола (зерновой хлеб, макароны), крупы из цельных зерен. Это поможет избавиться от акне.

8 правил для избавления от акне4. Бросай курить

Ученые доказали, что есть связь между курением и появлением акне. Более чем у 40% курильщиц, принявших участие в исследовании итальянских ученых, на лице были угри, в то время как среди некурящих от акне страдали всего 10%. Так что постарайся избавиться от этой весьма неэстетичной и вредной для здоровья привычки.

5. Не носи тесную одежду

Плотно облегающая одежда, тесные головные уборы (обрати особое внимание на банданы и бейсболки) и узкие воротники (хотя летом ты вряд ли будешь ходить в водолазке) непрерывно давят на кожу, что приводит к повышенной потливости, постоянному трению в одних и тех же местах и способствует образованию угрей.

6. Не проводи много времени на солнце

Дерматологи не рекомендуют посещать солярий и специально загорать на солнце при угревой болезни. Ультрафиолет может способствовать образованию комедонов (закупоривающих пробок в протоках сальных желез), вызывать воспалительные процессы. При невозможности исключить пребывание на солнце пользуйся солнцезащитными средствами, предназначенными для “проблемной” кожи.

7. Не волнуйся

Стресс сам по себе не является причиной появления акне, но он влияет на гормональный статус и может ухудшить течение болезни, стать причиной появления новых прыщей. Ты, наверное, слышала утверждение, что все болезни от нервов? Это действительно так! Американские ученые еще в 2001 году обнаружили, что нервная система способна напрямую управлять иммунными реакциями, то есть защитой от микроорганизмов и процессами воспаления, участвующими в развитии почти всех болезней.

Зинерит8. Используй «Зинерит»

«Зинерит» – самое быстродействующее лекарственное средство для наружного лечения акне. Клинические исследования доказали, что при регулярном использовании «Зинерита» заметно уменьшается количество комедонов, прыщей, гнойничков, при этом эффект заметен уже через 2 недели лечения. Его могут применять люди любого возраста, а также беременные и кормящие мамы. Одновременно с приемом препарата ты можешь продолжать пользоваться декоративной косметикой: с помощью специального приспособления (аппликатора) «Зинерит» наносится на кожу тонким слоем 2 раза в день — утром и вечером (после умывания и до использования макияжа). «Зинерит» практически никогда не вызывает раздражения кожи и обострения заболевания в начале лечения. К применению препарата есть противопоказания. Перед началом лечения от акне проконсультируйся у врача.

Если ты будешь планомерно стремиться к здоровой коже и стараться не нарушать все те правила, о которых мы тебе сегодня рассказали, то удача обязательно улыбнется, и ты сможешь избавиться от акне. Немного усилий воли (особенно это касается вопросов курения и правильного питания!) — и через некоторое время подруги будут завидовать твоему цветущему виду.

Дерматолог
Рейтинг: 4.11 / Всего статей: 75

Ваше мнение 52  

Оставить комментарий
  • Воспользовалась советом Аннушки, решила почистить организм, это на самом деле помогает. Из средств тоже Энтеросгель использовала, он как раз в аптечке был (на случай отравлений) и мои прыщи, которые я долгое время не могла никаким образов вылечить - начали сходить. Кожа постепенно становится чистенькой, на местах больших прыщей только покраснения остались, а мелкие совсем прошли. Благодарю!
    • OxanaPetrova (Не указано) / 9 апр в 19:44
      Мне очень хорошо Система Очищение помогла от Доктор море. Супер препарат , лицо стало идеально чистое , и похудела почти на 4 кг (не утруждаясь вообще) . Выводит из организма все ненужные шлаки и токсины и без побочных действий, можно при гастритах ! Попробуйте как-нибудь , не пожалеете ! Побочных действий нет .
  • Валерия / 16 мар 2017
    Никогда не слышала о таком, но раз помогает, то в этом есть рациональное зерно. Возможно именно с очистки и стоит начать лечение.
  • Аннушка / 15 мар 2017
    Мне не помогали никакие мази и спреи от прыщей, а их я очень много перепокупала. Потом наткнулась на статью, в который был совет почистить кишечник от скопившихся токсинов, якобы они дают реакцию на кожу в виде прыщей как раз. Купила энтеросгель, начала принимать - прыщи стали пропадать. Через несколько дней кожа полностью очистилась. Очень жалею, что не наткнулась на такой совет раньше!
    • OxanaPetrova (Не указано) / 9 апр в 20:11
      Я тоже долго боролась с прыщами ,и все придавало только очень временный эффект !( потом совету врача пропила система Очищение от Доктор Море. Не поверите , но лицо стало идеальное ! Чистит организм изнутри , без всяких слабительных эффектов и стоит не на много дороже чем энтеросгель . Неожиданно , но лично я осталась очень довольна !
  • Неплохая статья! Я практически все пункты выполняю, кроме двух - не в силах бросить курить и не пробовала Зинерит. Со своей проблемной кожей справляюсь с помощью лечебной косметики La Roche-Posay по совету подруги - косметолога. Результат отличный - матовая ровная кожа, и прыщики выскакивают довольно редко. Особенно нравится увлажнение после нанесения эмульсии Effaclar K (+), я в ее претесте участвовала и до сих пор пользуюсь. Никакой сухости и раздражения. Кстати она очень экономна расходуется - наносит нужно на ночь тонким слоем. Однозначно советую попробовать, она уже появилась в продаже!
  • Спасибо за статью. Все правила очень актуальны, только я соглашусь с ранее сказанным что солнышко не всем противопоказано. А вот последний пункт один из актуальных, я сама зинеритом лечила прыщики.
  • КСЕНЬКА / 17 июл 2015
    Правила хорошие, можно смело брать на вооружение, кроме солнышка, не знаю как у кого, но мне оно не противопоказано, а наоборот, только хорошо. Ну, и самое главное, не занимайтесь самолечением, лечение акне, начинается с похода к дерматологу, и он уж сам назначит препарат, мне выписывали минолексин в таблетках, а не гель или мазь. Так, что не нужно лечится самостоятельно или по интернету, проще со специалистом.
  • Kralya,cпасибо большое. Проконсультировали как мой косметолог Почитала уже, можно будет и после пилингов пользоватся. Хорошая находка
  • Купила гель Регецин пару месяцев назад, хорошо так ложится, быстро впитывается, угри начинают проходить. И кожа стала более гладкой. Очень рада покупкой, тем более за такие смешные деньги.
  • KleoM (Москва) / 19 фев 2015
    DZHAVANNA, вот у меня та же песня была в институте. Прыщи просто достали((( Но мне повезло, у меня у соседки по общежитию, мама работала в косметологии и она ей передала гель Клензит С, вот мы им и спасались. Намажешь на ночь даже огромный прыщ, к утру картина уже совсем другая. А через пару дней и вообще следа не оставалось. Классная штука от прыщей действительно.
  • dzhavanna (москва) / 28 окт 2014
    Покупала гель Регецин, когда училась в институте. Тогда эта проблема была для меня актуальной, хорошо спасал меня. Особенно, если вылезет огромный прыщ-я его быстренько намажу и через некоторое время он сходит. Я еще сверху на гель тоналку наносила, ложится ровно и не подумаешь, что под тональником минуту назад был лечебный гель.
  • Старовата реклама. Зинеритом нельзя пользоваться долго, привыкание. Читайте о нем отзывы на угрей.нет, раздел Аптека, страница 3
  • леха:) / 19 янв 2012
    у меня прыщей на лице мало, но много черных точек на носу и подбородке уже незнаю что делать. Надеюсь эти 8 правил мне помогут:)
  • иришка / 23 ноя 2011
    блин))я тоже много что пробовала)0но недавно понела что нужно правильно питатся и умывать лицо)и пользоватся простым кремом))детским или от покраснений))И НЕ ЛАПАЙ СВОЁ ЛИЧИКОО!!
  • Не знаю, что помогает. Лучше не принимать все близко к сердцу и не давить никогда ничего на лице. И к косметологам не ходить. У меня от ковыряния больше появляется. Не ковыряешь- и нет ничего... И еще ОЧЕНЬ хорошая вещь Дорсанваль. У меня самый простенький "Корона"
  • По началу хорошо помогает, только им и пользовался, а теперь делает только хуже. Перестал пользоваться Зенеритом.
  • мне очень хорошо помогли ваши советы,спасибо))
  • Вот что-что, а Зинерит реально помогает! только если в комплексе не питаться правильно и т.д., то эффект будет временным. Я Зинерит первый раз попробовала лет 7-8 назад. Рекламы еще не было, посоветовала сестра, а ей ещё кто-то и т.п.=) Что мне только в нем не нравится - это очень горький вкус, ладно я-то не кушаю его, а вот если мой муж меня поцелует в щечку, то потом очень ругается))))) и кожа очень шелушиться, но ради дальнейшего эффекта готова пошелушиться))))
  • У меня были большие проблемы с кожей в универе. Что только не пробовала (зинерит в том числе). Надоумили люди - сходила в косметическую клинику. Оказалось инфекция. Курс лечения препаратами, чистки и теперь об акне я даже и не вспоминаю)
  • Светланка / 5 дек 2008
    у меня огромные прблемы с прыщами но с помощью ваших советов надеюсь решить эти проблемы
  • Акнешник / 30 ноя 2008
    Перепробовал много различных средств: скинорен, клерасил, различные лосьоны, мази. Хваленый на этом сайте зинерит, который хоть немного, но все же помогает, но тоже в какой-то степени мертвому припарка. От людей знающих (которые кроме гонореи и чесотки и то только у доцентов и профессоров больше ничего не лечили) наслушался много "ценных советов", типа нужно мыть лицо каждый день с мылом, а толку его хоть 2, хоть 5 раз в день мой это ничего не меняет. Был на консультациях и у косметологов, и у дерматовенерологов, которые кроме метронидазола и подобной муры больше ничего не назначают. Но все же удалось найди нормального дерматолога, который дал направление к другим узким специалистам: терапевту (печень,кишечник) эндокринолог (щитовидка) лор (нос: различные синуситы), стоматолог (зубы), также для девушек направление выдается к гинекологу. Только после консультаций у данных (за исключением гинеколога) специалистов удалось найти и устранить основные причины акне (юношеские угри). Что касается различных мазей, кремов, лосьонов, то их сторонникам я посоветовал бы голову ими намазать, авось поумнеют, т.к., акнешникам они далеко не всегда помогают, может Вам помогут.
  • Зинерит это антибиотик разбавленый в Этиловом спирте, как вообще вы можете призывать нас применять этот вредный для здоровья продукт!!
  • Надо жить и радоваться жизни,следить за собой и все будет в порядке!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • ivan svechenkov / 23 мая 2008
    Не загорать на солнце? А вот это извините полный бред. Солнце - главное лекарство, оно помогает от многих болезней, в частности от угрей.
  • Сама по себе / 17 мая 2008
    Да,вот ещё. При этом я не отказывала себе ни в чём из продуктов питания. И ни в чём себя не ограничивала.
  • Сама по себе / 17 мая 2008
    А я очень тяжёлое акне вылечила даосским самомассажем. Полторы минуты с утра-и через четыре месяца абсолютно чистая кожа! Без кремов и лекарств!!!
  • Зинерит действительно классная штука! Советую всем у кого проблемы с кожей попробовать его.Сама им пользовалась и избавилась от кучи проблем с кожей. До зинерита перепробовала огромное количество разнообразных средств, но такого результата как зинерит ни одно из них не дало.
  • Интересно, а стероидное акне также лечится? )))
  • Таня / 9 мая 2008
    А мне помогло вот что: я натощак с утра пью воду с лимоном (где-то треть лимона на стакан 250 мл), и в перерывах между едом зеленый чай тоже с лимоном (по вкусу). При правильном итании и умеренных физ. нагрузках и кожа очищается и вес уходит очень легко. Особенно это актуально для тех, кто худеет. Я заметила, что лимон не только способствует очищению организма от токсинов, но и реально быстрому снижению веса. Но!!! Это рецепт для тех, у кого нет гастрита или язвы!!! Кстати, такой способ еще и печени очень помогает очиститься.
  • девушки, а мне, например помог полный отказ от мяса. я не агитирую вегетарианство, не думайте. просто совет, попробуйте пройтись по продуктам, вдруг ваше акне реакция на определенный вид еды. мои исчезли за две недели, причем обсыпана была и спина, и грудь и верхняя часть рук. про физиономию молчу. потом долго-долго кожу от следов избавляла.
  • Загорать нельзя, а вес уменьшается так как роакутан влияет на усвояемость жиров печенью, она их меньше усваивает,ведь кожа из за него сухая по этой причене а на сухой коже обычное акне не образуется. Есть много видов акне, у 90% людей акне вулгарис,обыкновенный, на нормальной и жирной коже из за гиперактивности кожных желез и роакутан не даёт ислишкам жира образовыватся на коже, он влияет на синтез жиров печенью. курс на несколько месяцев. Это лекарство для абсолютно здоровых людей,любая проблема с печенью и лучше с ним не начинать, и алкоголь тоже кстати нельзя. Это лекарство для отчаившихся. Врачи могут выписать его при любом акне, но я бы не стала рисковать при средней или малой степени, а только кто отчаился, все таки это серьозное лекарство.
  • мини / 7 мая 2008
    не понимаю, что у вас вызывает такое возмущение? акне - это латинское медицинское название тех же прыщей и угрей. прыщи - разговорное слово.
  • ешее побочные еффекты роакутана: 1) надо хорошо зачишатся от солнца, кожа чувствительная и сухая, но выглядит хорошо 2) желательно не пользоваться контакт линзами во время из за сухости глаз (я не пользовалась а подруги кстати да, но я всегда все делаю как врачи говорят, не ишху поблажек) 3) нельзя принимать витамин А в таблетках и витаминах 4) лекарство дорогое достаточно (100-150$ в месяц) 5) я потеряла в весе из за этого 5 кг, ну это не минус ;) 6) нельзя качаться в зале во время приема, ходить быстро можно. вроде все
  • роакутан показ при сильном акне, нельзя беременить во время курса и полгода потом и все. я родила через пару лет я здорова и ребёнок тфу тфу тфу. и все мои подруги тоже. роакутан не основан на гормонах, а на синтезе желементов печенью, во время приема делают постоянные проверки крови, до тоже, он для здоровых людей в принципе, а таких много среди молодых. Я считаю что это радикальное средство как пластическя операция например, зато и результат того стоит. Если лицо как решето, то терять нечего, говорю по себе.
    • а когда его пьёшь, нет такого, что кожа ещё больше начинает портится (как бы, токсины выходят), а потом улучшается? и про побочные эффекты вы так и не сказали=(
  • Мне одно время помогал Зинерит с Базироном,потом наверно от привыкания произошла аллергия,покрылась вся красными пятнами на местах нанесения.. а Роакутан не советую,это очень сильное лекарство,которое действует на гормональную систему,и долго "сидит" в организме,и нельзя его принимать если хотите забеременеть,ребёнок родится инвалидом.Считаю,надо лечить свой желудочно-кишечный тракт,от него всё на лице появляется.
  • гость / 6 мая 2008
    Даже если следовать всем рекомендациям, приведенным в данной статье - избавиться от акне не удасться.Для большинства людей это пройденные варианты. Подсказали бы лучше какой нибудь действительно действенный способ!
  • Мне зинерит помог в свое время. Результат появился недели черз 3 регулярного использования, но в какой то момент он перестал помогать. Возможно привыкание
  • а мне очень помог роакутан, таблетки принимаются орально, эстьвременные побочные еффекты зато лицо было ужасное до него, потом тду тфу тфу, довольна. до него ничего не помогало
  • Mashutka / 6 мая 2008
    А мне очень помог Базирон . Отличное средство! А главное никакий алергий, что для меня очень важно, т.к. у меня есть к этому склонность.
  • Был период когда быспокоили высыпания - зинерит не помог, после нескольких недель пользования появилась на него алергия. И не только на него с тех пор...
  • А пойти к дерматологи, такая мысль не приходила в головы авторы? Лечить акне одними и теми же средствами полная глыпость, это очень индивидяльная вещь. Это часто гормони провозирют
  • Оля-ля / 6 мая 2008
    Мне этот Зенерит лично не помог, вернее я не дождалась его результатов, так как кожа начала сильно щелушиться. Выглядело ужасно, а нос вообще был как рыбья чешуя, хотя кожа у меня нормальная.
  • Papina Dochka / 5 мая 2008
    Господи, в России уже страдают от акне.... пардон, а куда угри подевались, прыщики.... блин, неужели нельзя по-русски выражатся...
  • незнаю как другие, но в наше нелёгкое время тяжело не нервничать, волноватся и т.д. Мы каждый день подвержены стресам, нервным срывам.Правильно питатся не каждый может, так как не у каждого позволяет финансовое положение.
    • Тем не менее, имея не самое лучшее финансовое положение, можно позволить купить себе марковку =) и исключить все вредное, а вместо белого хлеба купить черный (который, кстати, дешевле) и .т.д. Я точно знаю, что бесконечное поедание сладостей отражается на коже разными высыпаниями... )

Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору