Выравнивание зубов: какие есть варианты

Благодаря развитию технологий кариес уходит на второй план, а на первый выходят менее очевидные, но не менее важные стоматологические проблемы. Сегодня мы поговорим о выравнивании зубов: кому и зачем оно нужно и как этот процесс происходит в современной стоматологии.

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Врач-стоматолог уже давно не ассоциируется с зубной болью. Благодаря развитию технологий, своевременной профилактике и современным эффективным средствам для чистки зубов кариес, пульпиты и абсцессы уходят на второй план, а на первый план выходят менее очевидные, но не менее важные стоматологические проблемы. Сегодня мы поговорим о выравнивании зубов: кому и зачем оно нужно и как этот процесс происходит в современной стоматологии.

Когда необходимо выравнивание зубов?

Выравнивание зубов требуется в тех случаях, когда наблюдаются различные нарушения прикуса. Это могут быть как чисто эстетические, так и функциональные проблемы. В первом случае выравнивание сделает жизнь более комфортной, придав красоты улыбке и уверенности её обладателю; во втором случае выравнивание зубов так  же необходимо, как терапевтическое лечение при кариесе — если не предпринимать никаких мер, проблема усугубится и приведет к плачевным последствиям. Увы, чаще всего функциональные проблемы идут рука об руку с эстетическими.

Какие проблемы таят в себе неровные зубы?

Неровные зубы — это не только некрасиво, но зачастую приводит к целому ряду функциональных проблем. Нарушения прикуса на уровне зубов и зубных рядов — неровный зубной ряд, смещение или наклон отдельных зубов, скученность или же, наоборот, слишком большие промежутки между зубами — чреваты возникновением бруксизма (неконтролируемого скрипа зубами, чаще всего во сне) и щелчков челюсти, что говорит о нарушениях в работе височно-нижнечелюстного сустава; повышенной стираемостью зубов, что приводит в том числе к кариесу и прочим разрушающим зубы заболеваниям; дефектами дикции, неравномерным распределением нагрузки, а следовательно — перенапряжением отдельных мышц лица, головными болями, мигренями, нарушениями работы желудочно-кишечного тракта (из-за некачественного пережевывания пищи), даже нарушениями осанки и плоскостопием.

К каким эстетическим проблемам приводит искривление зубов?

include_more_right

Помимо того, что неровные зубные ряды портят саму улыбку, они также могут привести к преждевременному образованию морщин, из-за уже упомянутого неравномерного распределения напряжения между мышцами лица могут развиться более серьезные нарушения прикуса — уже на уровне челюстей. Например, нижняя челюсть может выдвинуться вперед или, наоборот, запасть, может сместиться вправо или влево относительно верхней. Также может наблюдаться западение щек. Если речь идет о скученности, при ней затрудняется чистка зубов, на них образуется налет, который сложно удалить самостоятельно, что не только делает эмаль более тусклой, но и влечет за собой кариесы и пародонтиты.

Какие способы выравнивания зубов применяются сегодня?

Если речь идет о серьезных нарушениях прикуса у взрослых, наблюдающихся не только на уровне зубов и зубных рядов, но и на уровне челюстей, может потребоваться хирургическое вмешательство, однако это происходит довольно редко. В большинстве случаев бывает достаточно ортодонтического лечения, в отдельных случаях сопровождающегося удалением некоторых зубов (чаще всего зубов мудрости), а в случае незначительных чисто эстетических проблем решением вполне может быть установка ортопедических конструкций. Рассмотрим каждый из способов подробнее.

Выравнивание зубов при помощи ортодонтических конструкций

Здесь речь в первую очередь идет о выравнивании зубов брекетами. Эти всем известные конструкции за последние несколько лет претерпели значительные изменения и уже не сулят таких болезненных ощущений и бытовых неудобств, как еще десять лет назад. Во-первых, брекеты стали сами по себе намного эстетичнее, даже их металлическая разновидность, не говоря уже о новых видах брекет-систем — керамических, сапфировых, лингвальных. Установка брекетов — это эффективный и надёжный способ выравнивания зубов, который требует от полугода до двух с половиной лет ношения, в зависимости от сложности проблемы, а после снятия — установки ретейнера. Насчет ретейнера — тонкой незаметной проволоки, крепящейся к задней поверхности зубов и не дающей им вернуться в исходное положение — мнения специалистов расходятся. Кто-то считает, что ретейнер необходимо ставить на срок в два раза дольше, чем носились брекеты, кто-то считает, что место ему на зубах на всю жизнь.

Что нужно помнить при ношении брекетов

include_more_right

Во-первых, необходима более тщательная гигиена — с использованием специальных V-образных и монопучковых щеток, ирригатора и ополаскивателей. Во-вторых, необходимы регулярные визиты к лечащему ортодонту для коррекции давления и «подтяжек». В-третьих, необходимо соблюдать определенную диету — избегать откусывания слишком твёрдой пищи, а также не есть ничего «липкого», исключить попкорн, жвачки, ириски и прочие продукты, способные забиваться в элементы конструкции.

Дмитрий Левин, кандидат медицинских наук, главный врач Центра приватной стоматологии, советует выслушать не менее двух-трех врачей перед принятием решения об ортодонтическом лечении: «Самое первое, к чему прошу прислушаться перед принятием таких решений – это мнения нескольких врачей-ортодонтов. Именно несколько консультаций у разных врачей помогут оптимизировать и перепроверить всю информацию из разных источников. Как бы комично это ни звучало, но только в стоматологии повторяется правило «два адвоката – три мнения».

Какие существуют альтернативы брекетам

Если речь идет о маленьких детях, которым брекеты не ставят ввиду не до конца сформировавшегося прикуса, им зубы выравнивают при помощи съемных пластинок, трейнеров и прочих конструкций, подобрать которые может только специалист. В случае со взрослыми пациентами ортодонта и подростками абсолютно равноценной в плане эффективности и более предпочтительной в плане удобства и эстетики альтернативой являются элайнеры.

Элайнеры — это прозрачные капы из специального материала, абсолютно незаметные на зубах, которые выравнивают зубы так же эффективно, как и брекеты, но при этом могут при необходимости сниматься — во время еды, чистки зубов или тогда, когда это необходимо владельцу.

В чем преимущество элайнеров: элайнеры, как уже было сказано, абсолютно незаметны на зубах даже с близкого расстояния, не вызывают физического дискомфорта, не требуют частых посещений лечащего врача, при необходимости снимаются. Единственное, что может снизить эффективность работы элайнеров — это недисциплинированность обладателя. Если носить капы менее 20 — 22 часов в сутки, эффекта не наступит.

Как еще можно выровнять зубы

include_more_right

Если проблема неровных зубов является чисто эстетической, с ней помогут справиться ортопедические конструкции — виниры и люминиры, коронки, вкладки. Однако необходимо помнить, что эти «накладки» на зубы помогут только в том случае, когда нарушения незначительны, в остальных случаях потребуется ортодонтическое лечение на брекетах или элайнерах.

«Иногда это комболечение, когда ортодонт подключается на несколько месяцев, а потом финальная красота рождается в кабинете врача-ортопеда», — объясняет Дмитрий Левин.

Изменить форму и цвет зуба можно даже за одно посещение, о чем рассказывает стоматолог-терапевт столичной клиники Генрих Шалль: «С помощью композитных реставраций зубов врач-стоматолог может за одно посещение изменить цвет и форму зуба, визуально исправить небольшие наклоны зубов, закрыть диастемы и тремы. Такие реставрации обладают хорошей эстетикой, они мало отличимы от своих зубов, однако требуют от стоматолога-терапевта больших усилий и хорошего художественного навыка. Такие реставрации относительно недороги для пациента, однако со временем композит может изменяться в цвете как в темную, так и более светлую сторону. Срок службы композита не так долог.

Если пациент хочет приобрести улыбку, которая будет радовать его и окружающих долгие годы, то сегодня стоматологи готовы предложить высоко эстетичные конструкции, которые не изменяют своих свойств с течением времени. Например, виниры, люминиры, полукоронки и коронки. Такие реставрации требуют небольшого препарирования зубов, а могут и вовсе обойтись без него».

Дмитрий Левин рекомендует с самого начала задуматься над установкой виниров, а не композитных реставраций: «Если сравнивать композитные и цельнокерамические виниры с точки зрения специалиста, то я за цельнокерамические работы. Они делаются один раз в жизни и служат очень долго. Да, они всегда дороже реставраций в два раза, но под композит все равно надо обтачивать зубы и терпеть массу неудобств, зная, что все равно потом ждет переделка работы и повторные стресс и расходы. На мой взгляд, если уж терпеть такие муки, то хотя бы зная, что это никогда не повторится. Тонкие виниры, изготовленные с помощью компьютерных технологий, во рту выглядят естественнее и красивее реставраций».

Юлия Клоуда, руководитель популярного ресурса о стоматологии Startsmile.ru

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Фото: magnific.com / @lifeforstock

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

  • Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
  • Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
  • Нарушается водно-солевой баланс.
  • Учащается сердечный ритм.
  • Снижается концентрация и работоспособность.
  • Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые;
  • беременные;
  • люди с эндокринными нарушениями;
  • те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь 

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления. 

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Фото: magnific.com

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь 

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Фото: magnific.com

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

  • Спутанность сознания или дезориентация;
  • резкое ухудшение самочувствия;
  • выраженная слабость, невозможность встать;
  • высокая температура тела на фоне жары;
  • прекращение потоотделения при перегреве;
  • учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

Фото: magnific.com

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: magnific.com / @katemangostar

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям. 

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Фото: magnific.com

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

  • Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
  • Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
  • Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
  • Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
  • Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру