Как сделать зубы белыми?

Девушка с ослепительно-белоснежной улыбкой настоятельно рекомендует чистить зубы пастой N и жевать жвачку L. И нам так хочется поверить в то, что и наши зубки станут жемчужно-белыми, стоит только выполнять "рекомендации лучших дантистов"! А что же те самые дантисты говорят о цвете зубов? А вот что: вообще-то белый цвет зубов не гарантия их крепости. Как правило, здоровее всего зубы цвета слоновой кости с матовым блеском - так утверждают медики. Признак здоровых зубов - это правильность их формы и равномерность окраски, особенно если она напоминает цветом светлую слоновую кость. Цвет зуба …

автор Виктория Викторова

В стоматологической поликлинике:
"Если Вы лечите у нас 32 зуба,
33-й мы Вам лечим бесплатно!"

Как сделать зубы белыми?Девушка с ослепительно-белоснежной улыбкой настоятельно рекомендует чистить зубы пастой N и жевать жвачку L. И нам так хочется поверить в то, что и наши зубки станут жемчужно-белыми, стоит только выполнять "рекомендации лучших дантистов"!

А что же те самые дантисты говорят о цвете зубов, как сделать зубы белыми? А вот что: вообще-то белый цвет зубов не гарантия их крепости. Как правило, здоровее всего зубы цвета слоновой кости с матовым блеском — так утверждают медики. Признак здоровых зубов — это правильность их формы и равномерность окраски, особенно если она напоминает цветом светлую слоновую кость. Цвет зуба определяется главным образом не цветом эмали, а следующим, более мягким слоем дентином и зависит от воздуха, которым мы дышим, от воды, которую пьем, от минералов, содержащихся в почве. Желтые зубы свидетельствуют о заболевании желчного пузыря, а также о злоупотреблении никотином, перламутровые — о малокровии, предрасположении к туберкулезу, коричневые — об очень серьезном ослаблении иммунитета, а вот идеально белоснежные зубы говорят о нарушении баланса минеральных веществ. Помните, как один-два десятка лет назад врачи-педиаторы прописывали заболевшему ребенку курс антибиотика "Тетрациклин"? И только годы спустя медики выяснили, что он навсегда остается в дентине, придавая ему желто-коричневый оттенок. Иногда по числу коричневых полос на зубах можно даже определить, сколько курсов антибиотиков человек получил в детстве! Молочные зубки выпали, а некрасивые полосы и влияние антибиотика остались. Изменение цвета зубов могут также вызвать различные аллергии или нарушения кишечной флоры. Вот почему внешний вид зубного ряда важен не только с эстетической точки зрения.

Свои собственные здоровые зубы — это большая ценность. Независимо от того, желтоваты они или сероваты. Мы никак не можем существенно повлиять на качество воздуха или воды в нашем регионе, остается лишь стараться поддерживать состояние своих зубов самостоятельно и с помощью стоматолога.

Простейшие рекомендации по сохранению здоровья и красоты зубов известны, но так часто забываются! Вспомним еще раз о том, что:
— Следует соблюдать соответствующий рацион питания (рекомендуются овощи, фрукты, сыр, молоко, творог; противопоказаны сладкие и мучные блюда).
— Ежедневно чистить зубы утром и перед сном, полоскать рот после каждого приема пищи. · Зубную щетку нужно менять раз в три месяца.
— Щетка с жесткой щетиной негативно влияет на зубы и десны. Лучше остановиться на золотой середине. Зубная щетка должна быть изготовлена только из синтетических материалов. Натуральная щетина накапливает бактерии.
— Не менее одного раза в полгода необходимо обращаться к зубному врачу.

При посещении врача вы можете попросить отполировать зубы, после чего они приобретают более светлый оттенок и жемчужный блеск. Эффект от этой процедуры не слишком длительный, но зато, в отличие от химического отбеливания она безвредна. Если вы все же решились на отбеливание зубов, то вам следует знать, что в настоящее время существует два способа этой процедуры: химический и механический, что бы сделать зубы белыми.

Вариант первый. Химический

Отбеливание эмали происходит за счет нанесения на ее поверхность специального состава, содержащего особо активные компоненты, действительно способствующие ее очищению. Иногда это попросту 10%-ная перекись водорода или ортофосфорная кислота. А теперь представьте, что происходит с осветленными перекисью волосами. Представили? Зубы постигнет та же судьба — они станутхрупкая эмаль и пористость, из-за которой на зубах будут скапливаться крохотные частички пищи. По мнению многих стоматологов, этот метод относится к ряду наиболее рискованных для здоровья зубов процедур, хотя и к наиболее эффективнымИ хотя результат проявится моментально, все же думайте сами, решайте сами…

Вариант второй. Механический

Большинство стоматологических клиник уже давно обзавелись модными пескоструйными аппаратами, а в связи с введением еще более новых технологий — и сверхмодными ультразвуковыми скалерами. Оба способа включают в себя обязательную двухступенчатую систему обработки, предполагающую саму очистку зуба от зубного камня, а затем и полировку чистой поверхности специальной пастой при помощи маленьких круглых щеточек. Скорость их вращения приблизительно равна скорости бормашины, а поступательные движения обеспечивают отличную полировку и исключают всяческие болевые ощущения.

Теперь пару слов об отбеливающих зубных пастах. Их изобрели еще древние египтяне, использующие в качестве такой пасты смесь толченой пемзы и уксуса.

Римские модники вообще использовали аммиак, содержащийся в человеческой моче в качестве компонента такой пасты.

Позднее люди придумали добавлять соду и делать зубные порошки, что бы сделать зубы белыми. Вы помните пластмассовые баночки с зубным порошком? От его использования отказались из-за травмирующего воздействия на эмаль, но современные зубные пасты с содой — это, практически, аналог такого порошка. Твердые частички действуют подобно чистящему порошку, отчищая поверхность зуба от темного налета, но вместе с налетом исчезает и эмаль. Такими пастами не стоит злоупотреблять. Достаточно чистить зубы такой пастой раз в день, а второй раз предпочесть обычную лечебную пасту. Существуют отбеливающие пасты другого типа — с фруктовыми кислотами. Их действие на эмаль не столь разрушающее, они очищают налет мягче.

А напоследок анекдот от стоматологов:
— Оба зуба у Вас воспалены, придется их удалить.
— И сколько это будет стоить?
— Сто пятьдесят долларов.
— Сто пятьдесят за 2 минуты работы?
— Ну, если Вам нравится, я могу тащить их медленно.

 

Модный образ — виджет Клео.ру

Начал заниматься спортом, а самочувствие резко ухудшилось: разбираемся в причинах

Обидно и даже опасно — рассказываем, в чем причина и когда нужно поставить спорт на паузу.

автор Дарья Сизова

Плохое самочувствие после тренировки: причины и симптомы

Представьте ситуацию — вы начали регулярно тренироваться, чтобы чувствовать себя лучше и стать энергичнее, но вместо этого появились постоянная усталость, разбитость, боли или головокружение. Иногда это переходный период — нужно просто привыкнуть к нагрузкам. Но если состояние не проходит, дело может быть не в спорте — рассказываем детали.

Почему после первых тренировок может стать хуже

Если до этого вы почти не занимались спортом, даже базовые упражнения воспринимаются как сильная нагрузка. В процессе в мышцах возникают небольшие повреждения, а через несколько часов или на следующий день могут появиться болезненность и скованность. 

Обычно неприятные ощущения становятся сильнее в первые 24–72 часа, а затем постепенно проходят. При этом сильная крепатура не означает, что тренировка была эффективной — скорее говорит о том, что вы взяли слишком высокую планку и нагрузку надо снизить.

Вы слишком быстро увеличили нагрузку

Одна из частых ошибок новичков — попытаться наверстать упущенное за несколько недель. Например, человек, который раньше почти не двигался, сразу начинает тренироваться четыре-пять раз в неделю, берет большой вес и старается заниматься на пределе возможностей.

Организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям. Если объем или интенсивность тренировок растут слишком быстро, может появиться постоянная усталость, снизиться работоспособность и увеличиться риск травм. Лучше постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность занятий, а не менять все сразу.

Вы не успеваете восстанавливаться

После тренировки всегда нужно время на отдых, качественный сон и питание в соответствии с нагрузками. Если интенсивные занятия идут одно за другим, а отдыха мало, усталость может начать накапливаться.

Если привычные упражнения стали даваться сложнее, результаты ухудшаются, а чувство разбитости сохраняется даже после качественного отдыха, нужно пересмотреть план тренировок. Недостаток сна тоже может усиливать проблему: восстановление и физическая работоспособность зависят не только от самой тренировки, но и от того, сколько вы спите.

Вы начали тренироваться и одновременно стали меньше есть

Такое часто происходит, если ваша цель — сбросить вес. Многие увеличивают нагрузку и снижают количество потребляемых калорий, и в итоге организму не хватает энергии даже на бытовые задачи. Снижается работоспособность, падает концентрация.

Если ситуация не меняется, могут начать страдать костная и гормональная системы организма, у женщин нарушается менструальный цикл.

Причина — вообще не в спорте

Иногда ухудшение самочувствия просто совпадает с началом тренировок. Если усталость сохраняется или кажется слишком сильной для той нагрузки, которую вы выполняете, не стоит автоматически списывать все на адаптацию.

  • Железодефицит и анемия. Они могут сопровождаться слабостью, снижением выносливости и ухудшением переносимости физической нагрузки. 
  • Инфекция. Начало тренировок может совпасть с заболеванием, которое только начинается. При температуре и выраженном недомогании заниматься интенсивно не стоит.
  • Нарушения работы щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы сопровождаются усталостью, изменением частоты сердцебиения и переносимости нагрузки.

Когда нужно прекратить тренировку и обратиться к врачу

Некоторые симптомы не стоит воспринимать как обычную реакцию на физическую нагрузку. Если они появились во время тренировки, ее лучше прекратить и записаться на консультацию к специалисту.

  • Боль, давление или сдавление в груди;
  • обморок или предобморочное состояние;
  • выраженная одышка, которая не соответствует интенсивности упражнения;
  • ощущение перебоев в работе сердца или необычно сильное сердцебиение;
  • внезапная сильная слабость или выраженное головокружение;
  • необычно сильная мышечная боль или слабость после тяжелой нагрузки;
  • темная моча цвета чая, особенно вместе с сильной мышечной болью и слабостью.
Модный образ — виджет 290 px

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру