Здоровье

16 апреля

Магнитные бури в декабре 2021 года и неблагоприятные дни

Магнитные бури в декабре 2021, неблагоприятные дни для метеочувствительных людей. В какие дни потребуется особая бдительность, таблица

автор Моника Микаия

Добавить Kleo.ru в источники Google

Еще в конце прошлого, 2020 года, появилось множество прогнозов от астрономов и астрологов о том, что ожидается в наступающем году. Лаборатория ФИАН спрогнозировала относительно небольшое количество потоков космической энергии, которые приведут к появлению волнений геомагнитного поля слабой и средней степени активности. Тогда же были озвучены и потенциальные магнитные бури в декабре 2021, и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей.

Жизненная необходимость

На планете миллионы людей страдают от перемены погодного режима, температурных перепадов в дни, которые ученые-астрономы и астрологи с поразительным единодушием считают неблагоприятными. Причиной такого негативного влияния могут с равной степенью вероятности стать и расположение Луны (полнолуние и новолуние), и потоки космической энергии, попадающие в атмосферу Земли с поверхности желтого карлика – центра Солнечной системы.

Склонность у людей с хроническими заболеваниями или специфическими особенностями организма подвергаться неблагоприятным воздействиям погодных условий человечество заметило давно. К таким факторам относят:

расположение ночного светила в его сильных фазах;
волнения магнитного поля, вызванные потоками излучений от солнечных выбросов энергии или потоков излучения от других космических объектов.

yandex_ad_1

Магнитные бури в декабре 2021 года и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей – не исключение. Современные информационные технологии и научные исследования дали возможность составления предварительных прогнозов с указанием дат и силы ожидаемого воздействия. Своеобразное расписание, размещаемое астрономами во Всемирном информационном пространстве, позволяет людям, страдающим от перемены погоды и геомагнитной дестабилизации, подготовиться заранее, принять превентивные меры и минимизировать опасные последствия для организма.

Врачи разработали рекомендации, как избежать вероятных осложнений и рисков, предупредить развитие симптоматики. Их стоит соблюдать в дни, описанные в таблице расписания магнитных бурь в декабре 2021 года и неблагоприятных дней для метеочувствительных людей.

Дата (число в декабре)	Степень интенсивности ожидаемой бури	Примечания и важные рекомендации
3-4	Слабые, но периодически возобновляющиеся: критическое время – утро и вечер.	Может сопровождаться апатией, вялостью, головной болью.
6-7	Слабые, но периодически возобновляющиеся, в первой половине дня или в послеобеденное время.	Пожилым людям лучше остаться дома, особенно, если на улице снег или гололед.
13	Средняя по силе, короткая, ожидается во второй половине дня.	Потеря трудоспособности и активности, лучше избегать работы, даже если она не требует особенных физических усилий.
16	Средняя по силе, короткая, ожидается во второй половине дня.	Апатия и подавленность не означают, что для их преодоления можно принимать спиртное или напитки со стимулирующим действием.
19	Слабая МБ, в утренние часы.	Прием лекарств, рекомендованный врачом, достаточное количество жидкости за сутки.
20	Слабая МБ, в утренние часы.	При негативном самочувствии и хронических болезнях принимать прописанные лекарства.
22-23	Периодически усиливающиеся потоки космических частиц вызовут несколько вспышек разной интенсивности.	Особенную осторожность нужно соблюдать в дневное время, если есть осадки и другие проявления зимней непогоды – мороз, ветер.
27	Сильная, но кратковременная буря в районе полудня.	При плохом самочувствии – оставаться дома, по возможности избегать физических усилий.

yandex_ad_2

Астрономы предупреждают о многочисленных, но непродолжительных магнитных колебаниях, не оказывающих особенного влияния на состояние человека, зависимого от погоды. Однако они напоминают, что это предварительный прогноз, который может быть скорректирован на основании новых данных, полученных из наблюдений на космических станциях. Перед началом первого месяца зимы лучше поискать обновленные данные и распланировать свою предпраздничную активность уже в соответствии с ними.

Интересно! Как отдыхаем в декабре 2021 года и официальные выходные

Дни, когда необходима бдительность

Магнитные бури в декабре 2021 года и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей – время, когда человеку, реагирующему на перемены погоды, нужно особенно внимательно к ним прислушиваться и реагировать незамедлительно. Если долго игнорировать метеозависимость, со временем она трансформируется в более опасное состояние – метеопатию или метеоневроз.

В декабре текущего года ожидается много неблагоприятных дней, один из них – 3 декабря. Этот день совпадает с датой магнитной бури, как и 19 декабря, тоже отмеченное как возможная дата усиленных геомагнитных колебаний. Если учесть, что 19 – это еще и полнолуние, стоит особенно внимательно отнестись к состоянию здоровья. Новолуние – 4 декабря, 29 и 30 число последнего месяца года тоже считаются неблагоприятными днями, хоть и по разным причинам.

Итоги

В каждом месяце есть дни с негативными факторами и плохой энергетикой, но в конце 2021 года их особенно много.
На протяжении всего месяца ожидаются магнитные бури с разной степенью интенсивности.
В декабре, кроме полнолуния и новолуния, есть еще 3 неблагоприятных дня.
Людям, которые зависимы от погодных условий, нужно быть особенно осторожными.
Справиться с метеозависимостью поможет только комплекс профилактических мероприятий.

Здоровье

24 июля

Ученые назвали признаки зависимости от тренировок

Новый обзор показал, чем спортивная дисциплина отличается от компульсивного поведения.

автор Евгений Елисеев

155

Регулярные занятия спортом, строгий график и высокая нагрузка сами по себе не указывают на расстройство. Человек может ежедневно выполнять упражнения, готовиться к соревнованиям или следовать жесткой программе, сохраняя контроль над своим поведением.

Международная группа ученых изучила результаты исследований за последние полвека и пришла к выводу, что зависимость от тренировок существует, однако ее распространенность часто завышают. Обзор охватил причины такого поведения, способы оценки, сопутствующие расстройства, последствия для здоровья и возможные методы помощи.

Как рассказывает Ridlife.ru, авторы называют главной проблемой отсутствие общепринятых диагностических критериев. Зависимость от физических нагрузок пока не включена в список психических расстройств и Международную классификацию болезней. При этом исследователи используют более 30 опросников, многие из которых фиксируют лишь возможный риск.

Высокий результат такого теста может отражать спортивную увлеченность, перфекционизм, дисциплину или подготовку профессионального атлета. Поэтому зависимость от тренировок нельзя определять только по числу занятий, их продолжительности или интенсивности.

Ключевым признаком ученые считают потерю контроля, при которой тренировки продолжаются вопреки заметному физическому, психологическому или социальному ущербу. Среди тревожных сигналов исследователи перечисляют занятия через боль и травму, раздражительность или чувство вины при пропуске, постоянное увеличение нагрузки и неспособность сократить тренировочный объем.

Кроме того, человек может регулярно жертвовать отдыхом, работой, учебой, отношениями и другими интересами ради очередного посещения зала. В некоторых случаях физическая активность используется для временного облегчения тревоги, стресса или подавленного настроения, после чего потребность в нагрузке вновь усиливается.

Оценки распространенности проблемы сильно различаются. В отдельных исследованиях риск фиксировали у 3–42% физически активных людей, однако речь шла о результатах скрининга, а не о подтвержденном диагнозе. В одном из рассмотренных обзоров повышенные показатели чаще встречались у представителей видов спорта на выносливость, реже — у участников командных дисциплин, фитнеса и спортсменов, практикующих силовые виды спорта.

Однако авторы научной работы полагают, что истинные случаи встречаются значительно реже. Даже показатель в 0,5% от числа регулярно тренирующихся людей, по их мнению, означал бы большое количество пациентов, которым необходима профессиональная помощь.

Зависимость от тренировок нередко сочетается с расстройствами пищевого поведения, тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивными симптомами и нарушенным восприятием собственного тела. В то же время ученые пока не могут однозначно определить, выступает ли чрезмерная физическая активность самостоятельным расстройством или симптомом другой психологической проблемы.

Специального лечения с доказанной эффективностью пока нет, поскольку контролируемые клинические испытания почти не проводились. В качестве возможных подходов рассматриваются психообразование, когнитивно-поведенческая терапия, работа с иррациональными установками и постепенное восстановление контроля над нагрузкой.

Для профилактики исследователи советуют заранее планировать дни восстановления, учитывать самочувствие и оценивать влияние спорта на остальные сферы жизни. Таким образом, поводом для беспокойства служит не частота посещения зала, а невозможность остановиться даже при боли, травмах, эмоциональном истощении и конфликтах с близкими.

Фото: все — www.magnific.com

Источник: akjournals.com