Какая прививка от гриппа в 2020 году лучше и безопаснее

Прививка от гриппа для взрослых и детей в 2020 году. Эффективность и перечень используемых препаратов.

автор Моника Микаия

Специалисты настоятельно призывают не отказываться от прививки от гриппа в 2020 году. Узнайте, нужно ли ее делать, какая лучше и безопаснее.

Основные понятия

Каждый год проводят вакцинацию от гриппа. Чаще всего в сентябре-октябре. Эта прививка считается профилактической, выполнять ее необязательно, но желательно. Перед процедурой гражданин РФ должен предоставить письменное согласие. Для детей до 15 лет его дают родители или опекуны.

Важно понимать, что иммунизация укрепляет организм, защищает от гриппа в осенне-зимний период. Именно в это время иммунная система человека становится слабой, а число инфекций повышается во много раз.

yandex_ad_1

Список медикаментов, которые могут использоваться для вакцинирования, меняется каждый год. Причина в том, что происходит мутация вирусов. Старые средства уже не способны защитить организм.

Состав прививки устанавливается ВОЗ. Организация следит за штаммами вирусов, циркуляцией ОРВИ по миру, составляет рекомендации для министерств здравоохранения стран мира. Прививки делают на бесплатной основе:

  • в государственных медицинских учреждениях;
  • в мобильных прививочных пунктах.

При желании можно обратиться в частную клинику, пройти иммунизацию на платной основе. Стоимость процедуры везде отличается — все зависит от выбранного медикамента. За отечественную вакцину нужно заплатить 500–1 200 рублей. Иностранное средство стоит 1 400–3 000 рублей.

Эффективность вакцинации

У многих возникает вопрос, нужно ли делать прививку от гриппа в 2020 году. Хоть она считается добровольной, все же специалисты рекомендуют ее получить. Конечно, она не дает абсолютной защиты, но минимизирует риски тяжелого протекания недуга. Еще благодаря ей в организме не появятся осложнения, если человек вдруг заболеет гриппом.

Не все прибегают к вакцинации, поскольку считают ее неэффективной из-за постоянной мутации вируса. Штаммы действительно меняются, поэтому прививка может не действовать на некоторые патогенные микроорганизмы.

yandex_ad_2

Однако и препараты от гриппа создают каждый год. Поэтому их состав меняется в зависимости от мутаций вирусов.

include_poll2921

От чего защищает вакцина

Грипп считается острым инфекционным недугом, который появляется от вирусов. Его распространение происходит через воздух. Грипп сильно заразный. Достаточно немного вирусных частиц, чтобы заболеть.

Чаще всего он одолевает:

  • детей;
  • беременных;
  • пожилых людей с хроническими недугами.

Грипп может привести к опасным осложнениям:

  • пневмонии;
  • бронхиту;
  • дыхательной недостаточности.
Последствия возникают не только в дыхательной системе, но и в остальных органах. Сложнее всего заболевание протекает у детей раннего возраста. Даже классическая простуда или ОРВИ не приводят к таким осложнениям. Поэтому лучше не допустить заболевание, чем потом лечить его.

Противопоказания

Можно спросить у врача, нужно ли взрослым и детям делать прививку от гриппа в 2020 году. Специалисты советуют не пренебрегать иммунизацией, поскольку она укрепляет иммунитет.

Многие эксперты утверждают, что, вероятно, ежегодная вакцинация повлияла на статистику по коронавирусу. Каждую осень многие люди прививаются, что делает их иммунитет устойчивым к вирусам. Важно учитывать, что эта процедура запрещена:

  • при отрицательной реакции на компоненты конкретного препарата (судороги, высокая температура, аллергия);
  • при аллергии на куриный белок, мясо;
  • при заболеваниях (ОРВИ, ОРЗ, сердечных недугах);
  • в детском возрасте до 6 месяцев.

 

Желательно предварительно проконсультироваться с иммунологом или терапевтом. Беременным женщинам и пожилым людям тоже можно делать прививку. Важно учитывать, что после процедуры иногда появляется недомогание, что считается нормой.

Чаще всего возникают:

  • незначительное повышение температуры;
  • зуд и припухлость в области укола;
  • слабость;
  • головная, мышечная боль.
При повышении температуры выше 38 градусов, аллергии необходимо вызвать врача. В следующий раз при вакцинации следует оповещать о вероятности негативных реакций.

Для кого иммунизация обязательна

Процедура необходима для людей, находящихся в группе риска, то есть тех, кто часто болеет. В нее входят дети, беременные, пожилые, лица с хроническими недугами. Еще вакцинация необходима всем, кто контактирует с больными и большим количеством людей.

Поэтому прививаться следует:

  • врачам;
  • учителям;
  • студентам;
  • сотрудникам сферы общепита.
Вакцинация необходима и тем, в чье окружение входят представленные лица. Благодаря прививке среди «распространителей» получится уменьшить ущерб от гриппа. А во время борьбы с COVID-19 это особенно актуально.

Виды вакцин

Состав препаратов, которые могут использоваться в 2020 году, утвержден. Роспотребнадзор установил, какая прививка от гриппа лучше и безопаснее.

Такие препараты будут использоваться в городских поликлиниках, мобильных прививочных станциях. Еще их применяют в школах, детских садах и прочих учебных заведениях. От гриппа используют несколько препаратов:

  • Совигрипп;
  • Ультрикс;
  • Ультрикс Квадри;
  • Флю-М;
  • Гриппол плюс.

В частных организациях перечень вакцин отличается. Там могут использовать как отечественные, так и иностранные средства. Из зарубежных препаратов выделяют Инфлювак, Флюарикс, Ваксигрип.

Хоть прививка от гриппа считается необязательной, лучше всего ее сделать в 2020 году. Сегодня применяются эффективные средства, которые помогают укрепить иммунитет, защитить его от новых вирусов.

Подведем итог

 

  1. Вакцинация считается необязательной, но специалисты рекомендуют ее проходить.
  2. Уже утверждены препараты, которые будут использоваться при иммунизации от гриппа.
  3. Прививка позволит укрепить иммунитет, сделать его стойким ко многим штаммам гриппа.
  4. Вакцинация проводится как в государственных учреждениях, так и в частных клиниках.

Источники:

https://www.euro.who.int

https://patients

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal