Как снять боль в ухе: 9 «кухонных» способов

Боль в ухе может начаться в самое неподходящее время и в самом неподходящем месте. Конечно, лучше всего проконсультироваться с врачом, но это не всегда возможно. Поэтому если ухо разболелось в выходной день или в середине ночи, идите на кухню и поищите лекарство там.

автор Виктория Викторова

Боль в ухе может начаться в самое неподходящее время и в самом неподходящем месте. Конечно, лучше всего проконсультироваться с врачом, но это не всегда возможно. Поэтому если ухо разболелось в выходной день или в середине ночи, идите на кухню и поищите лекарство там.

Безусловно, не стоит увлекаться самолечением и народными средствами, ведь они могут ухудшить ситуацию. Но когда врач далеко, а неприятные ощущения не дают спать, бабушкины рецепты тоже могут помочь. Разумеется, даже если какое-то из этих средств сняло боль полностью, во избежание рецидивов и осложнений обратитесь к врачу при первой возможности. Ушные инфекции требуют профессионального лечения.

К слову, если же вы страдаете от боли из-за перепадов давления или заложенности носа, эти простые и безопасные средства вам точно должны помочь.

1. Имбирь

Это натуральное обезболивающее средство обладает поразительными противовоспалительными свойствами, которые помогут остановить и облегчить ушную инфекцию. Для облегчения боли можно использовать имбирь двумя способами. Можете положить ломтик свежего имбиря прямо в ухо (без фанатизма, естественно, а так, чтобы его можно было потом вынуть), либо смешайте тертый имбирь с оливковым маслом и приложите полученную смесь на несколько минут. Оба способа помогут уменьшить боль, и вы сможете поспать до утра.

include_more_right

2. Оливковое масло

Это масло есть на каждой кухне. Оно используется в косметических процедурах и народной медицине. Оливковое масло может помочь при звоне в ухе, инфекции и боли. Нанесите оливковое масло на ватный тампон или же капните 2-3 капли масла прямо в ухо. Убедитесь, что масло не холодное, и вы почувствуете быстрое облегчение.

3. Базилик

Не все хозяйки любят базилик, однако если он у вас все-таки имеется, то может прийти на помощь при боли в ухе не хуже имбиря или оливкового масла. Выдавите сок из свежих листьев и закапайте 3 капли в больное ухо.

4. Чеснок

Эта любимая многими приправа помогает усилить иммунную систему, предотвратить простуду и грипп, избавиться от кишечных паразитов, очистить почки и облегчить зубную боль. При боли в ухе чеснок тоже может помочь. Благодаря своим антибактериальным и противовирусным свойствам чеснок помогает справиться с бактериями, вызывающими инфекцию. Закапайте в больное ухо 2 капли свежего чесночного сока. Также можно смешать измельченный чеснок с кунжутным маслом (горчичное и оливковое тоже подойдет), дать настояться пару минут, а потом закапать в больное ухо несколько капель такого чесночного масла.

5. Мята или мятное масло

Масло или свежие листья перечной мяты тоже принесут облегчение при боли в ухе. Но пользоваться ими следует по-разному!

В случае со свежими листьями: выдавите из листьев сок и закапайте немного в ухо.

А вот масло перечной мяты слишком сильное и может усилить боль, поэтому его наносят вокруг уха при помощи ватного тампона.

6. Лук

Этот полезный овощ всегда есть на кухне, поэтому на него вы всегда можете рассчитывать. Измельчите свежую луковицу, чтобы получить сок, и закапывайте его по 2 капли дважды в день. Или оберните кусочек очищенной луковицы чистой тканью и подержите на больном ухе 5-7 минут. Сильные антибактериальные и противовоспалительные свойства лука облегчают боль.

7. Тепло

Если вы тот еще кулинар и на вашей кухне нет под рукой никаких средств от ушной боли, поможет обычная вода. Оберните бутылку с горячей водой полотенцем и подержите возле больного уха несколько минут. Это немного облегчит боль, и вы сможете дотерпеть до утра, а там уже марш к врачу.

include_more_right

8. Мед

Натуральный мед очень полезен для здоровья. Не стоит закапывать его в ухо, однако если боль очень сильная, намажьте мед вокруг ушного канала, чтобы снять воспаление и успокоить болевые ощущения.

9. Травяной пар

Ингаляции травяным паром помогают снять отечность носа и улучшить циркуляцию воздуха в ушном канале. Добавьте горсть цветков бузины или ромашки в горячую воду, накройте голову полотенцем и вдыхайте травяные пары. Выполнять процедуру нужно 3-5 минут.

Применяйте эти средства 1-2 раза в день, но не чаще. Как и головная боль, боль в ухе может причинить много неприятностей и быть симптомом многих серьезных заболеваний, поэтому не стоит ее игнорировать.

Помните: все перечисленные выше средства хороши в качестве первой помощи, чтобы можно было облегчить состояние в неурочное время, когда врач недоступен. Так что даже если эти народные средства помогли, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal