Лечим простуду без вреда организму

С наступлением холодного времени года каждая из нас боится простыть или подхватить грипп. Непосредственные виновники ОРВИ (острые респираторно-вирусные инфекции) и ОРЗ (острые респираторные заболевания) – вирусы, попадающие в носоглотку, трахею и бронхи. Кроме того, снижение иммунитета приводит к тому, что болезнетворные микроорганизмы начинают активно размножаться, вызывая фарингиты, тонзиллиты и другие заболевания дыхательных путей.

автор Моника Микаия

Лечим простуду без вреда организму с препаратом СинупретС наступлением холодного времени года каждая из нас боится простыть или подхватить грипп. Непосредственные виновники ОРВИ (острые респираторно-вирусные инфекции) и ОРЗ (острые респираторные заболевания) — вирусы, попадающие в носоглотку, трахею и бронхи. Кроме того, снижение иммунитета приводит к тому, что болезнетворные микроорганизмы начинают активно размножаться, вызывая фарингиты, тонзиллиты и другие заболевания дыхательных путей.

В результате за зиму многие успевают переболеть гриппом или ОРВИ несколько раз. Особенно это касается детей и пожилых людей, у которых сопротивляемость организма слабее, чем у людей среднего возраста.

Обычная простуда опасна серьезными осложнениями, поэтому необходимо своевременное лечение первых же симптомов заболевания, а также постоянная профилактика и укрепление иммунитета.

Сейчас в любой аптеке можно найти множество препаратов, повышающих сопротивляемость организма, а также снимающих основные проявления ОРЗ — кашель, насморк, боль в горле.

Что же выбрать для скорейшего выздоровления без вреда организму?

Бионорика АГДоктора считают, что в тех случаях, когда можно обойтись без антибиотиков, предпочтительнее использовать лекарства на растительной основе. В частности — препараты немецкой фармацевтической компании «Бионорика АГ». Их отличает высокая эффективность, хорошая переносимость, а также удобство применения — как у взрослых, так и у детей.

Одним из самых распространенных респираторных заболеваний является насморк. На первый взгляд безобидное явление, однако если его запустить, он может перейти в хроническую форму. Многие сводят схему лечения насморка к приему сосудосуживающих капель, которые быстро устраняют заложенность носа, но могут привести к пересушиванию слизистой. Лекарственный препарат «Синупрет», предназначенный для лечения острого и хронического синусита, содержит уникальную композицию из пяти растений, благодаря чему оказывает комплексное действие: снимает воспаление и отек, восстанавливая свободное дыхание через нос, эффективно сражается с вирусами, нормализует иммунитет и не дает насморку шансов перерасти в синусит.
Лекарственный препарат Синупрет можно применять и у детишек с 2-х лет.

««Синупрет

Боль в горле — состояние, знакомое многим. В 90% случаев она вызвана различными вирусами. И чтобы лечение было действительно эффективным, важно не только снять болевой синдром, но и помочь организму в борьбе с вирусами и бактериями. Сделать это поможет лекарственный препарат Тонзипрет. Основным компонентом Тонзипрета является стручковый перец — растение, которое издавна ценилось не только за пикантный вкус, но и за уникальные целебные свойства. Содержащийся в красном перце капсаицин оказывает быстрое согревающее, обезболивающее и противовоспалительное действие, что позволяет быстро избавиться от боли в горле. Кроме того, Тонзипрет обладает иммуномодулирующим эффектом.

Зачастую ОРВИ сопровождается ангиной. И неудивительно: ведь слизистая оболочка полости носа и горла первой встречается с воздействием факторов внешней среды, в том числе с вирусами и бактериями, которые вызывают воспалительную реакцию. Справиться с частыми простудами и защитить организм поможет лекарственный растительный препарат Тонзилгон Н. Он обладает сильным противовоспалительным и противовирусным действием. Тонзилгон Н укрепит иммунитет, снимет боль и першение в горле и ускорит период выздоровления.

Важным достоинством Тонзилгона Н является то, что его можно принимать с первых дней жизни в виде капель. Драже подходит для взрослых и детей школьного возраста.

Тонзилгон Н

Кашель — еще одно распространенное проявление простуды. В лечении бронхита используют отхаркивающие препараты. Особенно популярны растительные сборы — благодаря своей эффективности и безопасности. Однако гораздо удобнее готовые растительные препараты. Одним из широко применяемых и действенных лекарств этого ряда является Бронхипрет. Исследования показали, что Бронхипрет обладает противовирусным эффектом в отношении основных возбудителей ОРВИ, то есть решает первостепенную задачу лечения острого бронхита. Помимо этого, лекарственный препарат Бронхипрет оказывает противовоспалительное, антивирусное и бронхорасширяющее действия. Важным отличием является отсутствие увеличения объема мокроты при приеме Бронхипрета (эффект «затопления бронхов»), что немаловажно для совсем маленьких детей, не умеющих откашливать мокроту.

Бронхипрет в виде сиропа может применяться с трехмесячного возраста, капли — с 6 лет, таблетки — с 12 лет.

Бронхипрет

Все лекарственные растительные препараты, производимые компанией «Бионорика АГ» (Германия), очень эффективны и отличаются прекрасной переносимостью. Однако при любых заболеваниях необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист может поставить верный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Не нужно забывать и о профилактике заболеваний, которая поможет избежать простуды и гриппа. Поэтому старайтесь уделять больше внимания своему здоровью. Принимайте поливитамины и средства для повышения иммунитета: это укрепит защитные силы организма в период эпидемии ОРВИ. Также необходимы правильное питание, занятия спортом, свежий воздух, рациональный режим дня и здоровый образ жизни. Помните: простуду легче предотвратить, чем вылечить. Берегите себя и оставайтесь здоровыми, а препарат Синупрет в этом вам поможет!

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal