После того как коронавирусная инфекция начала распространяться по всему миру, она довольно быстро внесла коррективы в жизнь практически каждого человека. Теперь мы не можем как раньше пользоваться услугами спортивных залов, посещать тренировки в полном объеме. Многих волнует вопрос о том, можно ли заниматься спортом при коронавирусе.
Независимо от того, болеет человек коронавирусом на данный момент или организм смог справиться с болезнью, в период распространения инфекции стоит отказаться от бега на улице, посещения массовых тренировок и занятий командными видами спорта. Такие действия, как минимум, предотвратят распространение инфекции и заражение тех, кто еще не болел COVID-19.
В период пандемии лучше тренироваться дома, но если такой возможности нет, то, отправляясь в спортивный зал, не стоит забывать о необходимости дезинфицирования спортивного инвентаря.
Процесс восстановления после COVID-19 сложный, но после того как организм восстановится, вы сможете вернуться к активной и полноценной жизни. Предлагаем вам ознакомиться с мнениями специалистов:
Для скорейшего выздоровления и восстановления после коронавирусной инфекции можно пользоваться и рецептами народной медицины. К ним можно отнести настои и отвары шиповника, солодки, крапивы, эвкалипта.
Занятия спортом помогут восстановить иммунную систему человека, поэтому многих интересует вопрос о том, когда можно возвращаться к тренировкам и можно ли заниматься спортом во время заражения коронавирусной инфекцией. При возвращении к занятиям спортом, не стоит забывать о том, что это не только полезная активность, но и довольно серьезный стресс для всего организма.
Повышенная нагрузка при Ковид-19 может привести к неприятным последствиям. Особенно сильная нагрузка при спортивных тренировках может нарушить работу сердечно-сосудистой системы.
На вопрос, можно ли при коронавирусе заниматься спортом, вирусологи и инфекционисты говорят о том, что возвращаться к занятиям спортом можно не ранее чем через 14 дней после того, как симптомы заболевания полностью исчезнут. Кроме того, тест на ПЦР должен быть отрицательным.
Возвращение к спортивным тренировкам зависит от того, какая форма коронавирусной инфекции была диагностирована у пациента:
Прежде чем приступить к занятиям спортом, независимо от того, насколько легко была перенесена инфекция, нужно убедиться в отсутствии нарушений в работе сердца. План тренировок должен быть разработан реабилитологом.
Учитывая, что коронавирусная инфекция – тяжелое заболевание, которые оказывает повышенную нагрузку на сердце и другие органы, возвращение к спортивным тренировкам должно быть постепенным.
Предлагаем вам несколько советов медиков по вопросу занятий спортом после Ковид-19:
Занимаясь спортом, вы помогаете своей иммунной системе. Но несмотря на это, прежде чем приступить к тренировкам, необходимо проконсультироваться с врачом.
Итоги