Хочешь забыть о «молочнице»?

Вагинальный кандидоз или "молочница" - одно из наиболее распространенных заболеваний у женщин. Возбудитель "молочницы" есть почти у всех людей. Это грибок, живущий на коже и слизистых, он ведет себя тихо и мирно, чувствуя твою силу. Однако стоит проявить слабость, и грибок тут же активизируется. Особый риск развития "молочницы" возникает у женщин с нарушениями иммунитета, после лечения антибиотиками и применения гормональных препаратов. Также к причинам развития "молочницы" можно отнести период гормональной перестройки женского организма (беременность, климакс); нерациональное ношение гигиенических прокладок, тампонов; длительное ношение тесных брюк и нижнего белья из синтетических материалов, мокрого купальника.

автор Ирина Величко

Хочешь забыть о "молочнице"?Вагинальный кандидоз или "молочница" — одно из наиболее распространенных заболеваний у женщин. Возбудитель "молочницы" есть почти у всех людей. Это грибок, живущий на коже и слизистых, он ведет себя тихо и мирно, чувствуя твою силу. Однако стоит проявить слабость, и грибок тут же активизируется.

Особый риск развития "молочницы" возникает у женщин с нарушениями иммунитета, после лечения антибиотиками и применения гормональных препаратов. Также к причинам развития "молочницы" можно отнести период гормональной перестройки женского организма (беременность, климакс); нерациональное ношение гигиенических прокладок, тампонов; длительное ношение тесных брюк и нижнего белья из синтетических материалов, мокрого купальника.

Сначала может беспокоить легкий, едва заметный зуд. Проходит время, появляются обильные, белые, похожие на творог выделения. Слизистая становится чувствительной к воде и моче, возникают боли, половые расстройства, отек. "Молочница" доставляет массу неприятных ощущений, повышая риск заражения другими гинекологическими инфекциями.

Не подлежит сомнению, что при появлении признаков "молочницы" необходимо обратиться за консультацией к врачу. Обычно проявления этой инфекции настолько яркие, что женщина не откладывает визит к специалисту. Врач проведет необходимые исследования. Но до того момента, пока будет готов результат обследования, необходимо облегчить состояние пациентки и дать ей возможность избавиться от мучительного дискомфорта.

Вагинальные свечи "Ливарол" являются настоящим спасением для решения этой задачи. Ливарол — противогрибковый препарат широчайшего спектра действия, воздействующий на все виды возбудителей вагинального кандидоза, а также проявляющий активность в отношении бактерий (стафилококки и стрептококки) — частых спутников "молочницы". Ливарол "работает" непосредственно в очаге воспаления и создаёт концентрацию активного вещества на поверхности слизистой влагалища в десятки раз больше, чем любые пилюли. Благодаря этому, даже при длительном использовании, препарат Ливарол позволяет избежать развития устойчивости возбудителей к действующему веществу. Ливарол "бьёт точно в цель", не затрагивая другие органы, исключает риск развития побочных эффектов.

Кроме того, и основа свечи Ливарол обладает дополнительным лечебным действием: создаёт эффект "ванночки", адсорбируя воспалительные выделения, очищает влагалище и уменьшает отёк тканей, что обеспечивает быстрый клинический эффект. Уже в первые дни лечения пациентки отмечают значительное облегчение симптоматики: исчезают зуд и жжение, боль и выделения.

Ливарол хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов. Удобен он и в применении — при остром течении вагинального кандидоза Ливарол применяют по 1 вагинальной свече на ночь в течение 5 дней (по данным клинических исследований, эффективность такой терапии — 95 %), при обострении хронического процесса сроки лечения удлиняются до 10 дней.

Всего несколько дней, и вновь жизнь прекрасна.

Хочешь забыть о молочнице?

Ливарол - избавление от молочницы

Помни о Ливароле! 

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal