Причин может быть много: кто-то не спит, чтобы подготовиться к важному экзамену, а кто-то загружен на работе и вынужден проводить ночь за чашкой кофе и бесконечными отчетами. Однако, так или иначе, последствия отказа от сна известны всем, и они не очень-то и позитивные. Журналисты издания Daily Mail совместно с экспертами провели собственное расследование, которое показало, что недостаток сна влияет на очень много вещей, в том числе и на способность правильно питаться. Именно о тандеме «сон-еда» и пойдет речь в данной статье.
В беседе с корреспондентами британского таблойда диетолог Кэролин Уильямс назвала неочевидное последствие отказа от сна. Эксперт ссылается на исследование, которое проводилось еще в 2015 году. Согласно полученным данным, на каждый час без сна приходится порядка 210 лишних калорий. Рассматриваемая группа подростков с непостоянным режимом сна съедали на следующий день лишние жиры и углеводы, а также часто перекусывали.
Диетолог Кэролин Уильямс считает, что недостаточное количество сна существенно изменяет функцию мозга. Недосыпание влияет и на то, каким продуктам вы отдаете предпочтение. Организм способен регулировать гормоны таким образом, что у человека может появиться тяга к несвойственной для него пище.
Эксперт также отметила, что при отказе от необходимого и правильного количества сна ваш мозг «заставляет» делать выбор в пользу нездоровой еды. Исследование показало, что уставшие люди чаще остальных предпочитают не употреблять в пищу здоровые продукты, тратя деньги на вредные альтернативы. Это влияет на состояние тела и процесс похудения.
Кстати, если вы столкнулись с проблемой нарушения сна, то, возможно, вам может пригодиться наша недавняя статья. Редакция «Клео.ру» рассматривала народные средства, которые помогают справиться с бессонницей в домашних условиях.
Из-за этого возрастного изменения лицо всегда выглядит уставшим и немного грустным. Собрали самые эффективные процедуры, которые помогут сделать складку менее выраженной.
автор Дарья Сизова
75
Носогубные складки есть у всех, это естественная граница между щекой и верхней губой. Их не получится убрать полностью, но современные косметологические техники могут сделать их менее выраженными. Процедур много, и работают они по-разному: одни подтягивают ткани, другие восполняют объем, третьи укрепляют кожу. Начните с консультации врача, чтобы определить причину, и только потом выбирайте метод — подойдет один из нашего материала.
Почему появляются носогубки
Базовая причина — возрастной птоз. Со временем ткани щек опускаются вниз. У края губы их удерживают связки и мышцы, поэтому щека нависает над складкой и делает ее глубже. Но есть еще несколько факторов, которые усугубляют ситуацию.
Кость верхней челюсти постепенно истончается, и у крыльев носа появляется провал.
Подкожного жира под складкой становится меньше, и ей не хватает опоры.
Кожа теряет коллаген, становится тоньше, и контур складки выглядит резче.
У некоторых людей складку формирует мимика: мышцы постоянно тянут кожу в одном направлении.
Солнце и курение ускоряют разрушение коллагена, поэтому складки появляются раньше.
После резкого похудения лицо быстро теряет объем, и складки становятся заметнее.
Топ-5 эффективных процедур
1. Игольчатый RF
Тонкие иглы прокалывают кожу и проводят радиочастотную энергию в дерму. Нагрев запускает выработку нового коллагена, и кожа становится плотнее.
Глубокие ткани процедура не подтягивает, зато заметно улучшает качество кожи над складкой, и ее контур выглядит мягче. Обычно нужен курс из двух-трех процедур с перерывом в четыре-шесть недель. После каждой кожа восстанавливается три-пять дней.
2. Лазерное омоложение Fotona
Протокол Fotona 4D сочетает два лазера. Для носогубных складок главный этап – обработка слизистой щек и губ со стороны рта. Лазер прогревает ткани изнутри и стимулирует выработку коллагена прямо под складкой, а кожа снаружи остается неповрежденной.
Процедура безболезненная, ее делают без анестезии. Складки становятся мягче постепенно, поэтому врачи делают две-три процедуры с перерывом в месяц, а затем поддерживающие раз в четыре-шесть месяцев.
3. Монополярный RF
Это самый глубокий вид радиочастотного воздействия, самый известный аппарат. Нагрев сразу сокращает коллагеновые волокна, а в следующие месяцы запускает выработку нового коллагена и эластина.
Кожа подтягивается постепенно: заметный результат появляется через два-шесть месяцев и держится около одного-двух лет. После сеанса может быть покраснение и отек, они проходят на следующий день.
4. Ультразвуковой лифтинг Ultraformer
Аппарат фокусирует ультразвук на разной глубине и нагревает ткани до 65–70 °C, не повреждая кожу. Самая глубокая насадка достает до того мышечного слоя, который хирург подтягивает во время пластической операции. Ткани сокращаются, вырабатывается новый коллаген, и овал лица становится четче.
На сами носогубные складки ультразвук действует умеренно, поэтому он лучше подходит тем, у кого складка углубилась из-за опущения тканей, а не из-за нехватки объема.
5. Филлеры с гиалуроновой кислотой
Гель восполняет утраченный объем, результат появляется сразу после процедуры. Многие косметологи вводят филлер не только в саму складку, но и в скулы, чтобы создать опору и смягчить складку.
Плюс гиалуроновой кислоты в том, что ее можно растворить специальным ферментом, если результат не понравился или возникла проблема.
Какие ошибки при коррекции носогубных складок могут сделать лицо тяжелее
Астахова Кристина Геннадьевна, врач-косметолог, дерматолог, трихолог сети клиник эстетической медицины и здоровья «Реал» рассказывает, что самая распространенная ошибка — пытаться заполнить любую носогубную складку филлером. Сразу после процедуры результат может порадовать, но не все так просто:
Если складка сформировалась преимущественно из-за изменения положения мягких тканей, избыточное количество филлера не решит эту проблему, а может сделать лицо более тяжелым и одутловатым
Еще одна ошибка — стремиться полностью избавиться от складки. Она — естественная часть анатомии лица, и чрезмерная коррекция может нарушить гармонию пропорций.
Клиники
