Фитнес по системе Reebok

Офис, автомобиль, скучный домашний вечер. На остальное не хватает ни сил, ни желания. И так — изо дня в день. Мы даже не замечаем, как сидячий образ жизни постепенно подтачивает наш организм и лишает запаса энергии. Что уж тут говорить о фигуре… Если в поиске решения проблемы Вы задумались о фитнесе, значит, Вы способны делать […]

автор Ирина Величко

Фитнес по системе ReebokОфис, автомобиль, скучный домашний вечер. На остальное не хватает ни сил, ни желания. И так — изо дня в день. Мы даже не замечаем, как сидячий образ жизни постепенно подтачивает наш организм и лишает запаса энергии. Что уж тут говорить о фигуре… Если в поиске решения проблемы Вы задумались о фитнесе, значит, Вы способны делать важные и верные шаги.

В ряду серьезных фитнес центров прибыло! На Варшавке открывается новый спортклуб по системе Reebok, который по праву можно считать одним из самых современных и комфортабельных на юге столицы. Сейчас здесь ведется предварительная продажа клубных карт, и поэтому, только в апреле у Вас есть прекрасная возможность купить членство почти вдвое дешевле.

Приходя в этот клуб, Вы попадаете в просторные помещения с безупречным дизайном и уникальной системой кондиционирования воздуха. Но какая практическая польза от этого простора и масштабности? Да хотя бы в том, что в процессе занятий никто не будет дышать Вам в спину и наступать на пятки, то есть Вы получите столь необходимый душевный комфорт и свободу движений. Ну а одно из главных преимуществ именно этого фитнес-центра — наличие 25-метрового бассейна с суперсовременной системой очистки воды, зоной гидромассажа и огромным выбором водных программ.

В спорт клубе по системе Reebok на Варшавке Вам предложат огромное количество индивидуальных и групповых программ, разработанных Университетом Reebok — уникальным научно-исследовательским институтом, где профессионалы в области медицины и спорта разрабатывают и тестируют новые методики тренировочных процессов. Многие из этих разработок признаны лучшими в области фитнеса. Здесь Вы найдете давно зарекомендовавший себя среди знатоков и любителей фитнеса степ, неизменно популярный слайд, динамичный и по-хорошему выматывающий сайкл, стремительный и суперрезультативный кор.

В клубе вам также предложат хит сезона — усовершенствованную версию традиционной степ-платформы, платформу-трансформер под названием "Дек". Уникальность ее состоит в том, что эта чудо-платформа может принимать около 20 различных положений, отдельные из которых невозможно повторить посредством использования другого оборудования. В зависимости от того, в какой программе она задействована, дек-платформа используется как самостоятельно, так и в сочетании с другими спортивными снарядами — резиновыми амортизаторами, гантелями, медицинскими и швейцарскими мячами, свободными весами. Словом, ее возможности поистине безграничны. Использование этой многофункциональной платформы позволит не только достигнуть стройности фигуры, но Вы также получите возможность увеличить способность балансировать и концентрироваться, значительно ускорит реакцию, Вы гораздо легче сможете приспосабливаться к неординарным ситуациям — как на физическом, так и на ментальном уровне.

В дополнение ко всему перечисленному в фитнес-центре на Варшавке Вы найдете танцевальные занятия самых разнообразных и экзотических стилей, студию бокса и восточных единоборств, Пилатес-студию, финскую сауну, салон СПА и салон красоты. А ребенка на время занятий можно будет оставить педагогам по детскому фитнесу, и, поверьте, ему не будет скучно.

В общем, как Вы сами убедились, клуб обладает всеми необходимыми фитнес-опциями для того, чтобы сделать максимально полное предложение как новичкам, так и опытным пользователям.

Итак, хватит слов — пора приступать к делу. Если Вы приняли решение стать стройной, ухоженной и энергичной — приходите к нам сегодня. Ведь именно сейчас — самое выгодное время для приобретения клубной карты. Сейчас Вы можете купить ее вдвое дешевле, чем на момент открытия клуба. И помните: сумма, выделяемая Вами на фитнес — это цена, которую Вы платите за здоровье, силы для работы, отдыха и радости.

Наш телефон: 633-03-03

Ученые назвали признаки зависимости от тренировок

Новый обзор показал, чем спортивная дисциплина отличается от компульсивного поведения.

автор Евгений Елисеев

Ученые выяснили, какие признаки указывают на зависимость от тренировок.

Регулярные занятия спортом, строгий график и высокая нагрузка сами по себе не указывают на расстройство. Человек может ежедневно выполнять упражнения, готовиться к соревнованиям или следовать жесткой программе, сохраняя контроль над своим поведением.

Международная группа ученых изучила результаты исследований за последние полвека и пришла к выводу, что зависимость от тренировок существует, однако ее распространенность часто завышают. Обзор охватил причины такого поведения, способы оценки, сопутствующие расстройства, последствия для здоровья и возможные методы помощи.

Как рассказывает Ridlife.ru, авторы называют главной проблемой отсутствие общепринятых диагностических критериев. Зависимость от физических нагрузок пока не включена в список психических расстройств и Международную классификацию болезней. При этом исследователи используют более 30 опросников, многие из которых фиксируют лишь возможный риск.

Высокий результат такого теста может отражать спортивную увлеченность, перфекционизм, дисциплину или подготовку профессионального атлета. Поэтому зависимость от тренировок нельзя определять только по числу занятий, их продолжительности или интенсивности.

Ключевым признаком ученые считают потерю контроля, при которой тренировки продолжаются вопреки заметному физическому, психологическому или социальному ущербу. Среди тревожных сигналов исследователи перечисляют занятия через боль и травму, раздражительность или чувство вины при пропуске, постоянное увеличение нагрузки и неспособность сократить тренировочный объем.

Кроме того, человек может регулярно жертвовать отдыхом, работой, учебой, отношениями и другими интересами ради очередного посещения зала. В некоторых случаях физическая активность используется для временного облегчения тревоги, стресса или подавленного настроения, после чего потребность в нагрузке вновь усиливается.

Оценки распространенности проблемы сильно различаются. В отдельных исследованиях риск фиксировали у 3–42% физически активных людей, однако речь шла о результатах скрининга, а не о подтвержденном диагнозе. В одном из рассмотренных обзоров повышенные показатели чаще встречались у представителей видов спорта на выносливость, реже — у участников командных дисциплин, фитнеса и спортсменов, практикующих силовые виды спорта.

Однако авторы научной работы полагают, что истинные случаи встречаются значительно реже. Даже показатель в 0,5% от числа регулярно тренирующихся людей, по их мнению, означал бы большое количество пациентов, которым необходима профессиональная помощь.

Зависимость от тренировок нередко сочетается с расстройствами пищевого поведения, тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивными симптомами и нарушенным восприятием собственного тела. В то же время ученые пока не могут однозначно определить, выступает ли чрезмерная физическая активность самостоятельным расстройством или симптомом другой психологической проблемы.

Специального лечения с доказанной эффективностью пока нет, поскольку контролируемые клинические испытания почти не проводились. В качестве возможных подходов рассматриваются психообразование, когнитивно-поведенческая терапия, работа с иррациональными установками и постепенное восстановление контроля над нагрузкой.

Для профилактики исследователи советуют заранее планировать дни восстановления, учитывать самочувствие и оценивать влияние спорта на остальные сферы жизни. Таким образом, поводом для беспокойства служит не частота посещения зала, а невозможность остановиться даже при боли, травмах, эмоциональном истощении и конфликтах с близкими.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: akjournals.com