Гаджеты для здоровья

Клео.ру разбирается в том, действительно ли современные электронные устройства и приложения помогают вовремя обнаружить нарушения в работе организма

автор Катерина Кулагина

Долгое время самым популярным гаджетом для контроля здоровья был электронный тонометр. Люди, болеющие сахарным диабетом, также могли приобрести глюкометр, а прогрессивные мамы покупали электронные градусники для маленьких непоседливых пациентов. Вот, в общем-то, и все. Однако сегодня на рынке есть огромный выбор «гаджетов для здоровья». Нужны ли они, чем помогают пациентам и можно ли на них полагаться? 

«Виновата» пандемия

Помните, как во время пандемии COVID-19 из продажи исчезли пульсоксиметры, и люди делились адресами и явками, где их все еще можно было приобрести. Наверное, это была самая мощная за последнее время волна интереса к медицинским гаджетам, которые помогали контролировать состояние организма. 

Кстати, именно тогда же, во время пандемии, в разы выросло количество телемедицинских консультаций (в России ставить диагноз «на удаленке» нельзя, а вот дать консультацию можно), многие страны стали вносить изменения в законодательство, чтобы пациенты получали помощь без личного визита к врачу. Соответственно стал расти и рынок электронных устройств, которые помогают контролировать параметры организма. Так что сегодня нам доступны устройства разных видов и типов. 

Для домашнего осмотра

В частности, появились целые системы, которые снимают несколько показателей и передают врачу. Например, многие системы работают по принципу «умных», или медицинских зеркал – Medical Mirror. Пока вы смотритесь в зеркало, оно измеряет пульс, частоту дыхания, анализирует состояние кожи. Есть варианты зеркал, которые фиксируют положение тела и «видят» недостатки осанки.

Пациентам доступны и более сложные приборы. Например такие, как TytoСare: это уже даже не гаджет, а полноценный диагностический комплекс, разработанный в Израиле. С его помощью можно сделать осмотр горла, ушей, кожи, прослушать сердце и легкие, измерить температуру, а потом отправить все сведения врачу через специальное приложение. 

Некоторые из таких приборов не просто фиксируют состояние организма, но и формируют рекомендации. Важно помнить, что ни один прибор не заменяет врача, поэтому профессиональную консультацию можно получить только у специалиста. 

Впрочем, далеко не всем нужны такие комплексные системы. Многие пациенты нуждаются в отдельных приборах для контроля пульса, давления, уровня сахара и т. д. Такие приборы тоже широко представлены в продаже. 

Фото: freepik.com

Приложение как норма жизни

Многие медицинские приборы для самостоятельного контроля состояния организма работают в связке со специальными приложениями. Их возможности не ограничиваются хранением информации: функционал медицинских приложений постоянно расширяется. 

Руководитель медицинского управления компании СберЗдоровье, врач-педиатр, гастроэнтеролог, нутрициолог Алина Губанова отмечает, что приложения наиболее эффективны тогда, когда являются связующим звеном между пациентом, который регулярно следит за здоровьем, и врачом.

«Для того чтобы их использование было эффективным и безопасным, следует заботиться о своем здоровье в диалоге с врачами, чтобы иметь полное представление о состоянии своего организма, учитывать индивидуальные особенности, а главное – не навредить себе, неверно интерпретируя данные из приложения. Сейчас уже можно легко, в режиме чата или звонка, связаться с врачом и обсудить любой вопрос». 

Эксперт также подчеркнула, что медицинские приложения действительно полезны тогда, когда они работают в связке с сертифицированными гаджетами, которые передают корректные данные. 

Алина Губанова также сформулировала три основных преимущества, которые дает пользователям приложение. 

  1. Возможность связаться с терапевтом и педиатром в режиме 24/7 в течение двух минут в любом удобном формате: аудио, чат, видео. Например, это очень удобно, если вы уехали на дачу и не можете быстро попасть к нужному специалисту. Или если в семье есть маломобильный пожилой человек, которому нужна консультация. 

  2. Приложения в связке с гаджетами позволяют вести мониторинг состояния. Например, «умный» тонометр позволяет измерять давление и пульс, сохранять в памяти параметры, передавать показания врачу. Если специалист видит тревожные изменения, он связывается с пациентом и дает рекомендации.

  3. Через приложение можно также записаться на очный прием к врачу, на анализы или на обследование. 

День завтрашний

Медицинские приборы для самостоятельного использования становятся не просто более разнообразными, но и более удобными, чтобы пациенты не чувствовали дискомфорта. А возможности некоторых ноу-хау буквально поражают. 

Например, ряд производителей сегодня делают приборы для контроля работы сердца, которые представляют собой электроды, внедренные в текстиль. Специальные майки выпускают, в частности, для спортсменов, которым надо знать, как работает сердце и следить за пульсом. Для контроля артериального давления сегодня делают небольшие приборы, которые по размеру сравнимы с обычными часами, а компания «Швабе» пошла еще дальше. Ее гаджет в виде часов не просто измеряет давление, но и с помощью электростимуляции влияет на тонус сосудов. Такое воздействие может слегка скорректировать артериальное давление. 

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Медицинской школы UNC и Массачусетского технологического института (США) придумали пластырь, который поможет диабетикам контролировать уровень глюкозы в крови и вовремя вводить инсулин. На пластыре установлен ряд микроигл, которые чувствительны к уровню сахара. Если он повышается, то из микроиглы высвобождается небольшая порция инсулина. Происходит автоматическая инъекция, и так до следующего повышения. 

Компания AbilityLab сконструировала специальные компактные датчики, которые легко устанавливаются на руки, ноги или на шею пациентов, перенесших инсульт. Например, шейный датчик дает врачу всю информацию о том, как пациент делает глотательные движения, а также о том, как работают его голосовые связки, датчики на конечностях помогают контролировать работу мышц. Такая информация помогает правильно подбирать программу реабилитации и быстрее восстанавливать пострадавшие функции. 

Конечно, такие приборы необходимы далеко не всем людям, а тем, кто живет с серьезными хроническими заболеваниями. Тем не менее, они помогают пациентам жить активной жизнью без постоянных мыслей о том, что пора идти в поликлинику. 

Сам себе диагност

Активное развитие искусственного интеллекта (ИИ) рождает соблазн использовать его для постановки диагноза без участия врача. Возможно ли это? 

Фото: freepik.com

Алина Губанова отмечает, что популярные приложения с использованием ИИ чаще всего учатся на данных, которые есть в открытом доступе в интернете. Эти сведения не всегда корректны, так что и диагноз, сделанный на их основании, не будет точным. На данном этапе ИИ помогает врачу, является его инструментом, а не заменой. Он может помочь в постановке диагноза, но у ИИ нет ни интуиции, ни сопереживания, а все это очень важно для врача.

«Врач, в отличие от нейросети, способен оценить психологическое состояние пациента, социальные стороны его жизни и подбирает лечение так, чтобы оно помогло конкретному человеку», – отмечает эксперт.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal