ЛЕГКОЕ ДЫХАНИЕ, или жизнь без кашля

Нет ничего хуже, чем затянувшийся бронхит и изматывающий кашель. Невозможно сосредоточиться на работе, спокойно поболтать с подругами в кафе и полноценно выспаться. Такая ситуация может «выбить из колеи» даже самую активную женщину.

автор Моника Микаия

Средство от кашляНет ничего хуже, чем затянувшийся бронхит и изматывающий кашель. Невозможно сосредоточиться на работе, спокойно поболтать с подругами в кафе и полноценно выспаться. Такая ситуация может «выбить из колеи» даже самую активную женщину.

Отчего мы кашляем

В большинстве случаев и легкое покашливание, и тяжелый удушающий кашель имеют одну и ту же природу: раздражение рецепторов вызывает резкое сокращение мышц дыхательных путей. Этот защитный механизм работает для того, чтобы устранить из бронхов чужеродное тело или накопившуюся мокроту, если мы болеем. А бронхолегочными заболеваниями жительницы городов болеют не так уж и редко: загрязненная атмосфера, курение, редкое пребывание на свежем воздухе. В силу этих же причин зачастую затягивается и выздоровление. Именно поэтому необходимо помочь организму как можно быстрее справиться с заболеванием и его последствиями. Выбрать лекарственный препарат для лечения бронхита на сегодняшний день несложно — в любой аптеке целая полка отведена под сиропы и микстуры и другие средства от кашля. Но среди представленного разнообразия современной женщине требуется наиболее эффективное и безопасное средство. И в этой ситуации на помощь приходит Лазолван – незаменимый помощник и эксперт по лечению кашля.

Эксперт по лечению кашля

Препарат Лазолван является высокоэффективным средством от кашля, действующим комплексно по нескольким направлениям. В первую очередь, активное вещество Лазолвана — амброксола гидрохлорид — изменяет состав и консистенцию мокроты. Ведь откашлять вязкую мокроту тяжело и зачастую болезненно. Лазолван целенаправленно «разжижает» застоявшуюся слизь. Второе направление действия лекарства — активизация движения ресничек эпителия. Благодаря этому выведение накопившейся мокроты происходит легко и физиологично.

Мучительный кашель, обычно сопровождающий бронхиты, отступает под таким мощным натиском. Еще одним несомненным плюсом Лазолвана является его активное «сотрудничество» с естественной защитой организма — иммунной системой. Действуя совместно, Лазолван и клетки иммунной системы противостоят инфекции. Кроме того, в ходе проведенных клинических исследований было установлено, что совместное применение Лазолвана и антибиотиков при лечении бронхолегочных заболеваний приводит к сокращению времени выздоровления. А для современной активной женщины это очень важный фактор, ведь тратить драгоценное время на болезнь – непозволительная роскошь.

Когда требуется особая осторожность

Проблемы с дыханием на фоне бронхита и других заболеваний дыхательных путей очень негативно сказываются на здоровье нового развивающегося организма. Поэтому выздороветь быстро, используя максимально безопасные лекарства — первоочередная задача будущей мамы.

Беременность — это совершенно особое состояние, когда от образа жизни и действий женщины зависит здоровье ее будущего малыша. Во время беременности женщине требуется максимально бережное отношение к себе и своему будущему ребенку. Но, к сожалению, избежать простуды не всегда удается, особенно в осенний и зимний периоды.

В инструкциях ко многим препаратам написано, что препарат противопоказан во время беременности. А можно встретить и такую фразу: адекватные и строго контролируемые исследования безопасности применения у беременных женщин не проводились, опыт использования во время беременности ограничен и не позволяет оценить безопасность применения. Ни одна женщина не решится применять такие лекарства во время беременности. И в такой ситуации будущие мамы могут доверять Лазолвану: в ходе контролируемых исследований ученые не выявили нежелательного влияния на плод при приеме Лазолвана после 28 недели беременности. Более того, Лазолван применяют для профилактики дистресс-синдрома при угрозе преждевременных родов. Новорожденным также можно давать Лазолван.

Всегда под рукой

Позаботились разработчики Лазолвана и об удобстве применения препарата. Для эффективной доставки лекарства в дыхательные пути разработан раствор для ингаляций. Особенно действенны ингаляции, проведенные с помощью специального прибора — небулайзера. Они позволяют средству от кашля проникнуть непосредственно к бронхам и создать там высокую концентрацию активного вещества. Такие ингаляции можно делать и взрослым и детям, рассчитывая необходимую дозу. Сироп с приятным вкусом легко давать детям. А упаковка в новой цветовой гамме с информативными пиктограммами и надписью «Детский» позволяет и провизору и покупателю быстро и безошибочно найти нужную лекарственную форму. Сироп Лазолван укомплектован мерным стаканчиком для удобства дозирования и применения. А для работающей женщины удобно использовать таблетированную форму, которую можно брать с собой и на работу, и в путешествие.

Пищеварение и уровень энергии: есть ли связь

Короткий ответ — да, наш рацион влияет на общее самочувствие сильнее, чем мы думаем. Составили схему, как почувствовать прилив сил.

автор Дарья Сизова

сбалансированное питание

Хроническую усталость редко связывают с работой кишечника, но именно пищеварительная система участвует в синтезе нейромедиаторов, регулирует воспаление и определяет, сколько питательных веществ реально доберется до клеток. Если что-то пошло не так, энергии станет меньше, даже если вы хорошо спите, правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. Рассказываем, какие симптомы должны насторожить и как питаться, чтобы энергии стало больше.

Как пищеварение влияет на уровень энергии

После еды хочется спать

Быстрые углеводы и сахар (например, белый рис с курицей или чашка кофе с сиропом) резко поднимают глюкозу в крови. В ответ поджелудочная выбрасывает много инсулина, сахар падает ниже нормы, а мозг временно получает меньше «топлива». Чем более резким будет скачок, тем хуже будет самочувствие во время падения. 

Кроме того, инсулин запускает выработку серотонина, который стимулирует расслабление. Поэтому после плотного обеда так хочется прилечь и ни о чем не думать. 

Хроническая усталость без видимых причин

Если режим и рацион в порядке, но вы все равно чувствуете, что сил нет, причина может быть в работе кишечника — он плохо всасывает питательные вещества, что приводит к дефициту микроэлементов. 

Дефицит железа дает постоянную усталость и слабость. Нехватка B12 — упадок сил, туман в голове, иногда онемение в конечностях. Магний и цинк нужны для производства клеточной энергии — без них организм работает вполсилы. Причиной плохого всасывания могут быть воспаление, дисбактериоз или нарушение слизистой кишечника.

Кишечник хуже работает 

Кишечные бактерии производят вещества, которые служат топливом для клеток слизистой. Когда состав микробиоты нарушается, кишечник начинает хуже справляться со своей работой, что отражается на уровне энергии всего организма.

Постоянное ощущение, что вы «не в форме»

Конкретных симптомов нет, но в голове туман, нет сил, вы постоянно чувствуете усталость, даже после хорошего сна и отпуска. Одна из возможных причин — хроническое воспаление низкой интенсивности. При нарушении кишечного барьера воспалительные молекулы попадают в кровоток, и организм постоянно тратит ресурсы на иммунный ответ вместо производства энергии. Получается замкнутый круг: стресс и недосып тоже нарушают работу кишечника.

Как питаться, чтобы не терять энергию

Правильный рацион может повлиять на вашу продуктивность и самочувствие, но если вы постоянно чувствуете упадок сил после еды, обратитесь к врачу и сдайте анализы. Инсулинорезистентность, дефицит B12 или железа, нарушение работы щитовидной железы дают похожую картину симптомов. Изменения в питании не решат проблему, нужна качественная диагностика.

Пищеварение и уровень энергии: есть ли связь
  • Добавляйте белок, клетчатку и жиры в каждый прием пищи. Они замедляют усвоение углеводов и не провоцируют резкие скачки глюкозы — сонливость и усталость после обеда пройдут.  
  • Потребляйте меньше рафинированных углеводов и сахара. Белый хлеб, сладкие напитки, выпечка стимулируют быстрый подъем и быстрое падение уровня энергии. Цельнозерновые, бобовые, овощи обеспечивают стабильную выработку энергии, которой хватает на весь день. 
  • Не пропускайте завтрак. Если у вас не будет утреннего приема пищи, увеличится нагрузка на организм после обеда. Сосредоточиться и работать эффективно будет сложнее.
  • Ешьте маленькими порциями. Большой объем еды усиливает нагрузку на пищеварение. Несколько небольших приемов пищи дают более стабильный уровень энергии, чем два-три больших.
  • Пейте воду. Обезвоживание приводит к слабости и снижает концентрацию,  независимо от того, что и когда вы ели.
  • Включайте в рацион ферментированные продукты и клетчатку. Йогурт, кефир, квашеная капуста — источники полезных бактерий, которые поддерживают здоровье микробиоты. Бактерии питаются клетчаткой из овощей, бобовых и цельнозерновых.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру