Вирус Коксаки у детей и взрослых: что важно знать сейчас

Сейчас особенно важно быть в курсе — рассказываем, как отличить его от обычной простуды и как правильно лечиться.

автор Катерина Кулагина

Сыпь на руках и ногах, боль во рту, высокая температура – типичный набор симптомов вируса Коксаки. Заболевание чаще поражает детей, но взрослые тоже не застрахованы. Попросили педиатра Семейной Клиники ЗИМ («Здоровье и материнство») Анастасию Поддубскую рассказать про типичные симптомы, лечение, профилактику и случаи, когда нужно бить тревогу. 

Что такое вирус Коксаки

Это энтеровирусная инфекция (вызвана вирусами, которые размножаются в ЖКТ). Чаще всего проявляется в виде высыпаний на ладонях, стопах и слизистой рта, так называемый синдром «рука-нога-рот». В некоторых случаях сыпь зудит или болит – это главное отличие Коксаки от большинства ОРВИ. Но поставить точный диагноз может только специалист.

Высыпания обычно розовые или красные, иногда с мелкими пузырьками, появляются на ладонях, ступнях, в ротовой полости. В некоторых случаях появляются на ягодицах, вокруг рта и в паховой области.

Как передается вирус Коксаки

Заражение происходит легко – вирус передается воздушно-капельным путем, через воду, пищу или прикосновения. Он сохраняется на поверхностях до нескольких месяцев, а в замороженном виде – до нескольких лет. Часто вспышки происходят летом и осенью. У большинства детей симптомы сохраняются 5–7 дней. Сыпь может держаться дольше – до 10 дней. Инкубационный период – от 3 до 7 дней. Больной наиболее заразен в первую неделю.

  • Воздушно-капельный путь: при чихании, кашле и тесном контакте с заболевшим.

  • Контактно-бытовой путь: через общие игрушки, посуду, дверные ручки и любые поверхности, которых касался больной.

  • Фекально-оральный путь:  через грязные руки, немытые фрукты и овощи, некипяченую воду и плохо термически обработанную пищу.

Как проявляется инфекция

У половины зараженных заболевание протекает бессимптомно. У остальных резко появляются симптомы из списка.  В группе риска – дети младшего возраста, беременные, пожилые и люди с ослабленным иммунитетом.

  • высокая температура;

  • боль в горле;

  • головная и мышечная боли;

  • тошнота, диарея, боль в животе;

  • высыпания на коже и слизистых.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

Есть случаи, в которых нельзя прибегать к самолечению, это может быть опасно для здоровья и жизни. Эти признаки могут указывать на опасные осложнения – менингит, энцефалит, миокардит и другие.

  • ребенок младше года;

  • температура держится более 3 дней;

  • отказ от еды и воды;

  • сильная вялость или возбуждение у пациента;

  • головная боль вместе с рвотой;

  • поражения глаз;

  • одышка, посинение губ;

  • судороги, спутанность сознания;

  • невозможность наклонить голову вперед.

Лечение

Специфической терапии нет, только лечение симптомов:  жаропонижающие, обильное питье, уход за слизистой рта. Другую схему лечения может назначить только врач, когда узнает все симптомы и поймет точную клиническую картину.

Фото: freepik.com

Профилактика

Есть простые способы обезопасить себя и близких – это не займет много времени и поможет не заразиться.

  • Тщательно мойте руки с мылом.

  • Обрабатывайте фрукты, овощи и посуду кипятком или специальными антибактериальными средствами.

  • Пейте только бутилированную или кипяченую воду.

  • Ешьте термически обработанные продукты, особенно на отдыхе в непривычном климате.

  • Не ешьте в непроверенных местах или на улице, особенно во время вспышек.

  • Купайтесь только в проверенных водоемах и не глотайте воду.

  • Дезинфицируйте поверхности, игрушки и гаджеты – на них часто скапливаются вирусы и бактерии.

  • Избегайте контакта с заболевшими и учитывайте инкубационный период.

9 продуктов, которые помогут поддержать когнитивную стабильность

Составили набор продуктов, который улучшит концентрацию и поднимет настроение.

автор Дарья Сизова

продукты для хорошей работы ЖКТ

Питание влияет не только на вес, работу ЖКТ и общее самочувствие, но и на работу мозга. Правильный рацион снижает воспаление мозговой ткани, которое ухудшает память. Определенные продукты стимулируют синтез нейромедиаторов — веществ, которые регулируют настроение, концентрацию и память. Еда также поддерживает ось кишечник-мозг — кишечные бактерии напрямую влияют на работу мозга через нервные и иммунные пути. 

Регулярное употребление определенных групп продуктов позитивно влияет на работу мозга и может замедлить его старение. Но не ждите быстрого эффекта после первого приема пищи — эффект накопительный. Выбрали несколько вариантов, которые можно есть каждый день (будет и вкусно, и полезно).

Жирная рыба

Лосось, скумбрия, сардины и форель богаты омега-3. Вещество снижает уровень бета-амилоида — белка, образующего токсичные скопления в мозге, улучшают память и повышают скорость обработки информации. Дефицит провоцирует депрессию и когнитивное снижение. 

Ешьте 2–3 порции в неделю, лучше запекать или готовить на пару — жарка разрушает омега-3.

Листовые овощи

Шпинат, кейл, брокколи и руккола содержат витамин K, лютеин, фолат и бета-каротин. Исследование показало: люди, которые едят порцию листовой зелени в день, имеют когнитивный возраст мозга на 11 лет моложе тех, у кого в рационе нет этой зелени. 

Сочетайте с оливковым маслом — витамин K жирорастворимый и усваивается лучше с жиром.

Ягоды

Черника, голубика и малина содержат антоцианы — пигменты, которые защищают мозг от повреждений и улучшают его работу. Они положительно влияют на нейродегенеративные заболевания, связанные с возрастом. 

ягоды малина, голубика

Ешьте горсть в день, можно использовать для блюд и замороженные ягоды (в них количество антоцианов не меньше, чем в свежих). 

Грецкие орехи

Содержат альфа-линоленовую кислоту — тип омега-3, который улучшает когнитивные показатели и снижает кровяное давление. Достаточно около 28 г в день — примерно горсть в качестве перекуса или добавки к салатам или десертам.

Яйца

Содержат холин, фосфолипиды, триптофан и омега-3. Холин необходим для выработки ацетилхолина — нейромедиатора, важного для памяти и внимания. Полезные вещества содержатся в желтке, поэтому есть нужно целое яйцо, а не только белок. 

Цельные злаки

Овсянка, киноа и бурый рис обеспечивают мозг стабильной энергией за счет медленных углеводов. В отличие от рафинированных продуктов, они не вызывают скачки глюкозы и туман в голове. Попробуйте постепенно заменить белый хлеб на овсянку, белый рис на бурый, обычные макароны на киноа.

Оливковое масло

Источник мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов с противовоспалительным эффектом. Ключевой элемент средиземноморской диеты, которая по данным исследований улучшает показатели когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе. Используйте 2–3 столовые ложки в день для заправки салатов и готовых блюд — при жарке на высоких температурах часть полезных свойств теряется.

Ферментированные продукты

Йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста содержат лактобациллы и бифидобактерии, которые через ось кишечник-мозг влияют на когнитивное здоровье. Продукты их жизнедеятельности защищают нейроны и снижают воспаление в мозге.

йогурт с орехами

Важно употреблять их регулярно, от одной порции раз в неделю вы не увидите желаемый эффект. Йогурт можно есть с ягодами, льняным семенем или гранолой на завтрак. Кефир лучше пить на ужин, в чистом виде или в смузи.

Темный шоколад

Содержит флавоноиды, антиоксиданты и кофеин. Флавоноиды улучшают кровоток в мозге, кофеин поддерживает концентрацию. Но результат дает именно высокое содержание какао, а не молочный шоколад. Выбирайте плитки с содержанием какао от 70% и ешьте по 20–30 г в день.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру