С чего начинается красивая женщина?

Это вопрос теста, который я нашла на одном из сайтов, посвященных лечебной косметике. Самыми популярными у мужчин оказались «ноги» и «грудь». У женщин – «лицо». И ведь, правда, волосы можно красиво уложить, глаза подвести, выгодно подчеркнуть достоинства бюста одеждой, надеть высокий каблук, чтобы стать стройней и выше, но… без чистой кожи лица трудно представить себе по-настоящему красивую женщину.

автор Моника Микаия

С чего начинается красивая женщина?Это вопрос теста, который я нашла на одном из сайтов, посвященных лечебной косметике. Самыми популярными у мужчин оказались «ноги» и «грудь». У женщин – «лицо».
И ведь, правда, волосы можно красиво уложить, глаза подвести, выгодно подчеркнуть достоинства бюста одеждой, надеть высокий каблук, чтобы стать стройней и выше, но… без чистой кожи лица трудно представить себе по-настоящему красивую женщину.

Так с чего же мы, красивые женщины, начинаемся, неужели с пудры и крема?..
Я бы предложила здесь совсем другие варианты ответов!

С молодости

Вряд ли с этим можно поспорить. Только подразумевается не паспортный возраст, а именно та свежесть, сексуальность и привлекательность, которые свойственны юным девушкам…
Ведь выглядеть молодой можно и в 20, и в 30, и в 50 лет…

И наоборот. Вряд ли можно хорошо выглядеть, имея, допустим, лишние 20 кг на теле. Между тем, по статистике, каждая пятая россиянка детородного возраста и старше имеет избыточный вес, более семидесяти процентов – проблемы с кожей, все поголовно – дисфункцию щитовидной железы, которая во многом определяет вышеуказанные проблемы!
А средний возраст наступления климактерического периода составляет 47 лет (для сравнения, в США — 55 лет).

Со счастья

В народе говорят, человек сияет от счастья, и трудно представить себе счастливую женщину некрасивой. В то же время, счастье – это всегда что-то очень глубоко личное – крепкая семья, любимая работа и, конечно, появление долгожданного ребенка…

Но здесь нас тоже ждет неприятная статистика. По разным данным, от тринадцати до восемнадцати процентов (!) супружеских пар в России – бесплодны. Треть причин бесплодия приходится на слабую половину человечества.

Беременные женщины с нарушениями здоровья составляют более 90%. А число патологических родов за последние семь лет возросло почти в три (!) раза.

Со здоровья

Вот, пожалуй, абсолютно точный ответ. Здоровье – это основа естественной красоты, которая определяет и молодость, и привлекательность женщины, и возможность вести полноценную жизнь.

Здоровая и красивая женщина прекрасно обходится без пудры и крема, ее стройную фигуру подчеркнет любая одежда. Ей не приходится тратиться на косметические операции, лифтинги и пилинги и пр., и пр. Она везде все успевает: на работе, дома, с детьми…. удивляя при этом всех своей кипучей энергией и неизменным оптимизмом…

Вот только как современной женщине стать настолько красивой?!

На капремонт

В Москве есть Клиника кибернетической медицины. Здесь с помощью уникальных современных методов диагностики и терапии проводится комплексное лечение. Или как говорят сами врачи, «капитальный ремонт» организма.

В отличие от обычного лечения в клинике применяются методики, позволяющие воздействовать на управляющие системы человека (нервную, эндокринную, иммунную), благодаря чему организм начинает сам «исправлять ошибки», бороться с явными или скрытыми внутренними нарушениями. А доктора ему в этом активно помогают.

Этап первый. Диагностика.
В клинике применяются программные обследования, в частности, «Золотой стандарт диагностики». Это наиболее емкий комплекс исследований, который дает докторам возможность увидеть и оценить степень происходящих в организме нарушений. В «Золотой стандарт» входят анализы крови на гормоны, вирусные гепатиты и половые инфекции. Оцениваются биохимические показатели крови и мочи, баланс микроэлементов и УЗИ внутренних органов. А главное, степень их функциональной активности (не имеющим аналогов методом сверхвысокочастотной радиоспектрометрии или ДКМ). С ее помощью можно раскрыть не только явную, но и скрытую патологию.
Данные «Золотого стандарта», говорят врачи, особенно важны как во время планирования беременности, так и после родов, чтобы оценить резервы организма. А также при бесплодии и невынашиваемости. Если найти первопричину частых выкидышей, это позволит подготовиться к беременности и сохранить ребенка.

Этап второй. Терапия.
«Капитальный ремонт» организма – это комплексное воздействие на управляющие системы органов, своеобразная информационная и энергетическая подпитка, которая позволяет ему самостоятельно решать свои проблемы, а также дает ему дополнительные силы для борьбы с заболеванием. Во многих случаях врачам удается безоперационно убрать узловые образования: фиброаденомы и кисты молочных желез, миомоматозные узлы в матке, кисты яичников, эндометриоз… Лечению поддаются большинство острых и хронических недугов, не требующих экстренного оперативного вмешательства.

Уже после первого курса терапии в клинике к человеку возвращаются силы, нормализуется гормональный фон и менструальный цикл. Улучшает настроение, работоспособность. Происходит общее омоложение организма.

Сеансы красоты

Все знают, что если хочешь иметь стройную фигуру, нужно заниматься спортом. Бегать, или плавать, или мучить тренажеры в фитнес-клубе, главное – двигаться. Так сбрасываются лишние кило.

Но можно и не потеть… Для сжигания жира в клинике есть несколько альтернативных способов.

Криосауна

Это такая специальная кабина с парами жидкого азота, где можно «париться» при минус ста градусах. Две-три минуты такой бани бывает достаточно, чтобы кожа покрылась белым инеем.

Во время этой процедуры организм старается во что бы то ни стало согреть себя изнутри, раскрываются мельчайшие капилляры, и к поверхности тела приливает кровь. Жиры при такой процедуре, образно говоря, «плавятся».

А еще один плюс криосауны – обновление кожи, она становится розовой. Как у младенцев. Десять-пятнадцать таких процедур, и можно надолго забыть о косметическом салоне.
Массаж. Когда кожа после криосауны хорошо разогрелась и во всем теле наступает сладкая истома, самое время прилечь… на массажный стол. Здесь работают виртуозы своего дела. Рассказывать здесь бесполезно. Эти руки нужно чувствовать!..

Магнитотерапия

Турботрон – это фантастическая машина, напоминающая ракету, лишенную конуса и сопла. Субъективно там никаких ощущений не получаешь. Однако, как объясняют специалисты, под тихое гудение внутренних обмоток происходит «магнитная встряска» организма, приводящая к нормализации работы внутренних органов и улучшению обмена веществ.

Лазер

О лазере мне рассказывали много и долго. Оказывается, в медицине еще не придумали границ его использования – с каждым годом у врачей накапливается все больше и больше данных о его положительных терапевтических свойствах. Но одно свойство я запомнила очень хорошо – лазер улучшает состояние вен, что для многих современных женщин весьма актуально.

Кислород

Кислородотерапия улучшает тканевое дыхание, и форсирует выведение вредных продуктов обмена из организма. Поэтому тем, кто здесь решил не просто вылечиться, скинуть лишний вес, но и омолодиться, после всех терапевтических процедур не лишним будет полчаса отдохнуть, насыщая кровь кислородом.

«Капитальный ремонт» организма – это еще один вариант ответа на вопрос, который задают врачи: «С чего начинается красивая женщина?» Только не стоит забывать, что медицина нужна не только тем, кто болеет. Она нужна тем, кто не хочет болеть, а хочет оставаться здоровой и красивой женщиной!

Лиза Столер

Получить консультацию или записаться на диагностические программы вы можете по телефону: (495) 101-40-50 (без выходных).
Адрес клиники: Россия, 117871, г. Москва ул. Миклухо-Маклая, дом 16/10
 

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal