Продлят ли карантин после 31 мая в Москве

Последние новости о том, продлят ли карантин после 31 мая в Москве. Мнения экспертов и предположения специалистов о вероятной длительности ограничительных мер в столице.

автор Моника Микаия

Мы изучили последние новости о том, продлят ли карантин после 31 мая в Москве. Вот что говорят большинство экспертов по поводу дальнейшего действия ограничительных мер для жителей столицы.

Позиция властей

В понедельник, 11 мая, президент России В. В. Путин объявил об окончании нерабочих дней с 12 числа. При этом глава государства настоятельно рекомендовал губернаторам всех областей самостоятельно принимать решения по срокам постепенного ослабления ограничительных мер в зависимости от ситуации с коронавирусом в каждом регионе.

Мэр столицы Собянин продлил действие режима повышенной готовности в Москве и мероприятия по карантину до 31 мая. Пока неизвестно, продлят ли власти действие ограничительных мер до середины лета.

yandex_ad_1

Указом от 7 мая мэр города предписал жителям обязательное ношение масок и перчаток в общественных местах до конца месяца. Также до этого времени останутся закрытыми рестораны и кафе, клубы и бары, магазины одежды и парикмахерские.

Как рассказывает читателям «Русская служба Би-би-си» со ссылкой на собственные источники информации в мэрии, власти мегаполиса рассматривают режим послабления ограничительных мер во второй половине мая. Это значит, что возможно:

  • будет разрешено гулять с собакой на расстоянии более 100 м от дома в определенные часы;
  • столичные жители получат возможность пеших прогулок в некоторых парках;
  • людям разрешат заниматься спортом и гулять с детьми на открытых площадках.

На все вопросы журналистов пресс-секретарь мэра Москвы Гульнара Пенькова ответила однозначно: «Необходимо следить за оперативными сообщениями штаба по борьбе с коронавирусом».

Интересно! Как без врача понять, что у тебя коронавирус

include_poll4272

Мнения экспертов

Еще 28 апреля о продлении карантина до середины июня заговорили авторитетные специалисты. Так, Галина Кожевникова, заведующая кафедрой инфекционных болезней РУДН, объяснила жителям столицы и регионов, что до прохождения пика эпидемии ограничительные меры снимать не рекомендуется.

По словам эксперта, процитированным «РИА Новости», снижение карантинных мероприятий возможно только тогда, когда пройдут 10-12 недель после стабилизации статистических данных об инфицировании коронавирусом. Пока столица лидирует по этому показателю.

yandex_ad_2

Владимир Никифоров, главный инфекционист Федерального медико-биологического агентства (ФМБА), поддержал коллегу в эфире программы «Первого канала». По его словам, пандемия может утихнуть и 1 июля, и 1 августа, и 1 сентября. Поэтому точные сроки выхода из режима самоизоляции пока никто не знает.

Интересно! Когда придут выплаты 10000 рублей на ребенка от 3 до 15 лет

Предположения журналистов

О том, продлят ли карантин после 31 мая в Москве, рассказал ресурс «Открытые медиа» 8 мая 2020 года. Якобы три сотрудника мэрии и один чиновник из Роспотребнадзора подтвердили в приватной беседе с журналистами решение властей о продлении ограничений до середины июня.

В «Русской службе Би-би-си» заверяют читателей, что имеют в своем распоряжении электронный пропуск одного из членов мэрии, в котором указана дата окончания его действия – 12 июня. Именно этот факт навел репортеров на мысль, что карантин будет продлен.

Вместе с тем в своем указе президент России предупредил граждан, что снятие ограничительных мер будет проходить в 3 этапа. Это необходимо для того, чтобы эпидемиологическая ситуация в столице и остальных регионах России не вышла из-под контроля.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal