Первые признаки беременности на ранних сроках: что нужно знать

Как узнать, что вы беременны? В статье представлены первые признаки беременности на ранних сроках.

автор Станислав Полупанов

Появление ребенка – желаемое и долгожданное событие для многих женщин, которые строят соответствующие планы. Для любой представительницы прекрасного пола важно контролировать свой цикл и вовремя заметить изменения. Помогут справиться с задачей первые признаки беременности на ранних сроках. Обнаружив их, стоит сделать тест и отправиться на консультацию к гинекологу, чтобы врач подтвердил состояние.

Первые признаки беременности

Уже на ранних сроках женщины смогут обнаружить первые признаки беременности. При анализе состояния своего организма Клео.ру рекомендует обращать внимание на следующие моменты:

  • Если у вас регулярный цикл, задержка менструации может быть одним из первых признаков.
  • Утренняя тошнота – один из известных симптомов беременности. Однако она может проявиться в любое время суток.
  • Грудь становится намного чувствительнее, приобретает тяжесть. Ареолы вокруг сосков могут также увеличиться.
  • Увеличенный уровень прогестерона, который производится в организме в этот период, может вызвать повышенную усталость.
  • Могут возникнуть как изменения в аппетите, так и внезапно проявляющиеся предпочтения.
  • Легкая боль или дискомфорт внизу живота может быть признаком растущей матки.

Задержка менструации

Одним из наиболее явных и распознаваемых признаков считается задержка менструации. У женщин с регулярными месячными циклами подобное проявление может быть первым сигналом, указывающим на возможную беременность. Тем не менее также важно помнить, что есть и другие факторы, которые могут влиять на менструальный цикл, такие как стресс, изменение веса, физическая активность, изменения в режиме питания и некоторые медицинские состояния.

Тошнота и рвота

Симптомы, которые часто называют «утренней тошнотой», могут проявляться в любое время дня. Примерно у половины беременных женщин возникают тошнота и рвота в ранние сроки беременности из-за изменения уровня гормонов, таких как хорионический гонадотропин (hCG) и эстроген. Некоторые женщины могут испытывать лишь легкую тошноту, в то время как у других это может быть более выражено и длиться дольше.

Частые позывы к мочеиспусканию

Симптом обычно связан с увеличением объема крови и другими физиологическими изменениями, характерными для беременности.

Примерно через несколько недель после зачатия матка начинает увеличиваться в размерах, оказывая давление на мочевой пузырь. Это может привести к ощущению учащенного мочеиспускания. В ранние сроки беременности также увеличивается кровоснабжение почек, что может усилить этот симптом.

Усталость

Уровень прогестерона, который увеличивается в организме в данный период, может вызвать усталость. Это гормональное изменение является частью нормального физиологического процесса, так как прогестерон поддерживает беременность, укрепляя стенки матки. Большинство женщин отмечают усталость, особенно в первом триместре.

Однако она также может быть вызвана другими факторами, такими как стресс, недостаток сна или даже анемия. Поэтому усталость сама по себе не является определенным признаком беременности и должна проявляться вместе с другими симптомами.

Чувствительность груди

Грудь может стать более полной и тяжелой из-за увеличения кровотока и железистой ткани. Многие женщины замечают, что их грудь становится более чувствительной и болезненной при ношении бюстгальтера. Вены на груди могут стать более заметными.

Эти изменения обычно начинают проявляться на ранних стадиях беременности, но они также могут быть вызваны другими моментами, такими как предменструальный синдром, внутриматочное устройство, использование оральных контрацептивов.

Повышенная утомляемость

Утомляемость часто отмечается в первом триместре, но она может продолжаться или даже усилиться во втором триместре. Второй триместр обычно считается периодом улучшения общего состояния для большинства беременных женщин, но усталость может быть продолжающимся симптомом. Это обусловлено изменениями в уровнях гормонов, в частности, прогестерона.

Изменение вкусовых предпочтений

Некоторые продукты могут стать для женщин более или менее привлекательными, чем обычно. Например, у женщин может возникнуть странное желание есть определенные продукты, которые ранее им не нравились. Или, наоборот, отторжение тех, которые они любили раньше. Стоит отметить, что у беременных женщин усиливается чувствительность к запахам, что также может повлиять на их восприятие вкуса пищи.

Подведем итог

У каждой женщины могут индивидуально проявляться первые признаки беременности на ранних сроках, которые можно заметить даже без теста. Однако его
рекомендуется провести
после выявления симптомов, а также проконсультироваться с врачом для установления более точного диагноза.

Сезонная депрессия — миф или реальный диагноз?

Наступает время холодов, серого неба и классической грусти. Выяснили, это все-таки когнитивное искажение или реальное расстройство, которое нужно лечить.

автор Дарья Сизова

Осенняя депрессия - миф?

С наступлением осени многие замечают изменения в самочувствии: сложнее просыпаться утром, становится меньше энергии и пропадает желание выходить из дома. За последние несколько лет на все эти симптомы появился стандартный ответ — сезонная депрессия.

Это состояние еще в 1984 году описали американский психиатр Норман Розенталь и его коллеги из Национального института психического здоровья США. Они заметили, что депрессивные эпизоды регулярно повторяются в одно и то же время года, и ввели термин «сезонное аффективное расстройство». Сегодня это признанное медицинское состояние, связанное с сезонным изменением настроения, сна и уровня активности.

Тема стала популярной, и теперь любую осеннюю усталость называют так, что не совсем корректно. Разбираемся, когда нужно просто отдохнуть, а когда обращаться к врачу. 

Почему смена сезона может влиять на настроение

Один из главных факторов — световой день становится короче. Это влияет на работу циркадных ритмов — внутренних биологических часов, которые регулируют сон и бодрствование. А еще количество света может влиять на регуляцию мелатонина и работу систем, связанных с настроением. Но точные механизмы сезонного аффективного расстройства до конца изучаются.

Еще одна причина — изменения привычного образа жизни. После сезона отпусков сложнее войти в рабочий ритм, из-за похолодания сложнее заставить себя пойти на тренировку или на прогулку. Это тоже влияет на работу систем организма и настроение.

Осенняя хандра или сезонная депрессия: в чем разница

Плохое настроение в холодное время года — не симптом расстройства. Снижение активности и усталость могут быть нормальной временной реакцией на смену сезона.

Сезонное аффективное расстройство — это форма депрессии, при которой симптомы появляются в определенное время года и повторяются из года в год. Для диагностики учитывают не только время появления симптомов, но и их выраженность, длительность и влияние на повседневную жизнь.

При обычной осенней хандре человек может продолжать заниматься привычными делами, получать удовольствие от встреч, работы или хобби. При сезонном аффективном расстройстве интерес к привычным занятиям может снижаться, а состояние начинает мешать повседневной жизни.

Как понять, что это не просто усталость

Обратите внимание не только на наличие симптомов, но и на то, насколько сильно они выражены.

  • Подавленное настроение большую часть дня.
  • Потеря интереса к привычным занятиям.
  • Постоянная усталость и снижение энергии.
  • Повышенная сонливость или изменение режима сна.
  • Снижение аппетита или сильная тяга к углеводам.
  • Сложности с концентрацией внимания.
  • Желание избегать общения.
  • Ощущение, что привычные задачи стали значительно сложнее выполнять.

Еще один важный признак — если симптомы повторяются каждую осень или зиму, но  проходят в другое время года.

Что делать

Прибегайте к методам, эффективность которых доказана научно, а не подтверждена экспертами из соц.сетей.

Светотерапия

Для нее используют специальные лампы яркого света, чаще всего интенсивностью около 10 000 люкс. Обычно процедуру проводят утром, чтобы воздействовать на циркадные ритмы.

Обычного освещения дома недостаточно: терапевтический эффект связан с определенными параметрами света. Но назначать такую терапию должен врач, чтобы учесть другие заболевания (например, глаз — в этом случае нужна особая осторожность). 

Психотерапия

По данным исследований, хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия, адаптированная под сезонные изменения настроения. Она помогает избавиться от негативных мыслей, проработать снижение активности и изменить привычки, которые могут поддерживать симптомы.

Проверить состояние здоровья

Усталость, сонливость и снижение настроения характерны не только для сезонного аффективного расстройства, но и для нехватки витаминов и микроэлементов. Расскажите врачу о самочувствии, при необходимости он назначит анализ на уровень витамина D, показатели работы щитовидной железы и другие параметры.

Когда нужно обратиться к врачу

  • Симптомы сохраняются несколько недель, не проходят и значительно мешают жить. 
  • Снижается интерес к привычным занятиям.
  • Подобные эпизоды повторяются каждый год.
  • Стало сложно справиться с изменениями настроения самостоятельно.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру